raz

tez cwiczylem MC i siady w jedym HST... wyniki masowe super, ale raz poszedlem pograc w pilke i jak zakulo cos w plecach to bolalo przez dlugo, plecy przed kontuzja tez czulem caly czas zmeczone i czulem ze sie nie regenerowaly. Chociaz ja przed tym nie cwiczylem nigdy siadow i MC dlatego mogloto byc dla nich za duzo jak na poczatkowa przygode z [...]

80 minut.... dlugo , ja rzadko kiedy przekraczam 50minut. A co do treningu jezeli znasz sowj oragnizm i wiesz za dobrze zareaguje na superseriie i az 4 serie 3 razy w tyg to wiadomo ze mozesz go robic. A tak przy okazji, kolega z ktorym cwicze robi trening na zasadach HST a nieraz jets na silce raz w tyg, nieraz 3, robi poprostu dluzsze [...]

proponuje przeczytać jeszcze raz spokojnie temat podsawy ukladania diety

ja raz wbilem do lekarza po recepte na clomid to badan na wymyślał więcej niz warty tez caly clomid ;d

Siemanko, w sumie takich tematów na forum tutaj jest pełno i nikt pewnie nic nowego Ci nie powie. Bo tutaj bardziej bysmy musieli poznać Twoj styl zycia, higienę zycia itp. co mam na mysli pod slowem higiena życia, a to gdzie pracujesz, ile godzin, jak się odzywiasz, przewlekly stres, używki i paradoksalnie jak sie prowadzisz w ciągu dnia. Pewnie [...]

W moim życiu nic się nie zmieniło względem stresu czy snu. Jem normalnie, śpię normalnie. Raz wziąłem sildenafil 25mg i mi pomógł ale nie będę na tym leciał cały czas. Zastanawiam się czy może mam jakiś problem z ukrwieniem albo zbyt dużo ćwiczeń. Próbowałem korzeń maca ale nic nie pomogło więc napisz tutaj coś wiecej o sobie i swoim życiu , [...]

ZROBIŁEM JAK KAZALIŚCIE - NACZYTAŁEM SIĘ!! pomożcie ustalić zapotrzebowanie kaloryczne 24 lata, 187 cm, 94kg, (wartość normalna i do redukcji) praca siedząca trening basen 1 x 50 minut basen + 20 sauna trening muay thai 2 x 60 minut bo różne wyniki mi wychodzą oczywiście dołoże potem 1 siłke i raz biegi

witam! w ogole mam takie durne odczucie ze wasze klotnie to kolesiowi w ogole nie pomagaja. za 100 zlotych proponuje kreatynke z treca wlasnie z skw z niemiec 250g styka na 6 tygodniowy cykl. i piwko profilaktycznie raz w tygodniu hehe dobre na mase ;)

wyciskanie sztangi na lawce poziomej wyciskanie sztangielek na lawce skosnej rozpietki na lawce poziomej Wszystko po 3serie i 8powtorzen i beda efekty , tak sadze.. aha raz na tydzen to rob... numer GG 3725177

tak wam powiem ze ze ... no raz mialem tak ze jak kopalem w niego to poleciał do goru i plasko spadł na ziemie. ale nowe haki zamontowalismy i mozna 200kg powiesic do nieego i sie trzyma hmm obciazenia dojdzie okolo 100 kg jeszcze, gryfy lamane, hantle i sztangi nowe, do tego stojaki ogolnie za jakis miesiac bedzie reedycja mojej siloiwnii a i nie [...]

[...] dasz radę mozesz dokładać dodatkowe kilogramy przy drażku i dipsach zwłaszcza w zakresie powtórzeń 10 i 5 . Składankę na barki również rób w zależności od treningu czyli raz to bedzie po 15 powtórzeń np. trzy serie, następnie będzie po 5 powtórzeń pięć seryjek . Uważam ze nie powinienes się trzymać stałych schematów tak jak to napisałeś przy [...]

[...] , cwiczyłem kiedys własnie planem gdzie trenowałem każdą grupe 2 x na tydzień , ale wtedy po pierwszym treningu na tym drugim używac musiałem mniejszych cieżarów itp. Wole raz a mocno przetrenowac każdą partie. Zawsze cwicze w szybkim tempie , nie odpoczywam dłużej niz minute i to chyba działa najlepiej, dlatego chodzi mi raczej o skorygowanie [...]

Ja gotuje na raz np więcej mięsą i mam na 2 dni na 3-4 posiłek ia reszt na bieżąco robiona jest.

Haha no dokładnie jak mówi Kikut :P Taki szok dla ciała to na pewno nie bedzie :D na basen to możesz chodzić tak raz w tygodniu w ramach relaksu i ogólnego zdrowia. Mógłbyś ćwiczyć przez miesiąc 3 razy w tygodniu takie podstawowe ćwiczenia typu przysiady, mc, wiosłowania, klatka, brzuch a później przejść na treningi typu pon: plecy, bic, śr: [...]

w klubie mielismy kiedys cisnienie i w domu bilismy sie o co raz lepszy wynik odkad roz***alem mistrza w 1 rundzie przestalismy grac :> troche pogralem ale to nic w porownaniu z knockout kings 2001 frazierem potrafilem powalic kazdego trzema pierwszymi ciosami w pierwszych 15 sekundach :D jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora [...]

no z raz mozesz wypic ale tak zeby sie nie upic ;p

Ja skończyłem szkołę kilkanaście lat temu, więc nie mnie to tłumaczyć. Chociaż czytanie ze zrozumieniem jak widzę by się przydało niektórym. Po raz kolejny zatem: pytanie brzmi czy BCAA czy Amino, a nie czy da się rozpalić grill na korytarzu, czy pojemnik, czy wcześniej przygotowany posiłek czy pytający ma 5 minut czy tylko 30 sekund, czy kanapka [...]

Po raz kolejny zatem: pytanie brzmi czy BCAA czy Amino w moim odczuciu BCAA ograniczy katabolizm a leucyna jest znana ze swoich wlasciwosci anabolicznych - czy przelozy sie to bezposrednio na wieksze miesnie - w tym przypadku smiem watpic ale skoro mozna optymalizowac ... oczywiscie jest jeszcze kwestia wygody proszek trzeba rozpuscic - [...]

preferuje BCAA wszedzie gdzie sie da - jesli cena zblizona do innych aminek oczywiscie z krolowa aminokwasow - leucyna - na czele jesli mialbym zatem wybierac to po raz kolejny BCAA ale to moj wybor (po czesci na analizie badan) chyba ze Amino wypadaja taniej niz BCAA (im taniej tym wyzej w moim rankingu) nie przeliczalem nigdy jak pisze BCAA [...]

,, lekarstwa " hehe ja tez biore ;) ja nie miałem takiej możliwości z ,rozcieńczaniem " ponieważ wyniki wydaja przy rejestracji chyba , że jutro się przejde jeszcze raz i zapytam