raz

No wiem, wiem xD. Dobra dzięki jeszcze raz za odp. Peace Taaaa powiem mu, że mi z cyklu z mety zostało. Ale by mnie wyziali. Zmieniony przez - dudpis w dniu 2009-02-06 23:38:08

Jeśli ci chodzi o zdobywanie wiedzy to poszukaj sobie książek i czytaj i jeszcze raz czytaj. Na różnych stronach widziałem specjalne książki o boksie i różnych podobnych aspektach korzystnych w sportach walki. Chodzi mi o księgarnie internetowe bo w tych normalnych nigdy nic nie ma.. więc w bibliotekach miejskich tym bardziej takie książki będzie [...]

[...] Przyczyną choroby ,jest gdy nadnercze wymyka się spod kontroli i zaczyna wydzielać ogromne ilości kortyzolu, czyli nie przekroczony kortyzol tylko co najmniej ileś razy ponad normę , nie wiem dokładnie jak to procentowo się przedstawia, dlatego najlepiej brać krótko, minimalne dawki i i robić badania. Jak jesteś zdecydowany na ten [...]

A co sadzicie o Omnadren 250 ? czy to dobry teść podobno kć się trzeba tylko raz na tydzien.

Hes, Olymp te firmy juz mam na oku... Jak na ten miesiąc mamy tylko 20tys w lipcu/sierpniu napewno tez bedzie do wydania tez pare Tys. Licze sie z tym ze nie zakupie wszystkiego na raz. Zrobienie samego pomieszczenia, montaz instalacji, klimatyzacji i innych dupereli to juz kilkanascie tysięcy...

A jakie dawki jezeli chodzi o antka i tren jak na pierwszy raz?

Ok jeszcze raz dzieki.Na dzien dzisiejszy wyglada to tak.Wywalilem jajka i pieczywo razowe. Platki owsiane wrocily ale je zalewam wrzatkiem i jest poki co wszystko wporzadku

[...] rana zawsze szejk z bialka i wiorków bądź owsianych i szejk po silowni z owsianymi. Ogólnie moja dieta nie jest jakas urozmaicana zazwyczaj jem to samo co jest w rozpiskach raz w tygodniu zamieniam kuraka na lososia no i warzyw nie wliczalem do zapotrzebowania. Dodatkowo jem omega 3 i witaminy. Tak robie tez pomiary centymenyrem ale tylko w [...]

Rothen pomimo ze pani Raz-dwa-trzy mysli na "chlopski" rozum to jednak jest kobieta

Nie sadzicie ze jak na dzien dzisiejszy te postacie sa slabo zrobione.Wiem ze picsy sa stare, ale mam nadzieje ze zrobili cos z tym. Przyjzyjcie sie uwaznie a potem zajrzycjie do jakies gazetki o grach. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] miejscowe, i mimo wszystko muszę się z nią zgodzić, choć yohy nie brałem (jeśli się mylę, i faktycznie tak działa, to przyznaje się do błędu) Venom na mnie podziałał w sam raz, ale fakt jest taki że jestem facetem, ale jak czytam na necie wpisy kobiet biorących Venoma, to chyba pozwolę mojej pannie go wziąć, większość z tych kobiet ma raczej [...]

no tak.. ale to sa zdrowe tluszcze przeciez... ale ja go nie jem czesto :) , raz , dwa razy w tygodniu

dobra ,dobra... na drugi raz bede wiedzial :]

przeczytaj jeszcze raz regulamin, tam masz ankietę do skopiowania i uzupełnioną wklej do postu, tak samo zdjęcia(przód,tył,bok) wklej do posta nie do profilu, oraz zrzut z posiłków (ze strony potreningu.pl) pokaż nam co jesz. od spinningu (czyt. aerobów) mięśnie nie rosną... aby mieć jędrne całe ciało do tego najbardziej potrzebne są ćwiczenia [...]

[...] i czekac i wszedzie staraja ci sie powiedziec ze Ty sam chcesz zamiatach ulice, robic w tesco etc i ze to dobre Dla Ciebie i ze jest petarda umeczony czlowiek by sie czegos nowego dowiedzial albo sie posmial a ty po raz 023189570123945781-58-1234058-12349085 "mam 100 metki" powinna byc odp z automatu "to zayebiscie chlopie"

[...] powodu fruktozy-WW prostego, ponieważ boją się zatłuszczenia, Jednak 3/4 owoców są niskokaloryczne i mają niski Indeks Glikemiczny, przez co wg mnie są dobre do spożycia 2-3 razy na dzień. Ja np. jem owoce rano do śniadania,na 2 śniadanie i po treningu. Warzywa powinno się jesć do każdego posiłku oprócz posiłku po treningu, ponieważ tak jak owoce [...]

[...] własciwości jak w postaci ZMA (chelatowanego magnezu z cynkiem w proporcji 15:1) wzięte przed snem? Jak dla mnie to za dużo rozkminiasz to zma ;-) po prostu odżałuj raz te 30zł spróbujesz i będziesz wiedział czy czujesz czy nie, czy warto inwestować. Jeśli nie to więcej nie kupisz i tyle ;-) Bo tak to tylko pozostaje nam wróżenie i do [...]

CHLOPIE ! atakoj weglowodanami i to ostro. Postepy ocenim na 4- ,ale z wazywszy na wiek to dam ci 4+ .Masz za malu odstep pomidzy tym co bierzesz na klate a tym co na bica.Podrasuj klatek bo to dziwne. A teraz pokolzensku powiem :Trzymaj sie i badz wytrwaly Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Raja - wazne, ze cwiczysz. Jezeli dajesz z siebie wszystko to z dobra dieta efekty jeszcze przyjda...Powodzenia Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

[...] głową do góry. Po trzecie zmień plan treningowy. Rozdziel barki z plecami i dodaj 3ci dzień w którym trenujesz brzuch i nogi. Każdą grupę mięśniową trenuj tylko raz w tygodniu! Po czwarte - powinieneś sie skupić na rozwoju masy. Skup sie na treningu największych grup mięśniowych (plecy, barki, klatka). Jedz dużo węglowodanów zł., [...]