raz

jem od pn-pt praktycznie te same posilki o tych samych porach,ewentualnie co sie w nich zmienia to porcje miesa np.raz do wegli daje piers z kury innym razem tunczyka lub odrzywke bialkowa. czy tak jest zle?bo przeczytalem link z podwieszonych i wywnioskowalem z niego ze jest zle;(

mało było o tym na forum w dodatku b stare wątki dlatego pytam jeszcze raz co myślicie o sezamie ? konkretnie chodzi mi o włączenie go do low carb'a

Witam mam 16 lat ćwiczę na siłowni od jakiegoś roku i juz raz miałem na nadgarstku gangilona i znów mi się pojawił.... niestety jest to dla mnie problem może ktoś polecić co zrobić albo czy brać coś na stawy ? Jeżeli tak to proszę dajcie linki.Proszę o szybka odpowiedz

No więc zaczynam pierwszy raz brać szczały. Dzisiaj kumpel mi zapodał ome i jakoś po tym sczale poczułęm sie senny, ogólnie jakbym był zmeczony. Co to może oznaczyć czy to jest normalne?

co mam wziasc pierwszy raz jesli chce przybrac na masie miesniowej ale nie chce zeby wszystko sie "zlewalo")cwicze juz od 3 lat zadnego kontaktu z suplami ani z odrzywkami)??(fajnie jakby nie bylo za drogo:P)

mam kreatyne niestety nie wiem jakiej jest firmy ponieważ nie posiadam opakowania. Mój ojciec mówił że powinno sie dawkować raz dziennie jedna małą łyżeczke rozpuszczać w 250ml herbaty lub soku. Czy jest to prawda. Pomóżcie w tej sprawie.

Witam!! Jestem poczatkujacym który uprawai ten sport chciałbym uzyskac troche porad. Cwicze około 7 miesiecy wyciskam raz 116 kg serie takie : 90 kg 9 powtórzen 91 kg tak samo 92 około 8 i 95kg 7 razy czy mam cos zmienic zeby lepiej siła szła?

Witam . Mam pewien problem podczas robienia stolca pojawia sie krew . byłem u lekarza powiedział że to żylaki czy coś takiego . Czy takie objawy to skutki ćwiczeń siłowych ? to już 2 raz gdy sie tak dzieje . proszę o mądre odpowiedzi

Witam.Mam 16 lat.Zamierzam od piątku chodzić na siłownie raz w tygodniu oraz codzienie ćwiczyc w domu.Czy w takim wieku warto brac jakieś odżywki,p. białko ? Czy to źle wpłynie na moj organizm ? Prosze równiez o pomoc w wyborze odpowiedniego produktu.

Jest taka akcja zamawiam odrzywki(pierwszy)raz z atleta.pl i wszystko git gdy by nie to,moze to tak ma byc

Hej, Pytanie zupełnie jak w temacie - moja dieta jest pozbawiona nabiału, góra raz w tygodniu i to sporadycznie znajduje się w niej serek typu cottage. Czym powinienem suplementować dietę oprócz codziennej tabletki mutliwitaminowej? Domyślam się, że wapniem... ?

Witam mam pytanie odnośnie stosowania tych dwóch suplementytow razem (jak na zdj ) ćwicze 5 razy w tygodniu , pierwsz raz stosuje suplementy . prosił bym o podanie ile gramów mam stosować i ile razy dziennie z góry dzięki :) /SFD/Images/2015/4/24/86308b24bd0f44a0a74b2814a58dace4.jpg

Witam. Chcę zacząć przygodę z siłką. Poczytałem trochę i zorientowałem się że główną role odgrywa odżywianie. Nie mam pojęcia co jeść, jak, ani kiedy. Proszę o pomoc. Chodzi mi tu głównie o zgubienie brzucha, i innych partii ciała. Proszę jeszcze raz o pomoc.

Witam, jestem "troche" starszym zawodnikiem -25lat Zazwyczaj cwicze na czysto, raz tylko robilem cykl na metce. Teraz postanowilem powtórzyć to (100 tabsów). Pytanie: Co moblibyście polecić mi po metce, na utrzymanie masy? Razem Damy Rade!

Witam ! Cwicze biceps raz w tygodniu i czasem jak cwicze to pojawia sie taka duza kropka no moim bicepsie , z początku wyglada jak zyła ( tzn ma taki kolor ) a potem robi sie z tego taki siniak ! Czy ktos moze mi powiedziec dla czego tak mam ??

Witam Was ponownie. Mam pytanie jak to jest z tą kreatyną na redukcji ? Przeczytałem x artykułów i dosłownie ile ludzi, tyle opinii. Chciałbym polecić się Was jako ekspertów bo już nie raz mi pomogliście. Dzięki wielkie z góry Panowie, jesteście wielcy !

Witam ! Czy mozna jakos polaczyc trening armwrestlingu (raz na tydzien + silka nastaiwona na ten trening) z treningiem bjj ?

kumpel ciachnal rana wyglada jakby mi kot raz pojechal pazurem ale zdeka krwawilo wiec walek pytanie mam co teraz mam zrobic by blizny sie nie pojawily

czy gainera można stosować raz dziennie czy koniecznie tak jak jest napisane? słyszałem, że niektóre osoby biorą gainera nie codziennie tylko dla uzupełnienia diety kiedy nie mają czasu na normalny posiłek ;P Zmieniony przez - piootr3k90 w dniu 2009-06-06 12:53:53

jak w temacie miałem 2 cykle na mono ostatni raz z pół roku temu.. zależy mi przede wszystkim na masie - budowa ekto więc co polecacie? - dieta jest dopięta tylko chce sie jakoś wspomóc