[...] nie czuje się dobrze chciała bym być chuda, Proszę niech ktoś kto się zna napisze jakąś mi dietę.. jakąś prostą.. Prosiła bym o dokładne podanie co i jak bo ja za bardzo nie kumasta... Ważę 54 kilo mam 18 lat a mój wzrost to 166.. Pomóżcie mi Proszę.. Dziękuje Wszystkim za odpowiedzi.. Jeżeli zły dział to przepraszam ale jestem tu pierwszy raz.
Mam na sprzedaz praktycznie nowiutkie buciki cormax nalozone tylko raz w celu sprawdzenia kolor butów czerwony.rozmiar to 43.cena to 70zł w sklepie 199zł Dąż do doskonałości Mistral
Czołem. Mam do was sprawę. Mam 18 lat i planuję zacząć zarzywać HMB i kreatynę na raz. Moim celem wyrobienie rzeźby i ogólna poprawa sprawności organizmu. Będę biegał, jeżdził na rowerze i chodził na siłownię. Czy taki cykl opłaca się i jest skuteczny przez 2,5 miesiąca? Czy takie połączenie jest bezpieczne? Kolega mówił, że jak zrobił sobie taką [...]
[...] i nie jest to zwyczajna blizna tylko hmm krew pod skórą ? Miejsce to jest gładkie jednak ostro czerwone a jak przejade palcem to nabiera na chwile kolor skóry od ponad 2 miesiecy nie wybladło. Być może wie ktoś co to jest i co z tym moge zrobić ? (myślałem żeby to rozwalic jeszcze raz ale obawiam się). P.s niewiem czy dobry dział wbrałem na temat
[...] środkowego pomocnika na boisku i po za nim. I proszę o ułożenie jakiegoś planu treningowego. I proszę nie podawajcie żadnych linków. Uwzględniając, że: -Mam 14 lat; -Treningi ok. 3 razy w tygodniu (w klubie); -Waga: ok. 45kg; -Wzrost ok. 160cm. Z góry dziękuję! ;) (JESZCZE RAZ PROSZĘ NIE PODAWAJCIE ŻADNYCH LINKÓW)
[...] o 19 miałem trening na worku i było wszystko ok, wbijam na chate i nagle nogi miękkie, gorączka, wymioty, bóle mięśni, cała noc nie przespana. Co może być tego przyczyną, teraz jak to piszę tylko lekko mnie jeszcze zamula. Z góry dzięki za odpowiedzi, aha i zaznaczam ze nie trenowałem cały tydzień (nie mogłem się przetrenować) i trening był [...]
Witam Kupilem sobie Odzywki z animala a mianowicie XPanda,AnimalPaka i Nitro no i porblem jest taki zenie wiem dokladnie jak to brac czy laczyc wszystko razem czy rozbic na dane pory dnia z Gory THX za pomoc... Acha Obecnie Biore to tak rano na czczo Xpand i po sniadaniu Paka , przed treningiem Xpand , po treningu od razu Paka i Nitro i Nitro do [...]
[...] hantle 12,9,9 2.wycisk płaska 10,10,10 3.wycisk skos dół 10,10,10 4.rozpiętki 12,12,12 ucialem z kazdego czwarta serie i dodalem cwiczenie. To jest moja najslabsza partia wiec chce jakos pokombinowac. Do tej pory robilem 2 wyciakania + rozpietki po 4 serie. Chce laczyc to z tricepsem i robic raz w tygodnu. Czy moze tak byc bo nie jestem pewny?
A więc tak, do tej pory zawsze cwiczyłem na siłowni (11 miesięcy), niestety cały grudzień nie mam dostępu do siłowni (ewentualnie raz- w środę). Od stycznia znów zacznę uczęszczac na profesjonalną siłownię. I tu pojawia się moje pytanie: Czy warto przez ten miesiąc trenowac w domu? Niestety dysponuję tylko drążkiem, żadnych hantli, ekspandera Czy [...]
