raz

[...] przeczytałem żeby nie było ;-) ) ze jednak jakbyś bardziej gładki był ale tylko na scenie bo foto przed malowaniem forma bez zarzutów tzn ostrość jakby lekko slabsza. kolor brazera tym razem trafiony... nie wypowiadam się na temat ciągnięcia wody po malowaniu bo to dla mnie jakaś abstrakcja dlaczego tak się dzieje.. ktoś jest to w stanie [...]

A jak z trawieniem wołowiny u CB? Bo jak przesadze to gorzej niż po kapuście%-) Jem raz na ruski rok więc raczej ok, tyle co teraz częściej wpadło ale też ile raz na tydzień może Kapusty w ogóle nie jem od lutego Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-11-03 13:48:07

[...] bez pauzy, spięcie i sekunda przytrzymania w pełnym spięciu 4s 12-15p brzuch 35min cardio na czczo. Trening ogólnie spoko, troche nowych cwiczień wiec wiadomo pierwszy raz nie tak pewnie ale ogólnie ok, przenoszenie ketlem, chyba pierwszy raz mnie tak najszerszy palił wiosło hantlą jednorącz na ławce tez spoko werssja sciagania drązka dla [...]

Dawno w sumie nic nie było to wrzuce Plecy do roboty ale przez to że nie było fizio, w grudniu tylko raz byłem i to u innego bo mój miał wesle swoje Ale teraz w styczniu już byłem raz tylko na pierwszy strzał poszły czwórki i ten łokieć A poniedziałk mam wizytę to pewno po działamy z plecami i potem jeszcze w styczniu mam jedną Widać że prawa [...]

Znam ten ból ostatnio też miałem lipę z samopoczuciem raz dobrze raz źle , w robocie siedziałem jak zombie zero chęci do życia, dziś na jest nawet spoko z kolei. Progres zanotowałeś więc po redu też będzie widoczny.

Wsparcie od sfd dotarło;) Jak widać podstawy Wpi trochę jakby mięsa brakło xD ale zazwyczaj tak mam mięsa zapas w lodówce bo kupuje raz na miesiąc albo raz na 1. 5 miesiąca to z 20kg będzie w zamrażalce no ale jak braknie to białka tez zapas xD w razie W zapraszam na sklep tam mam z 60kg iozlatu i drugie tyle wpc xD Boję się tylko że od jutra [...]

Dziś nogi w piwnicy. Powrót do siadów na sztandze i frontów. Których dawno nie robiłem ale jak na pierwszy raz poszło super. Myślę że w siadach będzie można dokładać, fronty trochę gorzej niby jako 3cw ale jednak to że dawno nie robiłem to na początku ciężko pozycje miałem przybrać a w sumie głupie 100kg wolnym temepm i przy 9 pow mnie odcinało xD [...]

[...] chwyciło i ni hvj nie roziągne do konca w pozie najszerwszy, ale fizio zawsze mi to w moment ogarnia bo juz wiaodmo co gdzie i jak zrobic A co do barków to moze takie też wrazenie (co akurat było by plusem) bo góra/nogi napewno wieksze a pas/talia wydaje mi się ze zachowana podobnie jak rok temu, gdzie jakis czas temuw dopingu mi zarzucano [...]

Jak mam być szczerszy to pierwszy raz jadłem bataty xD w sensie w domu bo raz jadłem w zdrowej krowie. A i to wiosło hantla to główna była na 105kg więc ciężko tez pozycje trzymać ale chyba bez tragedii ;p więcej ciężaru już tam nie zmieszczę ale będę dokładał pow

DwÓjki Mario, dwÓjki %-) Widzisz raz dobrze raz źle napislem xD to przez t9 :d a kręciłem cardio i oczy potem zalane miałem %-) Ale niech będzie bardziej profesjonalnie i mówmy dwugłowe uda :d

[...] nie zapisałem ale bylo no w maire lekko i nie do upadku. Nie sądziłem ze kiedykolwiek to napisze ale chyba apetyt mi siadł xD Juz w zeszłym tyg bylo w kartkę raZ super raz gorzej. W sobote juz tak ni jak A wczoraj później wstałem i potem trochę musiałem nadrobić a skoczylo sie tak ze ostatniego posiłku nie zjadłem :d po 5 już wszytsko mi w [...]

