raz

Spójrz na siebie, a teraz na mnie, jeszcze raz na siebie i znowu na mnie. Szkoda że nie jesteś mną, ale gdybyś zaczął analizować wszystkie walki, to mógłbyś być taki jak Ja. Spójrz na dól, a teraz na górę. Gdzie jesteś? Jesteś w swoim sklepie przez kompem. Co masz w ręku?(\-)). Spójrz na mnie, bo ja mam cala kasę z dobrze obstawionych walk. [...]

[...] - 25reps na przerwie 10sek /6minut /SFD/2018/9/12/27baf46bbd1e43e1972b67e3a2b407ba.jpg Wersja uproszczona dla Branna :-) Clean and Press kettlem 26,5kg. Raz na lewą, raz na prawą, podciągnięcie na drążku, znów clean and press, na lewą, na prawą, na lewą, na prawą, dwa podciągnięcia. I trzecią drabina, clean and press na lewą, na prawą na [...]

Pięknie chudniesz :-)) Tylko, koleżanko, Ty mi teraz trzymaj rozkład BWT.. Nie, że raz 150g białka, raz 100g, węgli raz 100g, raz 125g. Bo zero kontroli będzie i tyle. A jak chcesz ciąć, skoro nie wiadomo z czego? Powodzenia na i po zabiegu };-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-08 11:15:26

Laska, ja nie ogarniam. Jaki Ty masz zalecony rozkład BWT??? Raz widzę 130g białka, raz 170g, raz 60g tłuszczu, raz 80 :->

[...] która sprawiła, że urosłem duży (no w miare ). Osobiscie jadam produkty mleczne, bo je lubię, a nie dla ich wartosci odzywczych( zycie musi miec jakis smak-ponoc tylko raz sie zyje). Do teorii typu "jogurt jest idealny po treningu" nie przywiązywałbym wiekszej wagi(podobnie jak do całego artykułu, który wkleiłem jako ciekawostke a [...]

Mam 17 lat i ćwiczę prawie 2 lata, a od 8 miesięcy interesuje się tym co jem. Więc tak : przed ćwiczeniem jako dziecko mleko piłem sporadycznie (raz na miesiąc), zacząłem ćwiczyć i przez okres około 3 miesięcy piłem mleko codziennie rano (około: 400ml, sera żółtego i białego nie wliczam). Po tym czasie zaczęły strasznie boleć mnie wszystkie stawy, [...]

Pierwszy raz po wczorajszym treningu czuję tricepsy ... W zeszłym tyg. triceps robiłem tylko raz ( w poniedziałek ) a w piątek już było bez powtórki ... ale czy raz w tyg. wystarczy ? Dołożyłem za to troszkę obciążeń na klatkę , na triceps i zmieniłem kolejność wykonywanych ćwiczeń. Chyba przyniosło to oczekiwany efekt. Waga następny kg w dół ... [...]

ja raz mialem raz nie, ale to jest taka opcja ze walek byl i byly listki wpozo i walki bo tez czulem ze tak nie rowno cos dziala, raz byl jakis tam progres raz nie, raz sila szla raz nie, nie wazne juz po ptokach a przy innych oralach tez to wystepuje? np wino?

[...] ceny kuracji i tego czego obawiam sie najbardziej ... - nawrotu!!! Zrobilem podstawowe badania i dostalem lek o ktorym tyle czasu myslalem :D. Lek bralem 2x dziennie. 1 raz do sniadania i 2 do kolacji. Dawkowanie : 20 dni po 40mg/kg mc 25 dni po 60mg/kg mc 10 dni po 80mg/kg mc 40 dni po 60mg/kg mc 110 dni po 40 mg/kg mc 15 dni po 20mg/kg mc [...]

[...] prz w sumie racja mnie zgubiło to i troche zdziwiło ze dla 100kg endo w dni MC tam było bodajze podane ze białko 2,5g wegle te 2,75g I na fat zostawało tylko 33g. Ale teraz sie juz rozjasniło dabadu z tym glikogenem to tak jak prz napisał bym patrzył na to troche z przymróżeniem oka, bo jednak to nie CKD i glikogen nie jest tak [...]

[...] to zmeścił w 1-1,5h po treningu, ostatnio ok 400g w godzine po treningu bez najmniejszego problemu zmieściłem, tylko to były proste Potestuj kiedys na sobie takie ładowania raz na prostych a raz na złozonych weglach, a raz pół na pół;d ciekawe które sie najlepiej sprawdzi Rok temu po redu własnie przez jakiś czas robiłem tak ze cały tydzien [...]

[...] Łagunionka Witajcie, Wyglądało bardzo poważnie, ale skończyło się tylko na kilku szwach na nodze i potłuczeniu. Tak zakończył się wypadek samochodowy Kamila Łagunionka wraz z trenerem i kolegami z klubu. Kamil powiedział nam, że wraca do ostrych treningów i najbliższy start planuje na luty. Pozdrawiamy i życzymy sukcesów - FitMax Team [...]

[...] po tym jak prawie upuscilam sobie sztange na twarz robiac francuzy, nie mam zamiaru ryzykowac i stawiam na poprawna technike (bo mie sie lokcie we francuzach rozlaza %-) ) oraz powolne, trwale budowanie sily. Jeszcze mi wczoraj chlopina z drazkiem (mielismy rozporowy) polecial na kulano. Dobrze, ze nic sie nie stalo, ale po upadku, bez dwoch [...]

ziemniaki w mudnurkach mmm.. cos wspanialego ze 2 kg na raz moglbym zjesc mm pychotka. powodzenia w redukcji Adam ;)

[...] powoli przestaje brać Perfect Whey Protein zastępując go ISOLATE 100. Odpuszczam też za jakiś czas proszek zasadowy, żeby pozbyć się wody. Generalnie Suplementacja wygląda teraz tak : SUPLEMENTACJA : +Rano: - pół łyżeczki zmielonego imbiru - 4 gramy proszku zasadowego - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab GLUCOSAMINE [...]

Dobra 1 raz w życiu jadłem jajka przepiórcze - jajecznica z nich jest bladsza, i łagodniejszy smak ma. Dobra jest ale bez rewelacji. Co do pstrąga pycha, a ten łosoś tak pakowany tak sobie w smaku.

Masakra, pierwszy raz przeżyłem coś takiego oglądając nasze/ Wasze przedstawienie, to było lepsze uczucie niż jak odleciałem na filmie Avatar. To było piękne, wszystkie ruchy, cała historia. Na prawdę dreszcze przechodziły........ i Tomek z Andrzejem - 2 FILARY, 2 Strażników.. ..... Bajka.

Gigantyczna impreza!!! My w oczekiwaniu na Power Expo w Birmingham - Trec juz po raz trzeci

MÓJ PIERWSZY RAZ na scenie no i na dodatek z chłopakami http://www.youtube.com/watch?v=ZSB7IGLKbMM

Było fajnie na prawdę fajne i wporządku towarzystwo. A stres i zmęczenie również było. Był luz i było spięcie. Ale warto pojechać choć raz na FIBO Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-05-16 21:46:46