raz

[...] sztanga poprzeczna. A Ty robisz wioslowanie na wyciagu poziomym. Doszlo do malej pomylki ale ok nic sie nie stalo. W nastepnym treningu sprobuj zrobic to samo cw ale na drazku i zastosowac podchwyt. A jezeli chodzi o twoje pytanie:przy fazie negatywnej tj opuszczania linki delikatni mozesz rozciagnac miesien. A wiec pochylic sie do przodu ale [...]

[...] chęci spawania. No i ciąg, robiłem wolniej, sztangę prowadziłem przy nogach. Ale od tego machania banią pojawiła się chęć spawania hrhr, ale nic, nie pierwszy i nie ostatni raz. Na suwnicy zamroczony lekko, trochę śmiesznie wygląda 130stka w wypisce, gdy traktowałem to jako normalne ćwiczenie bez superserii itp dochodziłem do 300kg, ale tutaj [...]

[...] lydek siedzac 25, 12-15 (30, 35) BRZUCH -spiecia brzucha 4-5*25-15 Komentarz: No tak jak widać, suwnica z zapasem, bo trzaskałem przy mocnych splitach ponad 3 stówki nie raz. Reszty w sumie nawet nie ma co komentować, wszędzie zapas, ale generalnie czułem, że poćwiczyłem. Nawet brzuch zrobiłem! Jakiś tam posiłeczek, w którym brakowało jeszcze [...]

[...] o odpuszczaniu z tego co widzialem i o to chodzi, suple odegraly tu druga role. Efekty tez na plus, pare dobrych kg dolozyles.. Przede wszystkim w oczy rzucaja sie kaptury, wielkie sa ;) Test sledzilem na biezaco, bardzo fajnie i przejrzyscie, chetnie zagladalem. Ogolnie nie mozna ci niczego zarzucic. Jeszcze raz gratuluje i powodzenia ;)

[...] wielu grupach i za nic nikt nic nie wymyślił ;) . Próbowałem chyba wszystkiego na żelazo za wyjątkiem upustów bo wolałbym zejść z cyklu niz robić upusty . Żelazo mi skacze raz idealnie w normie a raz ponad sporo i co bym nie szukal zależności między suplami , środkami i innymi wynikami to nie jestem w stanie stwierdzić co powoduje te skoki . [...]

No ~100kg przy bf 12% to chyba malo nie jest i ciagle mam taka kreatynine jak jadlem duzo.zurawiny to zbilem raz do normy w de jest norma do 1.2.Moze faktycznie za malo jadlem tego hmb moze dawki z rzedu 10-15k dalby rade sprobuje z taka dawką.Choc kumpel co ma 90kg przy 12% bf i kreatynine ma.0.9 ciagle a ja juz odrzucilem kreatyne bo zawyzala mi [...]

Koledzy bede robil pierwszy raz upust,czy igla 14g (2 mm) bedzie w sam raz? Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-05-24 22:29:23

Koledzy bede robil pierwszy raz upust,czy igla 14g (2 mm) bedzie w sam raz? Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-05-24 22:29:23 Robiłem ostatnio 1.5. Leciało kiepsko, przerywało. 1.8 jest idealnie.

Przecież tu nikt normalny chyba nie upuszcza bez podparcia badaniami. Robic tak często jak często jest to potrzebne aby wszystko było w normie. Dla jednego to będzie raz w miesiącu a dla innego raz na 3 miesiące. A wiadomo że hemoglobina 16 będzie lepsza niż 14 jeśli reszta jest w normie.

Susta też pojawiła się żeby nie trzeba było podawać 100mg prolo raz na 2 tygodnie (ulotka). I ulotka mówi o podawaniu 250mg susty raz na 4 tygodnie. Przetestuj i daj znać jak było. To samo z nebido. Poczytaj protokoły z klinik UK US to zrozumiesz, że w htz najważniejsze jest stabilne stężenie i mikrodozowanie to przyszłość. Masz, poczytaj [...]

