raz

widziałem raz i to chyba w tym temacie albo innym, foto kosa chętnie bym zobaczył jeszcze raz pamiętam ze sam go szukałem;-] Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-02-12 21:51:05

https://www.youtube.com/watch?v=qNshuBjiV2s jest to filmik, kiedy ronie pierwszy raz wyszedl z rozmiarem i forma, wrzucilem jako ciekawostke, poniewaz na tych zawodach a raczej dzien przed tymi zawodami, coleman napil sie pierwszy raz wodki, kevin pomogl roniemu w 'odwodnieniu', coleman przyszedl do niego noc przed zawodami i prosil o pomoc, bo to [...]

Niby po przeczytaniu wielu artykułów, do których odsyłasz ;) to wszystko wiedziałam, ale tak podsumowane i zgrabnie wypunktowane sprawia, że człowiek dziwi się i uważa, że właśnie pojął coś czego do tej pory nie rozumiał - już po raz drugi :D

...nie po raz pierwszy zresztą...

[...] nim patelnię, ale chętnie zamienię na np. smalec. Co do jogurtu to racja, czesto u mnie wpada do omleta jogurt grecki czy maślanka bądź kefir. Z tym jogurtem z truskawkami raz mi się zdarzyło bo nie miałam czym omleta posmarować, a tak na sucho to nie lubię %-) W ostatnim posiłku zazwyczaj dobijam makro i raz mi wejdą węgle a raz nie. Zazwyczaj [...]

[...] do setki to źle się czuje. Schodząc poniżej, jest prawie depresja, wiecie jak jest, co to za chłop... ;-) No i kategorii w zawodach nie planowałem zmieniać, 105 jest w sam raz(wiem kokos, wiem ;-) ) Zaledwie po 4rech tygodniach, poszło 9kg i 11cm w pasie, mam podstawy twierdzić, że Antos miał rację z tymi 20cm w 10 tygodni. Dieta, którą [...]

[...] Europy w biegach przełajowych. Polskich kibiców z pewnością zainteresuje tegoroczna edycja Pedro’s Cup – 8 lutego w hali Łuczniczka rywalizować będą najlepsi kulomioci oraz skoczkinie i skoczkowie o tyczce. Kulminacyjnym punktem na krajowym podwórku będą 56. Halowe Mistrzostwa Polski Seniorów, które tradycyjnie ugości Ośrodek Przygotowań [...]

Dziękuję raz jeszcze! scorp2402: nie. Po prostu kupiłem kiedyś i powoli schodzi. Więcej jej kupować raczej nie zamierzam. Jutrzejszy trening będzie wyglądał następująco: Krótki opis: Wszystkie ćw. (oprócz wspięć) po 15 powtórzeń. Dla każdego ćwiczenia został ustalony ciężar roboczy (CR) i wg niego rozpisywane są obciążenia na poszczególne serie. [...]

Saib: wybacz ze spamuje ci tutaj , ale do tego drugiego watku zagladasz rzadziej. Jaki miales bf przed redukcja , tak `pi razy oko`?. Jaką rolę pełnią stacki takie jak KO czy no2 w redukcji?. Zapytuje bo sam zamierzam od 1.05 mniej wiecej zrobic redukcje i chce tez sie sprawdzic jako tester w temacie niesponsorowanym , a wole sie upewnic zeby lipy [...]

hehehe widze ze omletowe szalenstwo przyznam sie ze tez kupilem tych aromatow kilka ale jak robilem pierwszy raz za slabo wymieszalem i brzeg omleta normalny a srodek rumowy.tragedia obkroilem do okola a reszte do smietnika.kcal uzupelnilem gainerem i do pracy dzis natomiast smetankowy i byl naprawde smaczny Saib jak tam sie trzymasz??jak te 32mg [...]

[...] się obwodu w pasie o 1 cm, a w perspektywie jeszcze przynajmniej czterech tygodni cyklu w których nie mam zamiaru się ograniczać z kaloriami może być tego więcej (a kto raz miał widoczne mięśnie brzucha nigdy nie będzie chciał zrezygnować z tego widoku Więc po cyklu zastanawiam się nad wejściem na jakiś spalacz z efką. Pozdrawiam! test jak [...]

[...] 5. Superseria: młotki - 11kg/14kg/17kg + francuskie wyciskanie leżąc - 18,5kg/24,5kg/30,5kg 6. Wiosłowanie półsztangą jednorącz - 21kg/27kg/35kg 7. Dzień dobry (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie) - 26,5kg/35,5kg/45,5kg Komentarz: Klata lajt, bez większych problemów, co nie znaczy, że jej nie poczułem. Przysiady - konkretny hardcore, serducho [...]

[...] bułkę z mnóstwem pestek dyni na spodzie z polędwicą z indyka, twarogiem, ogórkiem i ketchupem. Do tego dołożyłem łychę stołową oliwy z oliwek. Postanowiłem nosić teraz oliwę z oliwek do szkoły, zamiast orzechów. Będzie to dużo wygodniejsze i szybsze, ale muszę najpierw wynaleźć jakiś pojemniczek, który umożliwi przeniesienie potrzebnej [...]

realign podobnego zdania jestem jak ty :) Test obserwuje od samego początku a dopiero teraz sie 1 raz wpisałem

FU mi tez na poczatku nie działało spróbuj za pare chwil jeszcze raz odpalić filmik Pzdr/

a skad saib ma wiedziec. to ze u niego sie nie pojawia to nie znaczy ze i nikogo sie nie pojawia. thermal oparty jest na efedrynie, poczytaj sobie o niej. wiekszosc krajow z w miare rozsadnymi wladzami odpowiednio uregulowala rynek efedryny i po co sie plujesz...nie Ciebie sie pytam pozdrawiam jeszcze raz

Raz jeden zrobiłem odstępstwo od splitu i było to hst. Nie moge nic powiedzieć bo było to na początku przygody z siłką i nie miałem diety. Po redukcji może się zdecyduje na coś Don moge na twoją pomoc liczyć bo widze że masz pojęcie o tym? Saib dasz rade z filmami przed 23?? Musze się wyspać wyjątkowo Pozdrawiam

No ja dzisiaj pierwszy raz na siłowni bo kontuzji nogi. Jak chodziłem po siłowni to czułem jakbym miał proteze. Na razie spokojnie na bo nowy trening ale lekarz powiedział że nogi też robić. Ze stosu z atlasu podniosłem tylko pojedyńczy ciężarek No z siłownią to wypych ale z sąsiadami nie wygrasz. Coś im się nie spodoba to wylot i nie ma [...]

No i jednak mój plan, tj pooglądanie sobie spokojnie Prison Breaka, nie wypalił... i bardzo się z tego cieszę! Koleżka zadzwonił ok. 21:00, że zaraz wpada po mnie z drugim ziomkiem, u którego mieliśmy plan zrobić siłownię... No właśnie - mieliśmy. Po czasie przeszłym i emotikonce, możecie domyślać się, co i jak... SPRAWA ZAŁATWIONA! OD JUTRA [...]

W takim razie nie cwicz poki nie zakumasz. Ktos cos dobrego ulozy to zle zrozumiesz i tyle. Juz chyba z 15 sty raz "chwalisz sie" ze nie kumasz... czytaj do bolu .. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-02-10 13:23:48