raz

sorry ze offtop, ale kto to jest ten donaj, bo czasem mi wyskakuje na fb i nie mam pojecia kto to :-D wlaczylem raz jakis live z nim to wyjasnial jaki trening i jakies rotacje wypocznykowe(czy jakos tak, moze przekrecilem to sorry) gadal o tym z 10 minut i na koniec dodal ze sam dokladnie nie wie jak to dziala i jak to wytlumaczyc innym %-) to jak [...]

Krótko jest na redukcji to polecam. Objętość vs ilość węgli 4g wegli/ sztuka Szczerze to nie wiem czy dałbym radę zjeść 12 na raz aby mieć 50g wegli 20sztuk vs torebka ryżu /SFD/2017/3/17/b05587fdc2c6437ebc01a4001ac383e7.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-17 20:30:46

Mi ryz na slodko tez wchodzi, tzn jak wszystko co slodkie hehhe. Ostatnio kostka twarogu , worek ryzu i dzem truskawkowy 2 minuty mi to zajelo. A tak nie raz 20 minut siedzialem , dlatego wolę zjesc bułkę 8-) albo dwie

Wczoraj pierwszy raz nie zyebalem ładowania. Weszło 1200g+ wegli. 55g fatu. Dziś rano czuje się jakbym nic wczoraj nie jadl.

Że tak powiem pierwszy raz nie tyle w tym sezonie ale chyba w ogóle ładowanie wyszło. Zero nabicia - bo jego nigdy nie ma - nie wiem co bym musiał zjeść, ile fatu czy soli. Ale zero rewolucji. Rano jakbym nic nie jadl dzień wcześniej. W tym momencie- bo nadal post - żołądek na kręgosłupie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-19 21:06:03

[...] 20g bialka Baton 5g wegli 5g fatu 10g białka A dlaczego tak a nie inaczej. Zaokrąglanie do najbliższej 5tki. Ciastko ma 1.5g fatu = 0 Baton ma 3.8g fatu =5 Suma moja = 5 Suma z etykiety = 5.3 Pisałem o tym już nie raz. Taki sposób liczenia tylko i wyłącznie dla ułatwienia sobie życia. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-22 19:30:06

ee taka długa ci nie pasuje - po ogoleniu sylwetka proporcjonalna do głowy. Ja też zgoliłem 2tyg temu - zona namówiła;p - ale zapuszczam do połowy tego co było i będzie w sam raz }:-( Forma świetna! Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-03-29 09:30:14

Sol mam pytanko czy w dnt bierzesz t5, przed treningiem bierzesz jakies przedtreningowki z t5 i jak bys to widzial branie t5 u osoby majace pierwszy raz stycznosc z tym spalaczem Efedryna to nie kofeina. Gdzie już przy kofeinie ludzie "podatni" lub z nadciśnieniem mogę mieć nieciekawie. Po pierwsze czy wszystko z serduchem w porządku? Jeśli tak [...]

Z serduchem wporzadku dzis pierwszy raz t5 bylo w obiegu jeden kaps i mocno mnie porobil chodzilem jak po amfetaminie ;-) dluzszy czas po treningu zero spetytu ciezko tez zasnac wiec poludnie bedzie dobrym czasem na t5 w dt jak i dnt. A jeszcze jedno a co bys powiedzial w dt t5 a w dnt joszka moze to by byla lagodniejsza opcja?

T5 jest bardzo dużo wałów. I nie raz zdarza się tak, że w 1 opakowaniu jedna kaps działa a inna już nie. A jak efka na Ciebie nie działa to aż dziwne

widac progres "andrenacharge" mozesz cos wiecej napisac, co to jest, gdzie to mozna dostac, bo google po wpisaniu tego hasla prowadzi do Twojego dziennika, pierwszy raz spotykam sie z ta substancją Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-04-06 22:06:24

widac progres "andrenacharge" mozesz cos wiecej napisac, co to jest, gdzie to mozna dostac, bo google po wpisaniu tego hasla prowadzi do Twojego dziennika, pierwszy raz spotykam sie z ta substancją Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2017-04-06 22:06:24 1000pln wydane na pozycjonowanie w końcu działa ;) W Polsce można kupić. Reset receptorów. [...]

[...] 2g fatu. Max. Mnie zastanawia jakim.cudem im wyszło 25g białka z burgera 113g. Kiedy 100g ma 19g. 22g z hakiem wychodzi. Do tego z 300g pieczonej piersi z indyka. Pierwszy raz w sumie robiłem kilo piersi z piekarnika. Wygląda i pachnie zayebiscie. /SFD/2017/4/9/438b5929023b4e61893a3c2b7d20decc.jpg Do tego jeszcze 250g parowek. Pudding. [...]

[...] że coś nie zatrybi. Czy to będzie gwóźdź do trumny. I kilka miechów przygotowań w pisdu .......przez 100g wódki. Heheh Kolejna opcja to glicerol. Ktory też zayebiscie ściąga wodę a mało osób używa. Bezpieczniej niż alko bo jedynie co można dostać to sraczki. U to nie każdy tylko ten kto pewnie nigdy nie próbował albo yebie 20g na pierwszy raz.

[...] fatem? Czy Fat jest nisko x dni? Gdzie normalne spożycie = ok.1g/kgmc Im niżej Fat tym więcej korzyści z jego podbicia. Ale co nie oznacza że należy specjalnie obnizac Fat przez np.10 czy 14 dni aby sobie raz zjeść 3g/kgmc. Wszytsko zależy od założeń. Podobnie jak w przypadku carbloading. Wszytsko ma swoje plusy. Ale też może mieć minusy.

125g mascarpone plus takb50ml mleka plus jakąś odzywka/Pudding czy nawet czekolada - poezja . Ale tak 250g dla mnie na dzień. Raz próbowałem zjeść pół kilo to myślałem że puszczę pawia po 400g. Ale 2x125g nawet nie czuć. Lekko zmrożone. Niebo w gębie. Całkowicie inny smak odżywki. Można jakiś sos zero ale mija się z celem chyba. NajlepszA [...]

[...] na 100. 100g nie jem. Delicje albo 0.9 albo 1.1 na sztukę. Inne cukierki- te polskie mają po 3-5g na 100g a 100g też nie jem. Te z cadberry też koło 1g na sztukę. A jem na raz tyle aby byli 5g . OkoLO. Na koniec dnia może być tam więcej ale staram się być w miarę dokładny. Łukasz, jakbyś wrzucał w jakiś program i liczył Fat nawet z chleba to [...]

Właśnie yeblo mi się. Było coś więcej? Ogólnie chyba tak. Ale jeśli na legalizacji raz dziennie mogę zjeść 200g makaronu który ma 0/0/0/ i 8g błonnika- nawet jeśli będzie o smaku papieru- to w pewnym momencie trzeba.

sol wrzucałeś jakiś czas temu stronę z promocjami na batony możesz jeszcze raz ja zapodać ?

[...] a miejsce dwa. Trzy. Ludzie bili mi brawo których nie znam. Ma sali były ze mną dwie osoby. Cztery. Układ dowolny. Może będzie jakoś film. Ale robiąc układ dowolny pierwszy raz czułem się jak ryba w wodzie. Zawsze to było na zasadzie "Wyjść Odyebac I zejść". No i pięć. W gruncie rzeczy nie było słabych poz. Tych co się obawiałem wyszły [...]