W ile czasu doszliście do 100kg na klatę?

Ze mną było podobnie. W wieku 14lat zaczołem treningi samej klaty na płasko. Początkowo podnosiłem 40-50kg a po 5 miesiącach szło już 80. Potem coraz ciężej i na 15urodziny 100kg 1 raz. Obecnie

U mnie to był jakis rok. W sumie ćwicze rok i 100ke podniosłem 1 raz ostatnio... dokładnie to 104 ;D A serie macham 12,10,10,10,8 70kg... lub dwie pierwsze serie 6,4 80kg i trzy nastepne 10 10 10 70kg ;D Nie wiem... na maxa podniose 100 a na serie DUZO DUZO mniej ... life is brutal. Pozdro :D

(aha, jak zaczynałem to 70 to był max) :P

aha... zapomniałem :D Jak zaczynałem to wazyłem ~70kg a teraz 85,5 :D

1,5 roku ciężkich ćwiczeń jak zaczynałem to 50 kg mnie przygniotło teraz ćwiczę ok 2 lata wyciskam 110kg ale pierwsza setka była po 1,5 roku

8 miesięcy zaczynałem od 65kg

startowałem z 50 a do setki doszłem w 7 miesiecy. stosowałem tylko aminokwasy BCAA X PLODE

Po czterech miesiacach. Zaczynalem od 50
Jedynie kreatyna przez 3 tygodnie

Zmieniony przez - a_ten_gruby97 w dniu 2015-05-05 19:13:20

Zmieniony przez - a_ten_gruby97 w dniu 2015-05-05 19:13:36

Czesc! Ciekawi mnie ile czasu wam zajęło dojscie do tej granicy 100kg.Od chwili gdy zaczynaliscie do 100kg. Mnie jeszcze daleko wiec sam nie mogę napisać, ale dopiero zaczynam przygodę z siłką i tak mnie to bardzo ciekawi ile by zajęło czasu przejscie z obecnego rezultatu do 100 ) ha więcej nie pisze bo nie chce się ośmieszać :D:D:D Wpiszcie jak wam się będzie chciało jak to u was wygląda. Pozdro!!!!!


Chyba masz problem jak mój kumpel zaczal ćwiczyć waży 73 kg i wje..ł sobie do głowy 100 kg na klatę....
Ja mówię odpuść sobie to już zaliczył pierwsza kontuzję
Chłopak ćwiczy może z pół roku klata słaba 74 kg ale fajnie wygląda bo nie jest zalany mocno 15 %bf gdzieś ma
A plecy na martwy ciąga po 140 bo raz się zapra i maksy próbował
I mówię mu żeby nie robił max żeby znowu nie miał kontuzji i żeby się skupił prędzej na plecach bo ma bardzo silne jeżeli chodzi mu o jakieś ciężary
Bo wynik zaliczył fajny 74 kg a 140 na martwy i to amator poćwiczy z 2 lata to pod 200 by podszedł.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/EdytujWypowiedz?rid=&tid=182357&fid=147 

adas9311

8 miesięcy zaczynałem od 65kg

Ooo