raz

[...] dziewczynka byłam operowana na to schorzenie wtedy jeszcze nie umieszczali żadnych płytek w klatce. Moja deformacja była ogromna uciskała serce, które się nie rozwijało oraz miałam ucisk na płuca. Operacja była konieczna bo już prawie nie miałam czym oddychać i jeszcze trochę to bym się poprostu udusiła. Na dzień dzisiejszy klatka jak została [...]

[...] spowoduja powrot wady czy to kl. piersiowej lejkowatej czy kurzej, jestem rehabilitantka i wiem ze samymi cwiczeniami mozna osiagnac wiekszy efekt niz po operacji, ktora niekiedy faktycznie jest potrzebna ale w wiekszosci przypadkow cwiczenia w zupełnosci wystarcza tylko jest potrzebna systematycznosc i jeszcze raz systematycznosc... pozdrawiam

Wybierając się po raz pierwszy na siłownię wiele osób staje przed pytaniem co warto zabrać ze sobą. Oprócz odpowiedniego stroju, obuwia oraz butelki wody warto zabrać ze sobą również ręcznik, dlaczego? Nawet jeżeli nie myjemy się po treningu, warto wziąć ręcznik w celu izolacji naszego ciała od przyrządów. Nie jest to jakaś konieczność, jednak [...]

super dzieki panowie raz jeszcze

Staram sie trzymac diete, ale w moim przypadku to bardzo trudne zastanów sie co jest dla Ciebie priorytetem. jeśli nie bedzie diety to nawet koks nie pomoże. przelicz jeszcze raz diete, ---> dział odchudzanie, poczytaj i startuj. ECA ułatwi sprawe.

[...] jest wskazana:) Serducho i krążenie będzie mocne. Również inna dyscyplina- pływanie. Jak ja nienawidzę pływać 50m kraulem i karetka:) Jak chcesz więcej uciąć sec. Polecam raz w tyg. zrobić siłę biegową. Dużo skipów A i C na odcinku 40-60m. Np. po 3 serie. Albo jak masz możliwość to bieganie z górką np. 3 km lekkiego biegu, nadbiegi pod górkę [...]

maj, czerwiec biegam 3:02 . We wrześniu byłem raz przebiec i miałem 3:17. Pora roku też ma znaczenie.

B12 bralem ale 2 razy na tydzień w dni w kture nie ćwiczylem. Czy dobrze?? Ne wiem, z drugiej strony nie chce przesadzić. Teraz mam 2 paczkę i chce jeszcze raz sie kłuć.Może jakieś porady?? Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

raz wszedłem na strych i było te włókno szklane to potem siedzialem godzine w wodzie tak piekło i swędziało nie polecam

troszkę dziś poczytałem przepisów low carb na forum, a że rozwalone to jest na 10+ stronach pomyślałem że warto zebrać przepisy razem tutaj skoro taki post już powstał: lecimy od najnowszego: grrubas i jego sernik z patelni http://www.sfd.pl/_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html + wersja z piekranika [...]

Wiesz co zastanawialem sie nad metanabolem + winstrol, ale rozmyslilem sie. Nie chce mi sie pisac dlaczego, ale czytałem juz wiele opini, mądrych i mniej mądrych, i doszedlem do wniosku ze warto jeszcze poczekac. Tobie tez radze zebys sobie jeszcze raz przemyslal jesli chcesz zaczac przygode z koksem. Pozdrawiam

[...] arty podwieszone wróć do tego tematu za pół roku (które poświęcisz na kulturystyczną edukacje) i zobaczysz co za pierdoły tu pisałeś. Uwierz nie chce się powtarzać setny raz jakiemuś nastolatkowi który złapał zajawkę i myśli że wszytko na bardzo prosty logiczny sposób da się rozłożyć np. Więcej serii na biceps to większy będzie, wezmę odzywki [...]

Ja pamiętam jak było po mojej maturze (a nawet już przed ), więc lepiej na razie sobie odpuśc tą kreatynę! Zaplanuj sobie dobry cyklik, doku jeszcze kilka pomocnych supli, ułóż dietę i jak już będziesz mógł poświęcić 6-8 tygodni najlepiej bez picia lub przy mocno umiarkowanym plus przestrzeganie podstawowych zasad (uzupełnianie płynów, witaminy, [...]

[...] jogruty, mleko w szczególności i jeść tylko i wyłącznie twarogi i mięso z kurczaka itd. Jeśli chodzi o warzywa to powiedziała że moge wszystko Jeśli chodzi o owoce to raz na tydzień, dwa tygodnie. Zastosowałem się do tego ponieważ miałem i mam w*****jjjj syfów na twarzy, przepisała mi jakieś żele i kremy któe g**** mi dały i teraz mam to w [...]

[...] sposobem jest cynk, 50mg dziennie (2x dziennie zincas forte) do tego capivit A+E (albo jeszcze lepiej nowy, hydrocontrol), mozna zamiast tego ostatniego brać tran. Twarz myć raz dziennie, najlepiej rano, uzywac delikatnego pilingu, moze byc enzymatyczny ,nie trzeć zbyt mocno, delikatnie wykonywac ruchy okrężne, po umyciu, wysuszyc - przytknąć [...]

[...] , lecz mozna zachamować wypryski 2.insulina - nagłe wyrzuty insuliny = nagłe wyrzuty trądziku wiec omijamy cukry proste i te które nagle dostarczaja cukru do naszej krwi , oraz omijamy szybkich białek , ponieważ one tez potrafia nagle wywalić insuline , choć tu nie jestem pewien z białkami , ogólnie od drób , wołowina , albuminy jajeczne nie [...]

[...] +.Moze to i lepiej bo stanela przemiana(tarczyca) i byl brak wiekszych efektow na keto.Jak doladowalem to wyniki calkiem sympatyczne i mozna dalej dzialac pierwszy raz bedzie z T3. Robie ladny recomp,jestem zadowolony. Myslalem zeby dolozyc jakis anabolik kiedy zejde z BF do zadowalajacego wyniku.Z jednej strony kusi tren z propem(trenu [...]

Tak to wyglada na wykresie. Sylwetka przemodelowana pomimo widocznego podbicia,teraz plan krata bo juz jakies zarysy miesni sa ;) Bialka jest 2g/kg beztluszczowej masy ciala. Troche sie przejalem bo pierwszy raz dopialem diete :D Startowalem pare tyg wczesniej z ponad 87kg /SFD/2018/1/19/1a80ee2fe7b840229fd1e752dc8138a2.jpg Zmieniony przez - REMUS [...]

Izolat szybko się wchłania w sam raz po treningu. Warto korzystać z każdego źródła białka.

[...] przychodni i pielęgniarka powieidziała że tylko paznokieć jest uszkodzony ale nie jest aż tak źle. Krwawiło na pewno przez źle zdjęty opatrunek.Minął już tydzień i goi się elegancko, oczywiście trochę czasu minie zanim paznokieć odrośnie:( dziś byłam 1 raz na treningu i nic nie przeszkadzało :) /SFD/2017/1/16/9381e3c01565483eafed210994751028.jpg