[...] jak wszystko jest prawidlowe a klinik prywatnych nie ma. Moje pytanie brzmi jezeli zszedlem z trenu i wale samego tescia to hematokryt mi sam powinien spasc czy sie utrzymywac a moze wzrosnie jestem na bombie juz 10 miesiac czuje sie raz lepiej raz gorzej ale zle nie jest . Dzieki za odpowiedz /SFD/2023/8/26/2caa313a0e274f42a04c5729633e7f70.jpg

Na fotce, slodycze z Angli W saz raz na diete Tu posilek z wczoraj juz barzdiej podchodzacy pod prawidlowa szame he. Witam Wszystkich..!! Nie pisalem nic ogolnie heh ale teraz to nadrabiam..Zreszta dzis mija 2dzien no wiec nie miejcie mi za zle Generalnie to jestm juz po zawodach wiec moje wrazenia: Walke wygralemNie jestem do kocna z siebie [...]

[...] a wieczorem smigam jeszce na MMA (dzis parter wiec postaram sie na lajcie pokulac..) Jako ze przewaznie w Piateki na wf mamy silke i jest to ostatnia lekcja wiec, rano w razie czego wziolem ze soba GAINERA, do osttaniej chwili zastanawialem sie czy czy zdaze i czy zrobic trening, ale dogadalem sie ze zostane jeszce na przerwie i postanowilem [...]

dzięki za uznanie faktycznia, ta talia wraz z genetycznie wąskimi barkami to moja zmora, ale nic nie poradzę. Moge tylko nakłądać co raz to nowe warstwy mięsa na bary i czekać, aż się poszerzą

[...] pójść za ciosem i dalej trenować na wysokich obrotach wspomagając anabolizm i regenerację suplami. Niestety, co dobre szybko się kończy. Chciałem kupić jakieś suple i od razu przedłużyć cykl, jednak pieniążki mi nie pozwoliły. W związku z tym obecnie zrobię lekkie roztrenowanie i wkręcę się w trening FBW i za kilka tygodni rozpocznę kolejny [...]

ladnie napisane, ale nic odkrywczego - no ale w koncu sprzed kilku lat jak sam piszesz. dla poczatkujacych artykul w sam raz na pewno.

ale odklada sie i gnije? Tutaj akurat dokładnie tak usłyszałem. a co jesz raz na 5 dni ? A jakie ma znaczenie tutaj jak często spożywa sie posiłki? Chodzi Ci o przepychanie jelit pokaremem? No ok, załóżmy. Zwróć w takim razie uwage, że oprócz słabszych ruchów jelitowych w nocy masz też przerwe w jedzeniu na jakieś 8-10h załóżmy, to sam widzisz, że [...]

[...] taśma. Z pajacykami chyba też wiem, choć nie mogę tego znaleźć. Ale to jest, jak dobrze czaję, chyba taka pozycja jak stereotypowy obrys ofiary wypadku drogowego %-), tylko raz na jedną, raz na drugą. Drążek - dobra, zamówię razem z ławką. Nie o kasę w sumie chodzi, tylko nie wiem jak mój facet to stoleruje ;-) - już stojaki go załamały - [...]

No to dobranoc pluszowce.. Patka milych snow i coby na "horyzoncie pan" nie okazal sie dupkiem a jesli tak to wykorzystaj go jak sobie zyczysz Powiadomienia padly na dobre juz 2 dzien raz dostaje a raz nie... co jest kurcze

[...] żebyś wiedział że do ciebie pisze. Więc jeżeli otrzymasz ten list to znaczy że dobrze do Ciebie dotarł. Jeżeli go nie otrzymasz to poinformuj mnie o tym,wyślę go jeszcze raz. Pisze do ciebie wolno bo wiem że nie potrafisz szybko czytać. Ostatnio ojciec przeczytał w pewnej ankiecie że najwięcej wypadków zdarza się kilometr od domu, dlatego [...]