raz

Ja tesmiałem taki problem lecz co dziennie ćwiczyłam brzuszki,pływanie i przysiady a jezdziłem na rowerze 2 razy w tygodniu,CHODZIŁEM TEZ NA KARATE ! A co do odżywiania to jedz 1 raz na 2 tygodnie pół czekolady (lub mniej) i jakies inne słosycze w 10 g SKORO WAZYSZ 107 KG MUSISZ JESC DUZO OWOCÓW I WARZYW . JA WAZYŁEM 52 KG W WIEKU 15 LAT A ERAZ [...]

Dlaczego tak jest że po treningu mam za***iste mięśnie(duże itp.) a za godzinke już są owiele mniejsze tak jak by z nich coś zeszło ?.Jest jakiś suplement żeby to zachować czy ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć a samo się nabierze?.Czy jest jakiś suplement zachowywujący taką postać mięśni ?.I czy to jest normalne ?.

Witam. Nie mam doswiadczenie z tym suplem , biore go pierwszy raz (bede bral od poniedzialku). Wiem ze sa ludzie ktorzy biora arginine w dni nie treningowe, ale nigdzie sie niedoczytalem jaki jest tego sens? Zakupilem mix. L-Arginin i L-Citrullin w celu uzyskania lepszej pompy na treningu, i chce ja brac tylko przedtreningowo. Pozdrawiam.

Już kiedyś raz wystawiłem ta ławeczkę na forum i nikt się nie zdecydował, kupiłem ja w sklepie internetowym jakieś pół roku temu za 450PNZ, teraz jest po 390PNZ, mogę ja odsprzedać znacznie taniej myślę ze 150PNZ (+koszty transportu). Pozdrawiam

Witam, otóż powoli zaczyna mi się kończyć obciążenie i zaczynam podnosić co raz większe to ciężary, wiąże się to z dokupieniem obciążenia, i dlatego chciałbym się przed zakupem spytać, Jakie kupić obciążenie? Żeliwne, gumowe, powlekane? a może jeszcze jakieś inne, jakie to ma dla mnie znaczenie? Bo ceny czasami mają dużą różnicę, a obciążenia jest [...]

Witam, chciałem zrobic sobie inny cykl, ale kumpel kupił mi na urodziny Creatine XPlode z Olimpu i QNT NO ELITE, i prosiłbym was zeby mi ktos to rozpisał, dla mnie te srodki to jakas nowosc chyba bo pierwszy raz slysze o QNT Zmieniony przez - Drwalu92 w dniu 2010-12-01 12:54:08

Czy codzienna sauna/laznia parowa moze rzeczywiscie byc jakimkolwiek zagrozeniem? Gdzies tam wyczytalem... Bardzo lubie oczyscic sie w takowym miejscu. Z reguly jest to 5 dni w tygodniu 15/20 minut, raz na czas i dluzej :) mam tez problemy z tradzikiem, ale to raczej nie powinno byc problemem....

[...] koncze cykl z kreatyna Xplode z Olimpu i chcialbym zapytac o wasze opinie co ewentualnie moglbym zakupic na kolejny cykl ,mam raczej na mysli suplement pomagajacy zbudowac sama mase miesnowa bo sam posiadam troche tluszczu wiec cos co pomoglo by go zamienic w miesien ;d cena nie za duza nie za mala, poprostu cos w sam raz ;d z gory dziekuje

Witam, Czy w krakowie są jakieś klbu kajakowe, gdzie można by wykupić karnet lub coś w tym stylu (żeby nie płacić jak za kajaki na jeden raz)? W google szukałem - ale poznachodziłem tylko kluby związane z kajakarstwem górskim co odpada jak na razie. Najbardziej by mnie interesowały kluby gdzies przy wiśle, ale na okolicznych akwenach też mogłoby [...]

Cześć, ćwiczę od około miesiąca mięśnie brzucha robiąc ABS i raz na tydzień kilka innych ćwiczeń. Zauważyłem, że twardnieją mi mięśnie, ale nie wiem dlaczego głównie w okolicach pępka. Za to te poniżej mostka właściwie prawie się nie zmieniły. Coś robię źle czy wszystko przyjdzie z czasem? Nie chcę nieregularnie "się budować".

Czy można jakoś zbadać NO w organizimie??? Czy jest na niego jakaś norma??? Czy bostery NO nie zablokują własnej syntezy po ich odstawieniu???(Wiem że niby nie ale bostery teścia nie raz zaburzały własną produkcję)

Witam Panowie pierwszy raz mam tak wywalony estriadol zawsze to miałem trochę ponad skalę i brałem anastrazol 1/4 tabsy i było ok. Ale dzisiaj to mam strasznie. Dodam że przeszedłem z propa na syste. Ile teraz dać anastrazol na estradiol A czym zbić prolaktyna. Ps do wszystkiego mam aptekę więc co najlepsze? [...]

Witam Jak często należy brać glukozamine aby zapewnić pełną sprawność stawów i uchronić sie od kontuzji?? Brałem w tym roku glukozamine plus z olimpa 90 kapsów, było to we wakacje. Zastanawiam sie czy moge teraz wziąść jeszcze raz?? Pozdro

Wbija mi się paznokieć u dużego palca przy prawej i lewej nodze co robić bo idę w piątek do chirurga i on będzie mi zrywał paznokcia czy odcinał ten kawałek co się wbija? Już raz miałem wycinanego paznokcia to tylko taki pasek wyciął ale znowu się wbija co mogłem zrobić nie tak?

Witam! Mam pytanie do ekspertów. Ćwiczę na siłowni od jakiś 4 miesięcy. Cały czas ćwiczyłem 3 razy w tygodniu wg planu. Chciałbym teraz trenować 2 razy na siłowni i raz w tygodniu chodzić na basen. Priorytetem nie jest masa ale chodzi mi o ogólny rozwój. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

http://img174.imageshack.us/img174/8035/masahc5.jpg Wzrost 184 Masa 84 Wiek 23. Ćwiczę regularnie 4 razy w tygodniu dodatkowo raz w tygodniu basen, rower, boks lub gra w kosza/noge. Cel przyrost masy mięśniowej do około 90 kg. Zmieniony przez - Sarol85 w dniu 2008-06-11 22:46:42

witam, czy białko WPC 80% wypić po treningu 30min przed posiłkiem czy równie dobrze mogę zjeść posiłek razem z WPC na raz? Chodzi mi o to czy posiłek nie będzie "przezkadzał" w wchłanianiu WPC. pozdrawiam!

Witam ! zakupilem 2 x crea shot , czy ktos wie jak to dawkowac ?? wydaje mi sie ze to co napisal producent bedzie troszke malo , brac w dni nietreningowe 2 razy czy tylko raz???

Witam,jestem początkujący i mam kilka pytań. Czy w wieku 13 lat mogę zaczynać ćwiczenia na siłowni (na mase) ? Jeśli trenuje sporty walki raz w tyg,to czy to mi będzie przeszkadzać w przybraniu na masie ? Ćwiczę od miesiąc ale teraz przeczytałem parę artykułów na tematy po wyżej i mam małe obawy czy dalej kontynuować :)

Siema ćwiczyłem przez kilka miesięcy treningem na mase 3x w tyg teraz chcialęm dodać 4 dzień w którym trenował bym biceps triceps i przedramię czy takie coś przyniosło by większe efekty niz zwykly trening w którym kazdą partie ćwicze raz w tygodniu ?