raz

[...] cos powiedziec w momencie kiedy Twoja dieta tak latala od Sasa do lasa. Jak jesz zgodnie z zalozeniami przez powiedzmy 2 tyg., wtedy mozesz ocenic jak organizm reaguje, bo teraz naprawde trudno powiedziec, makro mialas kazdego dnia inne, raz za malo, raz za duzo, wiec nie mozna sie do tego odniesc. No i jak bedziesz miala wyniki badan to moze one [...]

[...] traktowane jako "cheat" - coś takiego to zgubna droga. Od jednej pizzy poczujesz się dużo gorzej aniżeli po warzywach z masłem i jestem święcie przekonany, że już nie raz to poczułaś na drugi dzień. Wstawanie z uczuciem ciężkich nóg, zamglenia takiego umysłowego, rozproszenia myśli, deficytu koncentracji, wykonywania normalnych czynności z [...]

[...] chcesz przepis? Czy kawałek? hehehe Przepis na sernik na życzenie Proporcje trzeba trochę wyczuć samemu, bo właściwie na ogół robię na czuja. Raz wyjdzie troszkę za luźny, raz za twardy :) Ale taki podstawowy schemat: Składniki: * chudy ser twaróg - 500g * paczka galaretki, polecam cytrynową albo malinową * mleko kokosowe 100ml * odżywka [...]

[...] chcesz przepis? Czy kawałek? hehehe Przepis na sernik na życzenie Proporcje trzeba trochę wyczuć samemu, bo właściwie na ogół robię na czuja. Raz wyjdzie troszkę za luźny, raz za twardy :) Ale taki podstawowy schemat: Składniki: * chudy ser twaróg - 500g * paczka galaretki, polecam cytrynową albo malinową * mleko kokosowe 100ml * odżywka [...]

[...] realne do zrobienia (nie tak jak podciągnięcia klasyczne). Pokładam w nim spore nadzieje. Fajnie, że można regulować trudność w zależności od położenia nóg. 2. W tym ćw. raz idzie super raz lipa. Na razie zostaję przy tym ciężaże i skupiam się na kg 3. Kocham to ćw, odkąd zaczęłam robić arnoldki jeszcze bardziej (chociaż jest duuużo ciężej). [...]

a co sadzicie op tym? mam 17 lt 170 cm 70 kg masa! duzo czasu! dwie sztangielki, laweczka, drazek poniedzialek: brzuch, klatka 1) brzuszki 2) unoszenie nog do pionu 3) wyciskanie sztangielek 4) rozpiętki 5) przenoszenie sztangielki w częściowym oparciu o ławeczke plecami 6) pompki 7) pomki z nogami na krześle wtorek: brzuch, biceps, miesnie [...]

[...] a wracajac do siatek to nosze zakupy i przyrostow nie ma:) a cwicze na silowni prawie 2 lata.. moze byc tak ? ? ? czy jeszcze za duzo? **Uginanie ramion na modlitewniku 4x8(raz gryf prosty raz łamany-co tydzien zmiana) **Uginanie ramion stojac waskim uchwytem 4x8 (raz na waskim raz na szerokim -tydzien tak tydzien tak) **Uginanie ramion stojac [...]

[...] ;) Dlatego pytam. Poprawka do postu: mierze roznymi wyznacznikami zapotrzebowanie kaloryczne i wszedzie wychodzi inaczej O_o Raz mi pokazuje na poziomie ponad 2000kcal a raz 1500.. a wg wzoru zaczerpnietego z forum sfd, cytujac: K: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawion BMR dla kobiet [...]

Ok zmienię 1 posiłek na bardziej konkretny. Jak dodać do izolatu tłuszcz? Oliwe do niego dodać??? Ok. Czyli jedząc na codzień mało ww potrzebuję doładowania. Co ile mam go uwzględnić? Raz na tydzień? Raz na miesiąc? I czy tego dnia po prostu dodaje do posiłków ww czy muszę tego dnia zmienić wszystko i objeść się samymi ww? I ostatnie: dużo tych [...]

[...] odwlekac aeorobow a z jedzeniem juz tez sobie postanowilem..A wiec juz zamowilem dyma burn od przyszlego tygodnia ide na silownie..aeroby jeszcze nie wiem jakie moze narazie tylko rower lub bieznia na silowni z tym zobacze ale napewno bede czyms spalal tkanke, a z jedzeniem tutaj jeden z panow bardzo mi pomogl tym czego nie moge jesc..tzn. [...]

[...] to dobrze, że nie robię cwiczen typowo na triceps tylko cwicze je przy pompkach bo jak pisało triceps jest dość mocno zaangazowany przy robieniu ich. Nóg nie cwicze bo mam raz w tygodniu wf, na ktorym praktycznie gramy tylko w noge, raz basen ( a przy plywaniu są mocno zaangazowane m.nóg) i raz w tygodniu jezdze na orbitreku. Proszę o korektę [...]

Nate Robinson z New York Knicks został w sobotę w Dallas pierwszym w historii koszykarzem, który po raz trzeci wygrał konkurs wsadów podczas Weekendu Gwiazd NBA. Mierzący zaledwie 175 cm Robinson pokonał w finale DeMara DeRozana z Toronto Raptors, uzyskując 51 procent głosów kibiców. Do decydującej serii nie zakwalifikowali się Shannon Brown [...]

No ja właśnie teraz na dwa tygodnie dam sobie dla odmiany tego propa tak ze 150mg eod I do lecę mastera z BM po 100mg eod, ale on jadnak mi nie leży bo coś dupka boli I to jednak po nim. Cały czas ta dd daje po 500mg z vertexu. Ale to ostatni raz chyba dd, bez sensu mi było odstawić na te 5-6. Jadnak następny raz będę npp dawał. Ale mnie ten [...]

[...] łyknął ale boje sie , ze mi sie spodoba lub , ze zacznę rozmyślać nad zyciem a w danym momencie za dużo na głowie wiec niestety nie mogę sobie pozwolić . Mało tego ostatni raz piłem alko jakieś 7 mcy temu . Już nie pamietam jak smakuje wódka :'-( Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2019-03-03 00:35:02 I bdb. Ja lata całe płynem w przeświadczenie, [...]

[...] 10 lub czym popijac bo mi sie odbija rybą itd.! od tego sa inne dzialy! mozna podac link do tego tematu ew. podalem dawkowanie - bo znajac zycie to pytanie pojawi sie jeszcze nie raz wiec prewencyjnie lepije napisac wczesniej i tak jak faftaq zrobil -> wypowiedzi nie na temat beda kasowane! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-17 14:21:19

[...] - masz w tym dziale kilka tematów nt. epa/dha minimalna dawka - nie srednia - ale minimalna (!) dawka ktora przynosi efekty to ~2g epa/dha -> minimalna! napisze jeszcze raz - ze zawsze znajdzie sie ktos kto bedzie polecal 20g,inny 30 a jeszcze inny 45g epa/dha swoje powody znajda ale nie polecalbym na wlasna rekę nasladowac takie dawkowanie [...]

Ja też w domu, Pogoda z***ana raz świeci słońce, raz wiatr wieje. Ochvjeć idzie.

Wsam raz na jeden raz.

Siema siema, raz sie ma, raz sie nie ma nuda jak **** ehh

trolu raz na wozie raz pod wozem, przyjdzie czas ze to ja bede spal a Ty je.bal pozdro gonzo, trolu i reszta bywajcie