[...] informacji lub tez opinii na temat propionatu firmy Evolution, ktora posiada go 10x100ml w pudelku. Jesli go ktos stosowal lub stosuje albo slyszal o nim bardzo prosze o opinie w jakich dawakach i jak oceniacie ten produkt... dziekuje jeszcze raz i wrzucam zdjecie jesli trzeba bedzie to zrobie sam bo jedynie obecnie posiadam to z internetu...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest z piciem bo na pewno mi znajomi zyć nie dadzą żeby się nie napił i problem w tym że biorę kreatynę jedni piszą "pij, nie jesteś zawodowcem" drudzy "nie pij, bo cały cykl pójdzie w piz.." A co wy sądzicie? Na pewno jak będę pił tak jak to zdażawało nie raz czyli do stanu gdy film się urywa a ja nast. dnia mam kaca potwora i zero apetytu
[...] W dni treningowe biore 5g (plaska lyzeczka do herbaty) przed treningiem i po treningu i pije bardzo duzo wody ale wlasnie w tym problem ze tez duzo wydalam przez mocz oraz kał :D:D niewime czy to normalne bo pierwszy raz jem kredke powiedzcie mi czy to dobrze a jak zle to co mam robic oraz jak brac kredke w dni nie trenigowe :) thx z gory [...]
Jestem dość wysoki i waże 80kg, ale nie raz przegrałem walkę z mniejszym. Chciałbym dowiedzieć się jakie techniki były by dla mnie najodpowiedniejsze. Bardzo prosze o jakieś rady !!!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenerem(który również trenował karate na własną rękę). Myślę że jestem dobry i chciałbym sprawdzić się w jakichś zawodach. I tutaj moje pytanie - jak (i czy w ogóle to możliwe) dostać się na takie zawody jeżeli nie trenuję w żadnym klubie? Proszę o pomoc... P.S. Przepraszam jeżeli dałem pytanie do złego działu, jestem tutaj pierwszy raz.
Witam szukam pomocy w ułożeniu cyklu. Do dyspozycji mam: Teścia: Jelfy 100mg/ml. Deka: 1ml/200mg Wszystko oczywiście w płynie. Pominę wzrost itd. Siłownia + raz w tygodniu aerobik + 9h cięzkein pracy, co do ćwiczeń. Ćwiczę już dłuższy czas ale doping to dla mnie czarna magia, oczywiście trzymam dietę oraz biorę syple ale nie znam się na reszcie [...]
Witam. Kumpel prosil mnie abym sie zorientowal w takiej sprawie. Gosc jest bramkarzem, wynosil jednego goscia, ten zaczal sie szarpac, wiec mu kilka razy z kolana pociagnal i...... poszlo mu po raz drugi w krotkim odstepie czasu kolano. Teraz gosc chcialby kupic taka proteze na kolano, regulowana, czy ktos nosil moze cos takiego, ma na sprzedaz [...]
[...] sprawą. Jeżeli to zły dział to proszę moderatorów o przeniesienie.... Kupiłem buty piłkarskie turfy, jednak okazały się za duże... gdzieś o pół rozmiaru. Grałem w nich raz - nie są wogóle zniszczone. Chcę je sprzedać jednak na razie nie mogę nikogo znalezc. Jeżeli ktoś z forumowiczów chciał by zakupić to proszę o kontakt gg - 7487437 [...]
Witam Jak w temacie, mam na sprzedaż Nokie E50 za 280zł. W raz z telefonem sprzedaje wszystko co dodała Nokia. + karta 1GB. Telefon posiada gwarancje (zostało ponad pół roku). Nie posiada simlock'a BB5 (koszt zdjęcia w serwisie to 60 zł w wzwyż. Dlatego kupno telefonu się opłaca :) Dla bardziej zainteresowanych dodaję link do aukcji na Allegro: [...]
Czesc Ze tu jestem po raz pierwszyt to moze sie przedstawie Mianowicie nazywam sie Kuba i tak prosze sie do mnie zwracac Pisze akuratnie w tym dziale poniewaz bardzo Ciezko jest mi nabrac massy przy dobrej diecie oraz przy suplach . Dlatego temat zalozylem w tym dziele bym mogl sie dowiedziec czegos wiecej na temat dopingu Co jest do wybory lub [...]
siema sluchajcie jestem prawdopodobnie endomorfikiem poniewaz mam duza sile i szybko przybieram na masie lecz jest ona bardziej zatluszczona. I teraz stosuje taka diete ze sporzywam 300G/B i ponad 300G/W i ze 60 tluszczy i jak narazie widze ze sie redukuje tkanka tluszczowa i ostatnio zauwazylem ze zmiejszyla mi sie waga nie wiem jak jest na dzien [...]