[...] z izometrycznym przytrzymaniem, jakbyś chciał wyrwać sobie materiał spod nóg. Pompki w różnych pozycjach to standard. Możesz dodać pompki szeroko, gdzie raz robisz przy jednej ręce pompkę a raz przy drugiej, co pozwoli rozciągnąć cycki bardziej. Dodatkowo w drzwiach możesz rozciągać klatkę lub mocno izometrzycznie spinać, [...]

Grzechu pisałem nikt nic nie wie, niby 14 dni pozywtyni a negatywni minimum 7dni. Nam robili 2x testy i baba w szoku ze mam dwa rasy robili bo robią raz i jak masz to Ju nie ma dyskusji a nam w spziatlu zrobili drugi raz ale już chyba bardziej dokładne bo na lotnisku było z 300 plus osób w kolejce i jeden za drugim szeedl mnie ledwo tym patyczkiem [...]

Jak Ci chociaż raz wyszedł wynik pozytywny, to Cię przetrzymają minimum tydzień, nawet jakbyś miał list polecający od papieża. Nikt Ci nie pozwoli wejść na pokład samolotu, bo za duże ryzyko dla innych pasażerów. Te podpowiedzi kolegów o ucieczce radzę sobie darować, bo za opuszczenie kwarantanny masz karę nawet kilka tysięcy euro... A wyjechać [...]

tego życzę, bo kumpel w Polsce miał jeszcze większe jaja. Raz pozytywy raz negatywnu potem nikt go z kwarantanny nie chciał ściągnąć bo cos gdzieś się zapodziało. I tak przesiedział 6 tygodni w zamkniętym mieszkaniu ;(

Mario, co u Ciebie leci z probiotyków oraz supli na wsparcie jelit? Cyklicznie vixomix, iberogast bpc Cały rok malsan sodu, enyzny zazwyczaj też ale raz wiexej raz mniej, betanina hcl No i u mnie leki też już lecą cały czas na wzjg tabsy i Czopki Ale wiaodmo część co wymieniłem na jelita część bardziej na trawienie ale trochę tego jest ;p [...]

[...] dostałem zaproszenie na AC no i nie powiem zaczęła się rozkmina czy jednak jeszcze nie pociągnać do AC ale termin zabiegu już miałem ustalony i nie chciałem kombinować to raz a dwa że patrząc co się zaczeło odp*****lać z coroną to i obawa była ze zabiegi odwołają i AC odwołają i tak naprawdę będę w dupie :D Zawsze był cień nadziei że po [...]

Ja nawet nie zamawiam tych nuthwheyow itp, bo wiem że słoik wleci na raz.. :/ A co do sosów to może w końcu bedzie konkurencja dla tych „drugich” Ja ci powiem tak że co było nutlove to wziąłem do domu ale ja spróbowałem po lyzecce wliczyłem w makro i na tym się kończyło resztę dojadali domownicy ;) plus taki ze właśnie umiem zjeść tyle co mam i [...]

ja w sumie 2x week raz lekko raz mocniej ale i tak jak robiłem trening to i serii musiałem sobie na nie dołożyć i jeszcze jedno ćwiczenie bo jakoś tak mało było :P

Dokładnie, ale do wszystkiego chyba trzeba samemu dojść, ja dwa razy w życiu robiłem deload i ani razu nie poczułem się po tym jakoś lepiej i w głowie to że idziesz na trening ale nie możesz dowalić. Więc wole raz na jakiś czas zrobić przerwę jak już trzeba a deolad to często sam wyjdzie jak jest zmiana planu treningowego i się dobiera obciążenie. [...]