raz

Ze mną było podobnie. W wieku 14lat zaczołem treningi samej klaty na płasko. Początkowo podnosiłem 40-50kg a po 5 miesiącach szło już 80. Potem coraz ciężej i na 15urodziny 100kg 1 raz. Obecnie

bo prawidłowo to powinienem ułożyc sobie diete i ładnie sobie rozpisacpo raz 6 juz .. skorzystać z rad waszych i isc do dietetyka jeszcze .. .. dot ego kupic sobie coś na apetyt i żucic papierosy ..

[...] zaliczył pierwsza kontuzję Chłopak ćwiczy może z pół roku klata słaba 74 kg ale fajnie wygląda bo nie jest zalany mocno 15 %bf gdzieś ma A plecy na martwy ciąga po 140 bo raz się zapra i maksy próbował I mówię mu żeby nie robił max żeby znowu nie miał kontuzji i żeby się skupił prędzej na plecach bo ma bardzo silne jeżeli chodzi mu o jakieś [...]

zainteresowalo mnie duszenie... jak mozna wyczuc ze koles juz ma dosc? wiem ze jak nie bedzie sie ruszal he he ale tak dusic zeby jeszcze mogl wstac. pozdrawiam "Witaj tak jakbyś pierwszy raz witał Żegnaj tak jakbyś widzieć już nie miał Żyj życiem jakbyś miał już nazajutrz Ze śmiercią twarzą w twarz stanać"

[...] biegu w kominiarce,droge zajechal mi radiowóz i powiedział"Pan pozwoli z nami!" i na komisariat.Dlaczego kolege ktory chodzil po Lublinie w kominiarce zatrzymali 2 razy Zatrzymać i skontrolować policja może KAŻDEGO, niezależnie od pory dnia, okoliczności etc. NIEZALEŻNIE CZY MASZ KOMINIARKĘ NA GŁOWIE, CZY NIE. Niezależnie czy jesteś [...]

[...] koło 50tki bo na piracetam był szał za komuny i nie którzy do dziś muszą to brać by wyglądać fajnie tj.. w zdrowych kolorach "kandydata" piracetam pobudza ale lepiej brać to raz na jakiś czas niż ciągle i z probiotykami koniecznie bo otwiera na: candida albicis -początkowo daje to taki fajny emocjonalny stan w kolorze pomarańczowym można się [...]

Jak raz zmieniłem trenign na cięższy to przez 3 tygodnie mialem co trenign zakwasy przez minimum 3 dni :/ spadła mi siła troche i jakos tak mi sie odechciało ćwiczyc, z tego chyba mozna wywnioskowac, ze zakwasy ok, ale nie za spore. :) Pozdro

był juz raz temat kurzej klatki, osobiści jedynie rozwiązanie to konsuktacje ze specjalistą, nikt ze zdrowym rozsądkiem nie bedzie brał odpowiedzialności za twoje zdrowie on line, i do tego tez namawiam innych uzytkowników

[...] oxie samej tylko ciegle madre rady czytam w innych topicach a pewnie ze 2-3 osoby z tego forum to braly jezeli sie myle to chociarz niech ktos napisze czy to faktycznie taki cudowny srodek na sile bo jezeli chodiz o to ze pojdzie na lawce np. 10 kg bez wzrostu wagi to gowno 10 kg na lawce to sie robi na na gownianym mietku cwiczac raz w tyg pzdr

Anavar to łagodny środek (pochodna DHT), nie najlepszy do budowania masy, mający wpływ na przyrost siły. Pierwszy raz opisany w roku 1962, wyprodukowany w 1964 roku przez firmę Searle & Co. (obecnie Pfizer). Występuje pod nazwami Lonavar (Argentyna, Australia), Lipidex (Brazylia), Antitriol (Hiszpania), Anatrophill (Francja) oraz Protivar. Anavar [...]

Kolego, również w ostatnim czasie dostałem takiego samego obrzęku na wardze, o którym piszesz :( W odstępie czasu około tygodnia dostałem jeszcze z dwa razy z tą różnicą, że raz miałem obrzęk przy oku. Byłem u alergologa, wykluczył po zrobieniu testów jakąkolwiek alergie :( Kazał iść do szpitala na różne szczegółowe badania, jestem w trakcie [...]

Właśnie o to chodzi, że nawet żadnych odżywek nie biore tylko zwykła dieta, kreatyne brałem ostatni raz ponad 2 lata temu. Pierwszy obrzęk miałem z dwa lata temu, później z rok przerwy i znów się pojawił, lecz ostatnio długo byłem przexiębiony to dostałem z 6 razy w ciągu miesiąca :( Nie mam pojęcia co to może być, pytałem kilku lekarzy lecz też [...]

Wrzuce w ten post pomozcie.Witam,doznalem ostatnio zwichniecia rzepki prawej nogi ale niestety do srodka co jest zadkoscia.$lata temu mialem w lewej nodze i jak narazie jest ok teraz w prawej to nie pierwszy raz ale teraz taki powazny.stalo sie to na w-f stanal zle noga i rzepka poleciala do srodka a wstawajac naskoczylo spowrotem.pojechalem do [...]

Ja mam takiego grubego kumpla, co raz się przechwalał (do nas - grupki osób kóre ćwiczą) : "zobaczycie, dogonię was bez problemu, bo przecież masę już mam wystarczy że się wyrzeźbię i co będę lepiej od was wyglądał!" śmiech na sali...

tak dokładnie nie czuć zupełnie jak wciagasz dlatego przez nie wiedze pierwszy raz jak wziałem to podajże z 5 wziewów i mnie sponiewierało troche%-) zawroty głowy, pobudzenie itp:-P 2 porcje stykają w zupełności na lepszą wydolność:-)

ja cwiczyłem nie raz na skosie okolo 10 stopni , ale opuszczałem sztange w okolicach obojczyka dzieki czemu zmuszałem górna czesc klatki do pracy Wiec nie widze problemu , technika jest bardzo wazna

na altacet to jest juz raczej za pozno. przeczytajcie jeszcze raz dokladnie co napisalem na temat rozciagania. soltys88 - jak ten mięsień? Zmieniony przez - jakryc w dniu 2005-11-28 09:31:50

Witam od kilku dni mam powiekszone wezly chlonne w okolicy uszu i szyi,lekarz przepisal mi antybiotyk,zazylam go ale opuchlizna nie zeszla do konca,zauwazylam tez,ze mam nieznacznie podwyzszona temperature,nie wiem co mam robic,chyba pojde jeszcze raz do lekarza

[...] mięśniowych. Rzadko u osób, z którymi trenuje pojawia się problem z chwytem bo najczęściej jego siła fajnie rośnie przy pierwszych planach treningowych fbw choć miałem raz takiego chłopaka co miał krótkie palce w dłoniach i miał problem przy większych ciężarach. Jeśli regeneracja jest u Ciebie dobra to dołóż początkowo w jednym treningu [...]

Jeżeli chodzi o wzmocnienie mięśni przedramienia i siły chwytu, a niekoniecznie hipertrofii mięśni, to warto jest zastanowić się nad wprowadzeniem ćwiczeń izometrycznych. Sam wykonuję takie pod sporty chwytane i uważam, że mam dość silny chwyt. Raz w tygodniu możesz wprowadzić po kilka serii następujących ćwiczeń: 1. Trzymanie sztangi z dość dużym [...]