Siemka wszystkim, chciałbym się dowiedzieć czy to normalne, ponieważ sytuacja wygląda tak : Normalnie mój rekord to 90kg raz wycisk na płaskiej i 85kg 2x. Dziś robiłem 10 serii 10 powtórzeń x 40kg. No i po 4-5 serii podczas podnoszenia się na minutową przerwę czułem ból klatki piersiowej tzn. mięśni , przedtem jak robiłem nie miałem takiego bólu [...]
[...] Durabolin 8 strzalow po 200mg przez 8 tygodni. Zastanawia mnie jednak jak uchronic sie przed Deca dick i gino progesteronowym. Wiem ze winstrol pomaga niejako zwalczac dzialanie deca pod tym wzgledem ale nie chcialbym na pierwszy raz laczyc dwoch srodkow wiec moze znacie jakies inne metody zabezpieczenia sie przed gino ?? No one is perfect ...
Witam, mam do sprzedania drążek HD9 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 Pospieszyłem się trochę z zakupem i teraz nie wiem co z nim zrobic. Drążek jest nie używany, raz tylko go wyciagnolem z pudła żeby przyłożyć do sufitu i narysować dziury. Do drążka moge dołączyć wkręty rozporowe do sufitu (metalowe). Cena - jak ktoś będzie [...]
[...] oprócz jednej której nie używałem, zdjęcie-http://imageshack.us/photo/my-images/21/expander.jpg/ wszystkie expandery takie są czy mi tylko sie takie dziadostwo trafiło?? ten szmelc rozciąga sie najbardziej kiedy całkiem prostuje obie ręce wystarczy jeden raz i naciąga sie o kilka cm Zmieniony przez - Liver128 w dniu 2011-07-10 13:50:52
Witam, Tak jak w temacie, mam do sprzedania korki firmy Adidas ADI F30 FG-U4!. Korki były używane tylko jeden raz!!! Są jak nowe, nie mają żadnych zadrapań, u szczerbień. Do butów dorzucam prawidła, pudełko oraz paragon, który jest podstawą gwarancji w sklepie(buty zakupione 23.11.2012). Rozmiar 43 1/3 Cena jaka mnie interesuje to 260 zł. [...]
[...] potrzeba ulozyc jakas specjalna do tego diete ? Czy wystarczy ta ktora robie i wrzucic kreatyne w posilki ktore sa wskazane . Cwicze okolo 2 lat na silowni, chciałbym wyprobowac kreatyne i to bedzie w sumie moj pierwszy raz z takowa suplementacja . Na ogol z moja wiedza o kreatynie nie jest dobrze, wzoruje sie tylko tym co wyczytalem w google .
[...] . Otóż mój problem polega na tym że zwiększyłem liczbę posiłków i ich wielkości a powstał mi duży brzuch zaznacze że brzucha nie ćwiczyłem bo nie miałem takiej potrzeby a teraz jest taki duży ale nie mam na nim dużo tłuszczu ogólnie teraz masa . I pije dużo wody 3 litry + - dodatkowo do litra jakiegoś soku czy czegoś podobnego . Byłem zawsze [...]
Witam wszystkich ostatnio dałem się namówić koledze na pierwszy mój w życiu cykl trenbolon 200 i testosteron 250 iniekcja raz w tygodniu. Jestem po 4 strzałach od jakiegoś czasu zauważyłem ze erekcja niejedyny taka jak kiedyś nawet jak już konar zapłonie to w trakcie akcji potrafi przygasać nigdy nie miałem takich problemów. Czy mogę przerwać [...]
[...] dwa pytania odnośnie cytruliny: 1. Czy z czasem trzeba zwiększać ilość porcji tzn. czy występuje efekt przyzwyczajenia jak w przypadku kofeiny? 2. Dzisiaj zrobiłem pierwszy raz bieg na cytrulinie. i nie zmęczyłem się aż tak na tym samym dystansie jak poprzednio. Pytanie czy warto robić treningi kondycyjne na cytrulinie i innych suplementach [...]
mam pytanie czy ma sens np. ćwiczenie w domu tylko brzuch klaty i pleców, gdy uprawiam wspinaczkę i dodatkowo jeszcze raz w tygodniu chodzę na basen .. ja tak na razie robie... a ćwiczę tylko plecy, klatę i brzuch z racji tego że mam w domu drążek i ławeczkę.. Pytanie nr 2 na przybranie masy dla pleców i klaty moge zastosować plan: poniedziałek [...]
