raz

Tanq kiedy Ty się raz a dobrze weźmiesz za prowadzenie dziennika? Zapytałbym u Ciebie ale nie zaglądasz tam od miesiąca.

Ja polecam Świnicę i Zawrat - widoki nie do opisania , tak samo jak i trasa . Tylko może nie na 1-wszy raz %-) Odnośnie koni - wiesz, dla ludzi to atrakcja, Zakopane jest zawsze oblegane przez turystów z dużej części Polski , u nich takich rzeczy nie ma. Szkoda tylko , że nie mają takich myśli jak Ty. Ponadto uważam, że jeśli wybieram się w [...]

Ja polecam Świnicę i Zawrat - widoki nie do opisania , tak samo jak i trasa . Tylko może nie na 1-wszy raz %-) Odnośnie koni - wiesz, dla ludzi to atrakcja, Zakopane jest zawsze oblegane przez turystów z dużej części Polski , u nich takich rzeczy nie ma. Szkoda tylko , że nie mają takich myśli jak Ty. Ponadto uważam, że jeśli wybieram się w [...]

Ja polecam Świnicę i Zawrat - widoki nie do opisania , tak samo jak i trasa . Tylko może nie na 1-wszy raz %-) Odnośnie koni - wiesz, dla ludzi to atrakcja, Zakopane jest zawsze oblegane przez turystów z dużej części Polski , u nich takich rzeczy nie ma. Szkoda tylko , że nie mają takich myśli jak Ty. Ponadto uważam, że jeśli wybieram się w [...]

Ja polecam Świnicę i Zawrat - widoki nie do opisania , tak samo jak i trasa . Tylko może nie na 1-wszy raz %-) Odnośnie koni - wiesz, dla ludzi to atrakcja, Zakopane jest zawsze oblegane przez turystów z dużej części Polski , u nich takich rzeczy nie ma. Szkoda tylko , że nie mają takich myśli jak Ty. Ponadto uważam, że jeśli wybieram się w [...]

Ja to wczoraj nie ruszyłam się nigdzie także ratowałam się tym co było %-) a dziś ogarnęłam dopiero konkretniejsze zakupy :-D Jak miło widzieć, że wróciłaś już na "cało" do nas };-) treningów i diety - tak fajnie się to ogląda 8-) Bieżnia potrafi zmasakrować - też nie raz chodziłam na maks podwyższeniu, gdy orbi był zajęty }:-(

[...] na zimowe dni, kiedy świeże warzywa są średnio zachęcające. Co do okresu i 'puchnięcia' przed nim to powiem tak - od kilku miesięcy niestety go nie mam aczkolwiek są okresy raz w miesiącu, że czuję się cięższa tak jakby on jednak był. Okres widmo? A to ciekawe %-) Jeszce w czerwcu/ lipcu był. Dołożyłam tłuszcze do diety, nic oprócz tego się nie [...]

aaa tu na talerzy co raz to coś nowego :-) i widzę,że naleśniki z nutellą zagościły na stałe , nie dziwię sie :-) Jaki trening dzisiaj wpadł ? czyżby nogi ? :D były serie łączone ?

Zaraz robię drugi raz ^^, Działaj DZIKU. Niektórzy z Was pewnie już je widzieli - Niebawem nowe szejkery od UNSa ! http://dorisk.gbzl.pl/foty/243B.JPG Ja już marzę o tym by różowy znalazł się w moich rękach !8-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-15 16:21:46

Amber- Niestety zdjęcia często gęsto kłamią co do kolorów. Ja jestem ciekawa efektów po tych zmianach :D Hannah - Na pewno bliżej niż około 15 miesięcy temu kiedy to pierwszy raz moja noga stanęła na siłowni :D Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-18 11:00:08

[...] żółtego sera+ warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/267B.JPG Na obiad zaprosiliśmy teściów także postanowiłam COSIK przygotować. Padło na zapiekankę chłopską, sernik na deser oraz kilka kruchych rogalików z nutellą. Zapiekanka się nie załapała na zdjęcie, zniknęła w mgnieniu oka. Najlepszy sernik królewski, który udało mi się do tej pory [...]

