raz

Panowie, czy ja naprawdę musze to już 1000 raz powtarzać ? KULTURYSTĄ NIGDY NIE BĘDĘ !!! Nie ten wiek, nie te geny.. Nigdy nie miałem zresztą takich ambicji. A skoro zmiania się poziom otłuszczenia, to świetnie. Taka zmiana jest dla mnie satysfakcjonująca. Siła i masa też wzrosła, choć, jak wspominacie nieznacznie w ciągu tych 2 lat. Robię to [...]

[...] po 20lat i na nich dziala) nie urozmaicanie diety jest najlepsze - czyli ryz z kurakiem tylko czekalem az sie 'hamulce' pojawia w tym tescie i sie doczekalem - ale az 3-4 na raz! az wywalic ten smietnik czy zostawic? a panom proponuje zalozyc swoj wlasny test i pokazac jak to robi prawdziwy kulturysta amator a nie wpyerdsalac sie do kogos kto ma [...]

To ładnie żeś doyebał. 0,5kg na raz ? %-)

Też tak jem codziennie%-) 0,5kg kury na raz i po sprawie, nie ma sie co rozdrabniac...

[...] Powiedzmy dociągnąłem do drążka na wysokość oczu... B Tu też bez problemów większych, aż do tej krótkeij przerwy. Pierwsze powtórzenie niestety nie udane. Podszedłem drugi raz odrazu i udało się, ale meeega ciężko. Oczywiście PP szło od 60kg. C :D Tu poszła siła ewidentnie w porównaniu do początku testu. Qwa, powoli staje się to moje ulubione [...]

[...] łokcie, ramiona, barki i przedramiona. Objawy - brak siły do podniesienia ramienia w górę, trzęsące się dlonie. Nie wiem z czego to wynika, bo przeciez robilem już nie raz PP i nigdy takich objawów nie miałem.. Tu po 10sek niestety zonk. 0 powt. i wynika to raczej z tego bólu i osłabiebnia ramion.. C Zrobiłbym bankowo więcej powt., ale nie [...]

nawet nie o to biega - raczej w sumie tak - ale ja nie mam zadnych sajdow teraz ale 1,3d na mnie nie dziala nic a nic - nawet w dawce 50mg kiedy niektorych 25mg sponiewiera a po drugie czytalem efekty uboczne - dimeth dick wiec duzym dawkom i codziennie mowie nie! nie mam 18lat ze sie zregeneruje raz,dwa Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-03 [...]

[...] zawodników na wspomaganiu split bedzie lepszym wyjsciem(co nie znaczy ze okresowy ppl czy góra dół bedzie zły), ale raczej nikomu nie zalecam treningu parti na raz na 7dni, chyba ze na podtrzymanie, albo jeśli ktoś naprawde trenuje na b duzych ciezarach i ze sporą objętością. Dziś waga na czczo 119kg wiec chyba cos idzie do przodu [...]

Sledzilem twoje stare DT tak jak sledzilem.. i co do moich pytan rownież masz racje To ze czegos nie masz rozpisane na kartce nie oznacza ze cwiczysz na pałe i byle jak wiec przepraszam za ten smietnik na twoim DT teraz zanim zadam pytanie przemysle to dwa razy zeby po raz kolejny nie palnac czegos glupiego :)

[...] palcami na suwnicy 6s Powoli lato dobiega końca, rozjazdy, wyjazdy i lenistwo powoli dobiega końca wiec czuje po kościach że w końcu ta masa jakoś ruszy, bo jak na razie wystarczy troche wiecej aktywności lub/i coś nie dojeść i waga spada. Waha się w przedziale 121-122kg, z lekkimi odchyłami, raz mi spadła na 119,6 bo zjadłem jeden [...]

dziękuje za odpowiedź. Generalnie mam tak samo jeżeli chodzi o łączeniu większych ilosći tłuszczu w posiłku razem z ww. Jeszcze raz zaspamuje- Vadim na czarnym napisał kiedyś(nie zacytuje dokładnie) że czy zje 100 g ww z żeliek czy 100 g ww z ryżu to dla organizmu bez znaczenia pod kątem sylwetki. Pisał wtedy też że jedząc właśnie żeliki i tego [...]

