raz

Trening barków więcej niż raz w tygodniu to samobójstwo. Przetrenujesz się jak nic. Przy rzeźbieniu najważniejsza jest dieta i aeroby.

Pominmy teraz rzezbe. Zalozmy, ze cwicze barki raz w tygodniu. Ile cwiczen powinieniem robic, i ktore cwiczenia sa najskuteczniejsze?

Sory ze ci przerywam, ale z tej diety nic nie widac, napisz ja normalnie lub wklej wieksze foto Jeszcze raz sory ze przerywam

[...] inne priorytety. to najpierw redukcja, a potem masa. jednak musisz się liczyć z tym, że na masie trochę fatu też przybędzie, więc potem będziesz musiał redukować się drugi raz - a czy to ma sens ?:) EDIT: chyba źle zrozumiałem jeśli chodzi Ci o trening na redukcję, to nie możesz trenować planem na masę. plan na masę to mała ilość powtórzeń w [...]

Raz na dłuższy czas możesz takie coś sobie zarzucić, ale na codzień odpada, lepsze to co radzi kolega powyżej - troszkę miodu dodawać do twarożku.

Uważam że na pierwszy raz mono będzie dobre. Do tego zbilansowana dieta. 5g z rana 5g po treningu

Raz na jakiś czas, dla urozmaicenia chyba nie zaszkodzi. Jak wszystko z umiarem przecież. A w smaku nawet dobra.

na libido + ZMA bedzie w sam raz.Jedna kobita bedzie malo

[...] ze na takim cyklu bedziesz lapal mase ?? nabieraniegubienie masy zalezy od twojej diety a nie od tego co bierzesz na takim cyklu mozesz efektownie chudnac jezeli bedziesz mial ujemny bilans kcal wiec ja mam pomysl zebys jeszcze raz sprawdzil diete w dziale odzywnianie a jak wszytsko jest dobrze i nic ni8e idzie masy to zwieksz lekko podaz wegli

trenuje od roku aha i czy moge katowac biceps dwa razy w tygodniu czy tylko raz katowac np w pon i w piatek robic go lekko?

lepiej lekko ale dwa razy, zresztą to zależy jeżeli już od treningu na 80-90% wkładu CI nie rośnie to zluzuj i mówie lżej 2x w tygodniu albo raz.

raz na jakis czas mozesz sobie pozwolic na maly oszukany posilek, czyli np batonik+wpc.

pierwszy raz foty wrzucam stres Spokojnie bo żyłka pęknie

chudy 1tab. wrzucasz i nie ma obaw ze łeb będzie bolał jak po kamie, zero nadciśnienie, wypieków na twarzy i trzyma tak jak powinno trzymać 36h ... nie jestem za tym żeby to brać zawsze do każdej akcji bo faktycznie może uzależnić ale raz na jakiś czas można przyładować

[...] libido "naciskasz włącznik od światła (wrzucasz tab.) i światło się świeci (wajcha stoi)" nie nie, coś lub ktoś te podniecenie musi wywołać :) samoistnie się nie zrobi. Jak dla mnie dobry temat raz na jakiś czas na odbloku Zmieniony przez - żabo-raba w dniu 2010-09-28 18:23:24 Zmieniony przez - żabo-raba w dniu 2010-09-28 20:44:56

[...] masz włosów na klacie, ja miałem z początku więcej niż David Hasselhoff i do tego dłuższe kudły: http://agelessbodytimelessmom.files.wordpress.com/2008/09/hasselhoff-david-photo-xl-david-hasselhoff-6210197.jpg Dla kogoś kto ćwiczy na siłowni , to było strasznie krępujące. Teraz wyglądam znośnie, aczkolwiek raz na tydzień depilować się muszę.

możesz raz, a konkretnie. Możesz 2x ale lżej. Ogólnie tygodniowo nie wychodź ponad 16 serii na plecy/nogi (nie licząc łydek), 12-14 na klatkę/barki i 10 na biceps/triceps. Brzuch 2x w tygodniu starczy

dzieki juz wiem oco chodzi sory za problem ale no pierwszy raz liczylem Zmieniony przez - smolar03 w dniu 2013-10-15 20:12:05

[...] endo dorosłym ,ale napewno jest to mniej niż 2Iu ale wiem że np u leczonych somatropiną przynosi to efekt bo mój kuzyn jest tym leczony wcześniej miał podawane test 100 mg raz na tydzień i ja efektów niewidziałem a teraz po somatropinie widać poprawę sylwetki choć i tak jest fatalna ale efekt widać tłuszczyk spada mimo żadnego wysiłku a dawki [...]

po prostu wiem zresztą olimp nie raz moowił o tym, że soorowiec do prodookcji sooplementoow opartych na karnitynie bierze od lonzy (vide wypowiedź wyżej)