SEBA- Przecież przez ten czas nie przybyło nie wiadomo ile mięśni, żeby kolejny taki raz wyglądał 'inaczej' ;) JULKA - Napisałam, że w tym roku dopuszczalna jedynie żyłka na bicepsie ;) HANNAH - A ja już nawet takich ze stycznie nie chcę mieć na co dzień ;) Smukłe z widocznym zarysem mięśni- wystarczą mi takie ;) ADKENS- Zgadzam się z UNSem ;) [...]

[...] ściśle stosowac do jej wszystkich wytycznych to na pewno uzyskasz jeszcze lepszy efekt niz ja :) Chyba srednio zrozumialas moja wczesniejsza wypowiedz. Moze przeczytaj ja raz jeszcze tylko nieco uwazniej ?;) Gen nie z tej ziemi ? Nigdy nie powiedzialam ze coś takiego mam wiec swoje teorie w tej kwestii zachowaj dla siebie. Nie mieszaj do [...]

a która kobita się nie waży codziennie :D No np ja %-) Waga raz w miesiącu.

[...] było dopiero pierwsze cięcie. Kończy się właśnie drugi tydzień po cięciu i dołożeniu odrobiny cardio - pierwsze zmiany już są. Dziś waga 64,8 kg. W ten weekend pierwszy raz będzie BEZ CZITA - ciekawe jak waga będzie się prezentować po 2 tyg czystej miski :D Muszę to sprawdzić. Co do czasu redukcji to będzie ona trwać do momentu kiedy uzyskam [...]

CZWARTEK - dzień treningowy ;) Pobudka o 7 rano, szybkie ogarnięcie i wyjazd na siłownię. Pierwszy raz zdecydowałam się na TRENING NA CZCZO. Muszę przyznać, że nie było tak źle jak się zawsze spodziewałam. Z pewnością od czasu do czasu będę się wybierać na takie treningi - zawsze to coś innego a ja za monotonią nie przepadam. TRENING- KLATKA, [...]

Doris foty na fejsie widziałem ;) Widze, że zabawa sie udała ja 15 lutego sie wybieram na stok można powiedzieć pierwszy raz będe zjeżdzał ze stoku na czym to jeszcze nie wiem, ale chyba po opiniach wybiore deske chce życ: D

Doris foty na fejsie widziałem ;) Widze, że zabawa sie udała ja 15 lutego sie wybieram na stok można powiedzieć pierwszy raz będe zjeżdzał ze stoku na czym to jeszcze nie wiem, ale chyba po opiniach wybiore deske chce życ: D O kurcze, to już się nie mogę doczekać Twojej relacji z tego pierwszego razu %-) Planujesz wziąć instruktora na pierwszą [...]

ŚRODA - dzień treningowy Rano jak praktycznie każdego dnia wdrapałam się na wagę i... nieco się zdziwiłam ! Pierwszy raz po treningu nóg waga następnego dnia nie podskoczyła delikatnie, ba nawet nieco spadła. Do tego wtorek był dniem wysokich węgli ... Jak widać nie ma reguły. Organizm 'robi' co chce %-) Mniejsza o to, przejdźmy do rzeczy !:-D [...]

SEBA - A no nie pomogłeś, drugi raz w tygodniu nogi? Zlitujże się nade mną %-) Klatka, bicek i brzuch wpadły ;) Pepka? Była na zakupach caaaały dzień - robiła porządne zapasy przed weekendem }:-( Adkens- Nie, nie ona jeszcze nie redukuje %-) Omlet ratuje mi życie każdego ranka. Bebolek - }:-(}:-(}:-( Bebol niczym Twój nik %-) Specjalnie to [...]