[...] jaka jest Wasza opinia dotycząca tego produktu? Powiem szczerze że myślałem że to jest proszek, okazało się że to tabletki, w jednej saszetce jest ich aż 6, wszystkie na raz mam spożywać? Oraz drugie pyt.: Dzisiaj np. byłem zmuszony zjeść je od razu po posiłku, powinno się stosować przerwę 30 minutową, czy to mocno wpływa na wchłanialność?
Akademickie Mistrzostwa Śląska w TS odbeda sie po raz kolejny na gliwickiej hali OSIRu. Tym razem rywalizacja bedzie sie odbywac bez sprzetu specjalistycznego. Regulamin niebawem.
[...] 1km poniżej 5 minut. Jednak zauważyłem, że na dłuższą metę doprowadza to jedynie do braku przyrostów masy, a nawet cofania się jej, dlatego przestałem biegać. Biegając 10 km raz w tygodniu na pewno wszystkie mięśnie zdążą się zregenerować, ale czy w ogóle mi to coś da, jeżeli chodzi o kondycje? Mam 15 lat, 177 cm wzrostu i waże 64 kg. Pozdrawiam
Witam. Robię teraz małe ACT chcąc zwiększyć masę i wytrzymałość i po wrócić po długiej przerwie na siłownię. Bardzo lubię pływać i zastanawiam się jak dodać do treningu 3x/tyg pływanie raz w tygodniu ? czy pływać różnymi stylami po kilka długości basenu wolnym tempem czy jednym stylem (bardzo lubię kraul) i intensywnie? Jak długo pływać ? wolnym [...]
witam panowie jestem wlasnie na cyklu susta z unigen plus meta z alpha pharma to jest 2gi tydzien cyklu ale... wczoraj dostalem 10 strzalow deci z alpha oraz 10 strzalow enena z alpha wiec towar jest kozak.deke dorzucilem do susty ale nie wiem co mam zrobic z enenhate?kolega mi poradzil zebym mieszal raz bil suste z deka a nastepny strzal zamiast [...]
Witam Zaczynam niedlugo HST pierwszy raz i mam pytanie. Z reguly sie obijalem trenujac nogi, martwy i brzuch i dlatego na tych rzeczach zalezy mi najbardziej Czy moge na kazdym treningu HST robic i martwy i przysiady, a nie naprzemian jak to zwykle jest zalecane ?? Specjalnie mam tam dobrane nie zadne ekstremalne ciezary na te partie, bo poprostu [...]
Witam, Dzisiaj pierwszy raz zamieniłem płatki pszenne na owsiane. To jest ****owe!! Nie da się tego przełknąć, właśnie siedze przy kompie z tą miską i nic nie wchodzi, nic a nic... Macie może jakieś zamienniki do płaków owsianych? Albo np wrocić do pszennych? Pzdr
[...] produkt i tak sobie myślę czy warto czy będą to pieniądze wydane w błoto ? Zastanawiam się również czy można to brać podczas takiego cyklu rocznego na kreatynie powiedzmy raz co 2-3 miesiące czy bardziej jest to produkt do stosowania po cyklach? Chodzi mi tutaj głównie o szybką regenerację/siłę/sucha masa mięśniowa Jeżeli macie inne produkty [...]
Witam jestem w 4 tygodniu cyklu na mono, ćwiczę 4x w tyg spilta wtorek 1 grupa miesni sroda 2 gr miesni pt 1 gr sobota 2grupa... No i tak sie składa ze ostatni raz w srode bylem na silowni, w pt i sobote (dzis) nie mam mozliwosci pojscia na silownie.Dopiero w niedziele bed emogl ktorąś z grup cwiczyc. Czy bede miał duze straty jkiedy opuszcze 1 [...]
[...] miesięcy dojść do 110kg ? Nie ćwiczyłem ostatnio jakoś super ale i tak biorę 70kg Nie chodzę na siłkę dysponuję tylko sztangą 50kg,jeżeli będę nią ćwiczył dojdę do 110kg w 10 miesięcy,tak właściwie jestem początkujący bo ćwiczę tylko okresami tak 50/50 w rok ;) Jeśli będzie potrzeba zrobię sobie sztangę 70kg,ale jak narazie 50kg jest w sam raz ;p
