Najlepszy spalacz na rynku - 2015

Siema. Jaki spalacz tłuszczu Waszym zdaniem jest najlepszy obecnie na rynku? Chce sobie jakis kupic, ale nie moge sie zdecydowac. Dodam ze chodze na silke 3 razy w tygodniu (nieraz niestety jestem 2 z powodu braku czasu) i staram sie w miare zdrowo odzywiac.
Pomozcie, trudno sie zdecydowac co wybrac

Dobrze, że się ruszasz i mam nadzieje, że jesteś świadomy, iż spalacz tłuszczu jest elementem dodatkowym do całej układanki w procesie odchudzania. Podstawą jest oczywiście deficyt kaloryczny, który początkowo może wynosić ok 200-300 kcal. Skład diety również odgrywa ważną rolę, gdyż odpowiedzialny jest za uzupełnienie witamin i minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania.

Dodatkowo, ilość makroskładników oraz sposób łączenia ich ze sobą w jadłospisie również ma ogromny wpływ na wygląd sylwetki, a co istotne, wpływa na tempo przemiany materii. Białko jest składnikiem pożywienia, który daje większe uczucie dłużej sytości, co w trakcie deficytu kalorycznego jest bardzo przydatne. Dodatkowo, aby strawić 100g białka, organizm musi zużyć większą energii na jego przetrawienie w przeciwieństwie do 100g węglowodanów czy 100g tłuszczy.

Większy wydatek energetyczny jest kluczowym elementem w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Więcej porad w temacie zdrowego odżywiania przeczytasz w artykule Macieja Sulikowskiego pt. "Co jeść na diecie na kolację, obiad i śniadanie" https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Co_jeść_na_diecie_na_kolację,_obiad_i_śniadanie_-a3260.html 

Warto również pamiętać o aktywności fizycznej, która przyspiesza redukcję, dzięki zwiększonemu wydatkowaniu energii w ciągu dnia. Jest to logiczne, ponieważ odchudzanie to czysta matematyka. Jeśli spalasz więcej energii niż dostarczasz, waga spada. Jeśli dostarczasz więcej, to oczywiście waga rośnie. Niestety nasz organizm więcej magazynuje energię w postaci tkanki tłuszczowej, niż oddaje.... :( Dlatego znacznie łatwiej przytyć niż stracić na wadze. A teraz coś na temat spalaczy. Ja osobiście polecam Redox Extreme, który stosuje przy każdej redukcji wagi. Redox dodaje mi energii, motywacji do jeszcze cięższych treningów. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html

Jeśli nie wiesz jaki spalacz wybrać, zerknij na często aktualizowany ranking, który znajdziesz pod tym linkiem: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html 

jeżeli myślisz, że spalacz to cudowny środek ,który załatwi wszytko za Ciebie to się mylisz

Jesli myslisz ze tak mysle, to sie mylisz ;)

no to musisz najpierw dopracować dietę i trening a potem szukaj spalaczy


https://sklep.sfd.pl/Spalacze_tłuszczu-k128.html 

Moze mi ktos pomoc, czy otrzymam tu tylko zyciowe porady? Zadalem proste pytanie "jaki spalacz jest obecnie najlepszy". Nic wiecej mnie nie interesuje :)

najpierw wypełnij ankiete działu bo nic o Tobie nie wiemy, jakie masz doswiadczenie ze spalaczami/stymulantami + ew. choroby serca, nadcisnienie itp



Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-01-15 23:57:09

22 lata, 186cm, 92kg. Jakies 4 lata temu chodzilem przez ok 1.5 roku na silownie. 4 miesiace temu zaczalem na nowo. Nie mam problemow ze zdrowiem (wszystk ok). Spalaczy akurat nie bralem. Obecnie od ponad 2 miesiecy biore mieszanke białka z BCAA (Dymatize Elite Fusion 7) i od miesiaca kreatyne Vitalmaxa. Do tego staram sie zdrowo odzywiac (przynajmniej w ciagu tygodnia bo w weekendy roznie to bywa) tj. czesto jem piersi z kurczaka, ryz, kasze, warzywa. Miesni przybywa, ale bebzon za bardzo nie chce spasc. Najlepiej by bylo jakbym zaczal chodzic dodatkowo na crossfit, ale niestety brak czasu przez studia i prace, wiec mam zamiar biegac po treningu jakies 20 minut i 1 trening robic bardziej pod cardio.

Zmieniony przez - .:David92:. w dniu 2015-01-16 00:21:19

z tego co napisales jest ewidentne zaniedbanie ze strony odzywiania, jedzac na oko/zdrowo czasem nie jestesmy w stanie przeprowadzic zadawalajacej redukcji, ze wzgledu wlasnie, ze zle ocenimy ilosc pokarmow jaka zjadamy, raz zjadasz wiecej, raz mniej, nigdy tego nie bedziesz wiedzial, i z efektami bedzie tak samo

no, ale jak juz chcesz cos na sile i uczyc sie na wlasnych bledach to wypróbuj
https://sklep.sfd.pl/PharmaFreak_Ripped_freak-opis26370.html 

Diete sie trzyma caly tydzien a nie od pon do piatku, a Ty jej nawet nie masz. 20 min biegu to wedlug mnie zdecydowanie za malo. Jesli sie juz zdecydujesz i kupisz ten spalacz to sie nastaw ze Ci on wiele nie pomoze.

Wow :)

Czy ktoś na tym forum mógłby udzielić prostej odpowiedzi na proste pytanie, którego dotyczy temn wątek?

To nie jest proste pytanie. Nie ma jednego uniwersalnego srodka. Tym sie roznimy od konkurencji ze nie wciskamy w ciemno produktow osobie ktora kompletnie jest nie przygotowala.