raz

W moich rejonach trafiał sie po 280 zł (SPA) ale to i tak kupa kasy szczególnie że żeby kuracja dała jakieś sensowne efekty to trzeba kilka opakowań . Brałem raz 100 w kuracji a potem 200 tabl solo (dlatego śmiem wogóle wyrazić swoja opinię na temat tego koksu bo stosująć kilka środków na raz tak naprawdę nie wiadomo co daje jakie efekty) i [...]

2 dni temu bylem na solarium pierwszy raz na 10 min i prawie nic nie bylo widac ale jak to 1 raz a dzisiaj na 10 znowu poszedlem i w sumie juz dobrze mnie złapało..boki sie slabiej opalaja zawsze...po 2 razie juz troche sa opalone jeszcze ze 2 razy i bedzie dobrze :)

[...] polecam hatha joge a reszta przyjdzie sama..I nie neguje tego co jest napisane w ksiazkach ale to jest naprawde juz wyzsza "jazda"i tego nie osiagnie sie od razu-do tego prowadza lata praktyki...(te ksiazki mowia o ludziach ktorzy poswiecili cale swoje zycie jodze a nie cwicza raz na jakis czas) ps. Moj mistrz jogi twierdzi ze [...]

Ja już nie raz miałem kaszaki w okolicach oczu (parę miesięcy temu jednego, naprawdę sporego) i wszystkie sobie sam wyciskałem. Oczywiście nie od razu. Musiałem poczekać, aż trochę sflaczeją i będzie widać tą białą zawaratość, bo gdy są twarde i zamknięte, to dosyć mocno boli. Ale generalnie nie miałem po nich żadnych blizn. Od razu przemywałem [...]

[...] pompek na 3 krzeslach w jednej serii.53 pompki z klasnieciem pod brzuchem w jednej serii, 3 pompki na jednej rece (prawej i lewej) ze zlaczonymi nogami.(raz prubowalem zrobic pompke na jednej rece na dwuch palcach, jak Bruce Lee... skonczylo sie zlamaniem palca-pompki nie zrobilem) 4 razy zaczynalem serie polegajaca na [...]

[...] silniejszy. W rzeczywistości nie ma to zbyt wiele wspólnego z realnym przyrostem obwodu mięśnia i siły. Tak mała partia mięśniowa, jak biceps, powinna być trenowana rzadko, raz w tygodniu i dość lekko. Ciężarem, który pozwoli na swobodne wykonanie 12-14 powtórzeń dobrze technicznie, a nie wyginania się na boli i 4 ruchów 28 kg jak w Twoim [...]

mialem na mysli raz na tydzien, raz na dwa tygodnie srednio

[...] trądzikiem! Wg mnie tylko i wylacznie jest to dla kobiet ktore chcą poprawić sobie samopoczucie ze pozbyły sie swoich 5 czy 6 wągrów za jedyne 9dych ;d;d - bardzo dziwne a zarazem wg mnie głupie podejście!! na pewno i spotyka się panie które chodzą po to by poprawić sobie samopoczucie i wydaje mi się że nic nikomu do tego!ich pieniądze ich czas [...]

Ja jestem niskocisnieniowcem , i niestety bez leczenie nie mogłabym funkcjonować normalnie. Często miałam zawroty głowy, byłam ospała i taka jakaś do nicego. Dwa razy nawet zemdlałam , raz jak wstawałam z łóżka i raz jak sprzątałam w domu. W koncu poszłam do lekarza i dostałam gutron, narazie mam spokój i czuję się zdecydowanie lepiej, tak więc [...]

pewnie masz rację ale zobacz ze są też tacy co nie załamują się tym że ich raz nie wzięli, próbują drugi raz(a to już świadczy ze jednak im zależy) a i tak z błachego powodu potrafią ich uwalić.

[...] nisko :D no i flak w porównaniu do Ciebie to tylko spać niemogłem nie mniej ejdnak wysokie ćisnienie to ryzyko wylewu ..tym bardziej jak srogo walczysz z ciężarami no teraz nasuwa mi sie pytanie ..czu przydku kolegi do diety trzeba włączyć jakies rutozydy ,diosminy i takie tam żeby wzmcnić naczynka krw w muzgu zmniejszzajać ich [...]

Wiele osób twierdzi, że pompkami nie da sie zrobić masy, a ja po treningu pompek(kiedyś ćwiczyłem raz w tygodniu pompki zwykłe i z nogami wyżej w sumie było 10 serii z obciążeniem) miałem bardzo spuchniętą klatę. Moim zdaniem raz w tygodniu to jest max. Mięśnie przy robieniu masy muszą mieć czas na regenerację.

ja robie raz w tygodniu przy plecach, patrz ty robisz go w poniedziałek i piątek no dobra od pon do piątku sie zregeneruje a od piątku do poniedziałku?? 2dni? a tam 3 nie lepiej robić raz w tyg a intensywniej ćwiczyć na biceps?

[...] ze strony odzywiania, jedzac na oko/zdrowo czasem nie jestesmy w stanie przeprowadzic zadawalajacej redukcji, ze wzgledu wlasnie, ze zle ocenimy ilosc pokarmow jaka zjadamy, raz zjadasz wiecej, raz mniej, nigdy tego nie bedziesz wiedzial, i z efektami bedzie tak samo;-) no, ale jak juz chcesz cos na sile i uczyc sie na wlasnych bledach to [...]

[...] alergii pokarmowych, zapalenia jelit, wrzodów, a o najgroszych przypadkach nie wspomnę. Jeżeli macie problem z nabraniem masy, ze względu na zbyt szybką przemianę materii oraz ciężko Wam zaspokoić wysokie zapotrzebowanie kcal, jedynym rozwiązaniem może okazać się nutri. W przeciwieństwie do tych Waszych "supli" nutri zastępuje normalne posiłki. [...]

1.z klatką pracuje triceps a z plecami biceps, jeśli dołożycie kolejny dzien na ćwiczenie bica i trica na raz, to tak jak byście ćwiczyli te partie 2 razy w tygodniu. 2.nie ćwiczy sie naprzeciwległych partii na raz.

Dokładnie tam są jeszcze inne składniki niż klasyczne witaminy i minerały. Raz na jakiś czas można zrobić sobie kurację właśnie taką. Pozdr.

[...] oczekuj wiele więcej jeśli jesteś naturalny i nie masz mega genu. To dobry wynik. U mnie kilka lat temu przy stagnacji pomogło odstawienie ćwiczeń. Robiłem tak jak Ty, dwa razy w tygodniu lub raz w tygodniu ale 3-4 ćwiczenia. Później zacząłem robić dokładniej i tylko raz w tygodniu 2 ćwiczenia, 2-3s po 10-6 powtórzeń Z kolei ostatnio mega [...]

[...] sobie darował, a dziennie brałrano 5 gram kreatyny i po treningu 5 gram. A co do wody to na cyklu 5 litórwq to standart, można więcej, ale rozłożyć to w czasie, tak żeby na raz w siebie wiele nie wlewać, a co do problemów z częstym sikaniem to nic takiego, przy cyklu jak się pije duzo to normalne. Należy jednak pamiętać że jak na raz duzo się [...]

W smaku dobre, tylko 3 na raz poszły :-)