Jeszcze raz zaspamuje- Vadim na czarnym napisał kiedyś(nie zacytuje dokładnie) że czy zje 100 g ww z żeliek czy 100 g ww z ryżu to dla organizmu bez znaczenia pod kątem sylwetki. Pisał wtedy też że jedząc właśnie żeliki i tego typu ww zrobił by taką samą formę jak na ryżu. ) formę pewnie On i wiekszość zrobiłaby taką samą/podobną. Tylko przychodzi [...]

[...] jak napisałeś powiedzieli że biorą mnie do kadry ale w klasyku, zdecydowałem się na start w Brukseli gdzie zawody wygrałem. Po tych zawodach byłem już mega szczęśliwy, a zarazem wypłukany z energii i kasy. Powiedziałem, że już na ten sezon mi wystarczy a poza tym finanse nie pozwolą mi na start w Neapolu na Mr. Univers. I co??? Codziennie [...]

ja miałem jeden start w ifbb i jak startowałem pierwszy raz w wpf to oczy postawiłem i zastanawiałem o co tu chodzi, że sędziowie z Tobą rozmawiaja, nawet żartują,władze zapraszają na jedzenie itd Serio byłem w ciężkim szoku :)

[...] proporcjami (wgl to nie wiedziałem że też przeszedł do NAC :-P ). Jak dla mnie top 3 spokojnie. Przemo a pamietasz jak przed któryms z wazniejszych Twoich startów pare razy wspominales pewne nazwisko przeciwnika ze nie do przeskoczenia itd? :-D A wszyscy Ci mówili ze masz forme konkret i dasz rade... To psycha przed startem robi juz robote. [...]

[...] może ktoś mi wytłumaczyć jaki jest sens kopiowania artykułów z innego portalu/forum o boksie. To forum powinno być do wymiany doświadczeń,porad,opinii a nie czytania po raz enty jakiegoś artykułu który każdy kto się interesuje boksem przeczytał. Rozumiem tłumaczenie ,kopiowanie artykułów z obcojęzycznych serwisów, gdzie nie każdy może sobie [...]

Zazdroszczę... bo ja jestem na granicy odpuszczenia :-( Nie ma co odpuszczać serio . Ja przez 3lata miałam różne etapy raz chciałam tym wszystkim rzucić , raz szło idelanie , był czas że przestało mi iść na każdym moim "polu życiowym" zbyt wiele mnie przytloczylo zrobiłam sobie dwa tyg przerwy i wróciłam . Więc zawsze możesz sobie zrobić chwilę [...]

To każdy tak ma czasem - ale jednak człowiek bierze się w garść i idzie. zgadza się :-)) u aktualnego pracodawcy jestem już 6 lat i tylko raz zdarzyło mi się napisać mu smsa o 6.30 ( a chodzę na 7.00 ), że mnie nie będzie w pracy, ale wtedy wylądowałam w szpitalu :-P czuję się usprawiedliwiona %-) Mi jeszcze ani razu chociaż raz mnie tak wkurzyli [...]

Sroda: unoszenie hantli na bok 15powtorzen - 17kg tutaj ni****a zwiekszyc nie moge odrazu po odlozeniu hantli wyciskanie sztangi sprzed glowy 5powtorzen - 75kg tutaj tez nie. poprostu jakos barki szybko mi sie mecza. unoszenie sztangi do brody 12powt - 60kg tutaj zwiekszylem : ) szrugsy sztanga - 100 pozniej 110kg ****a nie moglem utrzymac 110kg [...]

plecy bardzo dobre reszta też ogólnie wyglądasz tak w sam raz