raz

[...] wzrost wage poto aby twóca artykułu z 1 stronki ułożył dietke specjalnie dla mnie, wiem że to męczące itd ale naprawde bardzo mi zależy bo tyle muż trenowałem i nic .. teraz chce zacząć jeszcze raz ale z dobrą dietą i ułoże sobie dobry plan treningowy . Jeżeli jeszcze jakieś dane będą potrzebne do ułożenia takiego planu to chętnie podam .. [...]

Bardzo fajny artykuł !!! Muszę jeszcze raz przestudiować i wziąść się za siebie !! Pozdrówka !!! <<<<< Dziejo >>>>>

[...] jak sie odrzywiać.(mam juz kupioną kreatyne)serdecznie dzienkuje z gury za pomoc !!!odpwiedzin oczekuje na e-maila [email protected] lub na forum pod tym tematem. jeszcze raz serdecznie dzienkuje!!!zapomnialem dodac ze moim celem i powodem z którym zwracam sie do was jest osiagniecie masy ciała!!! Cały czas jestem w nadzieji ze postram się [...]

pierwszy raz widze tego posta

[...] mi że dziennie dostarczam Suma dobowa: 3733 kcal 296 g białka 112 g tłuszczu 422 g węglowodanów to nie za dużo :D do tego licząc ze dowalałem odżywe białkową 30 g raz dziennie i piłem gainera którym dostarczałem dodatkowo 155g węgli i 50 g protein hmm no i podczas treningu piłem węgle jakoś 50 g prosze doradźcie czy sie nie [...]

Super filmik UNSie :-D z ta wga co kolegi wyzej to rozumiem, bo to moja mama zawsze: "Nie mozesz trzymac sobie wagi jednakowej\podobnej a nie tak raz jak szczur a na drugi raz dupka za duza jest " %-)

Czyli raz robisz dawkę uderzeniową (tak jak np. ładowanie kreatyną), a potem podtrzymujesz cały czas :) ? Nigdy tak nie robiłem, jedynie ładowałem codziennie 2000 IU i różnicy żadnej nie czułem w niczym, może teścia trochę podbiło, ale co z tego :D no i z żółtkami jaj nie brałem :D w sumie to muszę iśc zbadać tescia pierwszy raz w życiu %-) [...]

[...] Ostatnimi czasy nastala moda na stawianie czestotliwosci nad objetoscia. Mam na mysli 3xfbw, 2x push/pull, 2x gora/dol tygodniowo w stosunku do klasycznego splita raz w tygodniu albo raz na 5/6 dni. Pozdro Czesc, Po pierwsze nie można robić postępów robić cały czas to samo. Po drugie co cały czas powtarzam, dużo ważniejsze jest to jak [...]

[...] Cię na PP , niestety nie wyjszło ;) a pytanie tutaj : jakie masz zdanie na temat wykonywania treningu z priorytetem 3x w tygodniu np dolnej części pleców/prostowniki - treningi przeplataną intensywnością - raz ciężko , raz lekko - pozostałe partie na 1 treningu ze zmniejszoną objętością no i oczywiście intensywnością , priortytet 4-max6 tyg,

A gdzie go moge znaleść. A co do tej siły idzie uzuskac tyle co podałes w pół roku cwicząc raz w tygodniu kazdy mięśen.

[...] nienawidzę zbiegać. Niby lżej, ale okropne to jest. Z górki jest jakieś 800m, potem już leciałem wzdłuż plaży. Serio – wczoraj to była masakra. Miałem biegać o 7, ale raz że nie planowałem wczoraj w ogóle biegać, dwa, wstałem później. Duszno, gorąco. Nawet bez Thermo Fusion bym sapał. Jako, iż ostatnio za parę razy wybiegłem poza założony [...]

21 luty 2015 Dziękuję wszystkim za życzenia raz jeszcze :* Nawet zapisałam sobie życzenia od PushHard: ''spełnienia marzeń, miłości dookoła, gibkości joginki i siły strongmanki '' Miałam napisać czego ja sobie jeszcze życzę w ten dzień,ale chyba wszystko czego potrzebuje już mam a reszta przyjdzie z czasem,uporem,siłą woli i pracą. Bo [...]

przeczytalem jeszcze raz swojego posta i przyznaje Ci racje - przepraszam za niektore zwroty, ale dowiedzialem sie dzisiaj, ze mojego przyjaciela jadacego na rowerze jakis czub potracil samochodem i zwial, a on lezy teraz na sali operacyjnej - zaraz mnie nerwy rozsadza - wiec mnie troche nosi od paru godzin... w kazdym badz razie sorry za brak [...]

[...] naprawdę więcej niż w wypowiedziach dotyczących wątku "o zerwaniu wspólpracy" się nie dowiesz bo nic więcej w tej materii nie mamy do dodania .Możesz oczywiście wyrazić swoją opinię lecz bez obrażania itp. ..." - wątek o zerwaniu współpracy za bardzo mnie nie interesuje, więc akurat o tym nie musimy rozmwaiać. - że obraziłem to [...]

[...] że bardzo ciekawa i mam na liście do przeczytania :-) Niestety czasu póki co na czytanie nie mam, jedyne wolne chwile wykorzystuje na treningi. Moja znajoma biegła teraz 70km po górach, prawie 12h na trasie :-D Fajnie tak :-) Ja oprócz Barbariana 20km+ w przyszłym roku chciałabym jeszcze pobiec Spartana na takim dystansie, zależy kiedy i [...]

Zadzialal, ok :-) btw pan na filmie robi raz rdl a raz sldl, mowiac caly czas o rdl :-) przesluchalqm raz, chyba tez powiedzial ze robiac w taki sposob rdl jednoczesnie robimy kilka rzeczy na raz, rozviagamy ten nerw i dzialamy hipertroficznie na hamstringi. No to pan nie jest dla mnie wiarygodny, bo nie odroznia rdl od sldl, a rdl nie jest [...]

> Skoro m-drol jest zbyt mocnym środkiem na pierwszy raz to czy > pierwszy cykl bezwzględnie polecacie na epithinie, czy może > któryś z ph byłby kompromisem pomiedzy nimi. tzn.byłby słabszy > od m-drola ale mocniejszy od epithina? Mega-H od GENERIC LABZ. Środek mocny, lecz dużo bezpieczniejszy i z dużo mniejszą szansą na [...]

[...] rzeźba lub gęstość to definitywnie Trenadrol. Testowałem, polecam. Nie zapomnij o odbloku i boosterach testosteronu na zejście (NovedexXT + Tribulus najlepiej). Na pierwszy raz proponuje 2 tabletki dziennie w odstępach 12 godzinnych do posiłku. Dodatkowo zalecam podwójne porcje Daily Formula (lub podobne) oraz WMC (wapń magnez cynk) Osłonki na [...]

Na pierwszy raz epithine-e,e-stane,epi bedzie ok. Po cyklu osobiscie jadlem Pct assist. Lepszy bedzie od Olimpa liver z Now a najlepiej dla pełnej ochrony Cycle Assist. Zmieniony przez - nrw w dniu 2009-07-20 13:46:07

[...] tych dawkach Radzil bym Oslonki bo poryje Ci wątrobę MEGA-H podobne dzialanie ma do Halodrola Wiec w poloczeniu z epithine e zrobisz kilka kilo a na pewno poprawisz definicje Ja na twoim miejscu zrobił bym cykl 6-7 tyg ale jak nie masz kasy to na pierwszy raz Ci starczy zobaczysz jak działa.Zresztą w miedzy czasie możesz sobie dokupić