raz

Spox Jodan, już nie będę. Właśnie napisz ile już trenujesz, czy miałeś przerwę w treningach, czy chorowałeś i byłeś osłabiony, czy zdarzyło Ci się to na treningu typowo kondycyjnym czy lżejszym technicznym ? i czy zdarza Ci się to często czy raz?

na treningu technicznym? daj spokój. mi raz zdarzyło się zwalić pod scianę bez dechu i wiecej nie będę próbował. trener słowa mi nie powiedział, ale jego spojrzenie mówiło wystarczająco wiele. odpoczywa się w przerwach miedzy seriami rzutów lub uchi-komi. albo będąc uke. a i to stojąc, bo próba zwalenia się na matę konczy się upomnieniem trenera i [...]

mnie to nawet po kilku miesiacach jeszcze kondycja meczyla. Pamietam jak pierwszy raz zostalem na dwa treningi - drugi juz dla zaawansowanych i walczlem z takim milym panem 107 kg ok 195 cm wzrostu. Jakies pietnascie minut przed koncem zajec poszedlem do kibla gdzie upadlem na podloge i tak lezalem . Pewnie bym sie i wyrzygal ale bylem zbyt [...]

[...] reszta bez problemu, no nie mowie tutaj o siniakach czy bolacych zebrach bo to od sciskania i upadkow :) hmm ktos mowil zeby z sili zrezygnowac, a ja nie chce bjj mam 3 razy w tygodniu silke teraz mam 3 razy (zamiast 4) i raz mam basen, aha no mam tez bjj samemu w domu. Troche duzo ale czuje sie bardzo dobrze :) treningi na silce sa lzejsze, [...]

No to pewnie jak wyzdrowieję to tam zajrzę do was bo na razie jestem chory już chyba 4 raz w ciągu 4 miesięcy, szlag mnie trafia nie wiem co w tym roku z tymi wirusami. P.S a jak z opłatami miesięcznymi ? Zmieniony przez - Kazik86 w dniu 2007-02-24 13:08:02

pamietaj ze sylwester jest raz do roku a cykl to sobie mozesz zawsze zrobic hyhy ;>

spróbuj propa na pierwszy raz 6-8 tyg 100mg e2d

krótki lepszy od długiego na pierwszy raz np z takiego prostego powodu.. lepiej można kontrolować poziom testa w organizmie.. przykładowo wywala Ci ciśnienie na cyklu.. odstawiasz propa i stężenie leci w dół w ciągu paru dni.. przy enanie/cypio tak nie ma.. mete narazie odpuść jak masz tendencje do zalewania i nie masz ogarniętej diety na tip top [...]

[...] - to aby osiagac naprawde dobre przyrosty bedziesz skazany na cykle mniej wiecej takie jak twoj pierwszy. To tyle na temat co moim zdaniem powinienes zrobic - przejdzmy teraz do kwestii co Ty zamierzasz zrobic. Jako, ze osiagnales juz pewien pulap we wspomaganiu farmakologicznym to aby kolejne cykle przynosily rezultaty powinienes stosowac dwa [...]

wiesz maswz racje i nie bede teraz robil tego cyklu zrobiego najpozniej w lidtopadzie a jak narazie dam sobie spokoj z koksikiema wiec z tego co piszesz szczal tescia raz na tydzien tak a z mietkiem sibie jednak odpuszczre szkoda watroby :)))) hehe cos za cos niema nic zadarmo i mysle ze cos mnie powinno ruszyc po tych 8 szcz i tesciu zobavzymy [...]

pierwszy raz zajrzalem do Aktualnosci i chyba zaczne czesciej :) niezłą robote tu robisz Gokuson..wszystkie ligi, wyniki, tabele. nic wiecej nie potrzeba do grania :)..cos tak mysle ze polkowice jutro spadną z tego pierwszego miejsca :] belchatow ladnie gra u siebie, a nowy dwor z ceramiką zremisuje.. taki mialem sen kadoGan

e ja bylem i bylo całkiem ciekawie, przynajmniej dla mnie (widzialem pierwszy raz takie zawody na zywca wiec nie mam porownania), fajne diwe laski walczyły z poznania chyba :) i bylo kilka niezlych akcji.. - 5 sekund do konca drugiej 2 rundy, kolezka wygrywa dwoma punktami i dał sobie duszenie załozyc, chcial jakos wytrzymac ale odpłynal i [...]

[...] sie z przedmówcą - niby metka to metka - ale osobiście uwarzam ze -to co dodają do ruskiej jest wielką tajemnicą !! szczególnie do tej z rosyjskich piwnic !! kiedy ostatni raz brałem ruską - czułem ból w okolicach żołądka i wątroby- dało sie odczuc ze bierze sie metke - dlatego na następny cykl sprawdze bionabol- a ruskiej mówie pa ! [...]

Najlepiej poeksperymentowac. Zjadlem 100 polskiej i nawet raz mnie brzuch nie bolal - potem kilka BD dostalem i skurcze po 3 tabletkach Acz poniewaz polskiej juz nie produkuja - zawsze na gg polecam BD - firma jeszcze walczy o rynek to i chamowy nie odwala. Z tym, ze nie liczylbym na 10 mg/tab ale gora 5-7 mg.

mleka nie liczy sie jako woda . A Ty zamiast liczyc wode policz jeszcze raz te kalorie, cos musi byc nie tak. Ja waże 83 kg i mam diete 3000kcal i napewno nie chudne

dziennik posiłków vitalmax jeszcze raz powiem

No z tym dziennikiem Vitalmax'a ułożenie diety to pikuś :D Obliczyłem BTW i kcal B:2,5g T:1g W:5,9g A kcal to dziennie wychodzi 2689,5 ;] Jeszcze raz dzięki wszystkim. Odezwe się w tym temacie

Teraz przyciskam i nie boli, a niech mnie ch***. Mam tamox'a ukrainskiego (zdorovye) 10mg/tab - nadaje sie do spozytku? Te 40mg brac na raz na wieczor przed snem po posilku?

Jedyne czego się boje to to ze mnie ostro zaleje na masie, masowałem raz (luty-maj, bo koniec maja - sierpien redukcja) miałem dietę ułożoną przez specjalistę i co zalało mnie, może i wymiary trochę poszły w górę łapy, ale co z tego jak od chwili obecnej miałem +/- 15cm więcej w talii, a w łapach z 2-2,5cm więcej

Nigdy nie brałem trenu, wiec to byl pierwszy raz, doradzono mi zebym odczekal z hcg 4tyg po ost strzale trenu, w miedzy czasie lekko podbijal propa 50mg e3d. Moze i do dupy to wyszlo ale czas to poukladac i co z tym tamixem, ropiszesz ??