raz

Cwiczenie na IRON HAND traktuje jako dodatkowe i uzupelniajace treningi na silowni. A mianowicie: zazwyczaj dwa razy w tygodniu (zdarza sie ze raz) na koniec cwiczen biore to urzadzonko i dobijam palce. Sciskam w 4 seriach po mniej wiecej 20x. Czasami dokladam dotakowa sprezynke i jeszcze na niej robie. ALe najlepszym treningiem na palce sa walki [...]

przed treningiem ryz ,kuraka mam mam diete panowie:D Nie wiem moze to po kilku dniach zadziala,pierwszy raz cos takiego biore.

napisz jeszcze raz konkretne pytania jakie masz

Bruce, tak BTW to macie fajne elementu tego Taja, np te buty :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Vandarlei: tylko nie przejdz na "ciemna strone mocy"... z tym modowanie.Powodzenia rzycze. A moze by jakis maly chrzest dla npwego moderatowa? MOze 3000 pasow tyle ile tpsa daje na modemia? :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Czekam na wyniki pisemnej :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Nie ma to jak precyzyjna odpowiedź. Gestapo - ja też używam tego żelu i nic mnie nie swędzi. Tyle że ja smaruje raz dziennie a dwa razy to od wielkiego dzwonu. Na Twoim miejscu odstawiłbym na kilka dni a potem spróbował smarować (ale trochę rzadziej niż teraz). Jeśli znów będzie swędziało to na bank jesteś uczulony i zmień maść. Poza tym ten temat [...]

Oki , dzieki jesczez raz , jak znow mi sie cos przypomni to zapytam

to raczej osoby ze wsi beda jednak wypadaly lepiej przy osobach z miasta...np. moj kolezka pierwszy raz na silce (jest ze wsi) wazac 58 kg cisnal 120 kilo na lawie bez problemu (mial 16lat) a jego mlodszy brat (14 lat) ***nal 85 bez problemu...bylo to ok. 3-4 lata temu, ostatnio gadalem z tym gosciem i wyp*****la na lawie 210 kg wazac 95 (ok 95 [...]

np. moj kolezka pierwszy raz na silce (jest ze wsi) wazac 58 kg cisnal 120 kilo na lawie bez problemu (mial 16lat) - kiedy kolejną bajeczke wymyślisz

[...] mówię, że położyłby na rękę, bo ludzie z długim stażem i z armwrestlingu przy jakiś 90kg wagi to co innego. Co najbardziej mi się podoba to w życiu nie przegrał na rękę i raz jak pokazywali Pudzianowskiego to ja prowokacyjnie mówię "Posiłowałby się dziadek z nim co?", a dziadek na to "Żeby to się było te 10 lat młodszym to bym [...]

tomot jesli chodzi o te worki to sam mam kuzyna, ktory pracuje przy gospodarstwie, i jak nosili te 50kg worki, sprobowal wziasc 2 na raz, wiecie to sie tak na bark kladzie, jak mu polozyli drugi to sie wbil w ziemie do kolan prawie bo to na orce bylo Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-02-13 21:50:16

W roku 1990 trenowalismy z kumplami w stodole. Raz odwiedzil nas niejaki "Wsciekly". Chlop ok.25 lat, rolnik z dziada pradziada. Jego bicepsy nas zawstydzily, sztange nasz max 140 kg oderwal od ziemi bez problemow. Na klate przycisnal go nasz "rozgrzewkowy" ciezar. Ba skad mial nabrac klaty ? Dlatego opowiesci o superciezarach [...]

...np. moj kolezka pierwszy raz na silce (jest ze wsi) wazac 58 kg cisnal 120 kilo na lawie bez problemu mój koleżanka ? to Ty chyba też ze wsi bo pisać nie umiesz

ku**a no to co koniecznie trzeba mieć super dietę ze wszystkimi składnikami, posiłkami o tych samych określonych porach, licząc kalorie i wartości odżywcze? to wiedz, że raz: nie każdego na to stać, dwa: pół dnia mnie w domu nie ma, trzy: nie mogę na razie jeść przetworów białkowych (mleka, twarożków, serków), za dietę to tylko uważane jest takie [...]

Koleś weź sie ogranij bo jak czytam ten cały temat to nie wiem czy płakać, czy śmiać się..?.. Jeszcze raz napiszesz "dobrom, złom", czy coś takiego to ci tą Zrytom banie przestawię. Pospawa, ale tak jak ktoś ci napisał wcześniej będzie kleić, czy coś. Jak ojciec taki spawacz i tak sie zna, to może pan zapytałby ojca, co myśli o tych [...]

[...] nachwyt ) rozwijają całość najszerszego( właśnie wąski chwyt rozwija takie zgrubienie z boku ciała biegnące od gdzieś od wysokości pępka, czyli dolne części najszerszego, oraz grubość całości piór ) obły oraz połączenie między najszerszym a zębatym przednim. 4.Każdy ma tam ten miesień ( w końcu to najszerszy ) ale słabo rozwinięty z winy [...]

a z tym wieśniakiem to nie wiedzialem chociaż kilka dziennie wpieprzam :D i taka moja rada dla amatorów "wieśniaków" zawsze wybierajcie w supermarketach te z samego dołu albo z tyłu, są najświeższe raz tak grzebałem, a baba z kauflandu do mnie: czego pan tam szuka??

[...] (tylko nie ziemne). Poza tym tłuste mięsa jak udka z kurki, podroby, schab, wołowinka zamiast samej piersi :-) Gazy mogą być po płatkach tak jak blue_hope pisała. Musisz sprawdzić na sobie :) Jeżeli używasz tego oleju kokosowego to trzeba było wrzucić do diety, wtedy byłoby wszystko czarno na białym. Wrzuć jeszcze raz wszystko co jadasz.

[...] blue_hope pisała. Musisz sprawdzić na sobie :) Jeżeli używasz tego oleju kokosowego to trzeba było wrzucić do diety, wtedy byłoby wszystko czarno na białym. Wrzuć jeszcze raz wszystko co jadasz. w sumie to wrzuciłam wszystko co jadam, tylko nieraz olej kokosowy i orzechy są w wiekszej ilości niż w tabelce ;p bo cięzko usmazyć dobrze omleta na [...]