Witam. Na początku z góry pisze że to nie jest dla mnie tylko dla mojego znajomego. A mianowicie mój znajomy chciał by abyście mu pomogli ułożyć plan treningowy 5 razy w tyg tylko tyle dni go interesuje obowiązkowo niedziela musi być wolna. jego dotychczasowy trening opierał się na tym ze poszczególne partie takie jak klatka biceps triceps [...]
witam nie wiem czy w dobrym dziale pisze jak co to z góry przepraszam . mam pytanie wczoraj zacząłem brać CREATINE CONCEPT 200 ORAZ ANIMAL MASS . MAM NASTĘPUJĄCE PYTANIA +czy po cyklu będą dłużę spadki na masie , +czy na pierwszy raz może być to połączenie , + co sądzicie o tych produktach ,
[...] przebyte cykle: Żaden staż 5 lat zdrowie B.dobre Myślę że tyle info wystarczy .. Ogólnie sprawa wygląda tak że zaczynam cykl Winko+metka . Leci lekki cykl bo to pierwszy raz , na wypróbowanie . Leci 2x100 winka 1x100 metki (10mg) Dzienne dawki winka 30mg , metki 15 mg . Na osłonkę mam hepargen (mimo że cykl lekki wiadomo trzeba zadbać o [...]
[...] żeby aż tak źle się czuć. Na początku myślałem, że to npp. Ale wczoraj wieczorem odstawiłem wino na próbę, dzisiaj już nie łykalem tabletek i wszystko przeszło w 100%. Pytanie za 100pkt, co robić. Leki na ciśnienie i dalej ogień, czy całkiem odstawić to wino? Po raz pierwszy w życiu lece wino, dawka 30mg/ed, tabletki. Proszę o rade, pozdrawiam
Witam, mam na sprzedaż najnowsze dresy firmy STOPROCENT. Sprzedaję, gdyż są na mnie zdeka przyduże. Nie były ani razu prane oraz nie mają żadnych śladów użytkowania. Miałem je raz na dupie. Cena do uzgodnienia. Fotki można zobaczyć wpisując w wyszukiwarce na allegro: "spodnie STOPROCENT dres M TAG PEŁNA ROZMIARÓWKA", bo od tego typka je właśnie [...]
[...] burn z rana, a v10 przed trn ? Kolezka chce poredukowac a musi zakupu w de dokonac, a tu nic z lepszych zabawek nie znalazlem... Z spalaczy bral dyma burn xtreme, tse , i raz Schorch plus tse. 22 lata 185cm 95 kg reszty wymiarow nieznam, ale on ma spore pojecie o diecie,treningu wiec spoko. Staz 4 lata. z dostepnych srodko jeszcze : Nanox [...]
Witam! Zdarzyło mi się kilkukrotnie dziwne zjawisko. Uczucie jakby coś pękło. Jakiś czas temu kilkukrotnie czułem to na brzuchu. Na brzuchu było tylko uczucie pęknięcia. Teraz drugi raz zdarzyło się na tricepsie. Tutaj w momencie pęknięcia pojawiło się uczucie pieczenia - dość silne ale po kilkunastu sekundach zniknęło zupełnie. Dzieje się to nie [...]
[...] robie przysiady i martwy ciag i wtedy tak jakby to jedzenie sie `cofalo`. W gardle ciagle cos czuje, ciagle bekam, ale nie tak jak wypijajac cole, tylko tak cicho, ale wiele razy muszę odbeknąć. To nie jest zgaga na pewno. Nie wiem o co tutaj chodzi. Aha i ogolnie to za kazdym razem jem to samo przed treningiem i raz mi sie takie cos dzieje, a [...]
[...] zaliczają sie barki, łydki? Bo nie wiem czy na te partie robic 9 serii czy 6? -dlaczego w splicie "zasadą" jest robienie 12 serii np na klate a w fbw juz 9? :) -i czy np jak raz nie robiłem klaty (w FBW) to na nastepnym treningu moge zrobić te 6 serii? jakby za tamten dzien, zeby wyszło 9 serii na tydzien? czy bez sensu? Jak mi sie jeszcze cos [...]
http://fotowrzut.pl/SY5C7KKWQA Goliłem 1szy raz plecy 1tydz temu, kremem do kolenia. Ale też 2tyg temu zarzuciłem do bazy 350propa,750bolda dodałem master 450mg, npp 550mg. Takie pryszcze od podraznienia lubią mi się pojawiac na szyji dlatego też nie wiem czy to od NPP czy po prostu podrażnienie od golenia. Syfki powstały tylko na plecach, lekko [...]
ćwicze dwóbój ( heheh - bez nóg) i mam pytanie ile razy cwiczyć tricesps w tygodniu (2 czy jeden raz) i czy łaczyć triceps z klatą : czy jak cwicze klate 2 razy w tygodniu to czy musze robić jeden dzień lżejszych treningów a drugich cięższych ,czy moge robić 2 ciezkie treningi , ile najlepiej robić powtórzeń ( wiele jest metod z którymi sie [...]
Witam z czym brać Olimp Thermo Speed Extreme oczywiście dietka jest staż odpowiedni ;) bieganie jest przy bieganiu pas neoprenowy a trzeba zrzucić brzuszek brać to 2 razy dziennie 1 przed śniadaniem i 2 raz przed obiadem ? Ale coś jeszcze czy sam Thermo Speed ?
[...] oprócz jakiejś odżywki np. Whey profi mass, dorzucić jeszcze kreatyne?Wiem, że po niej efekty będą szybsze, ale chodzi mi również o to, aby nie wydać za dużo kasy jak na 1 raz po długiej przerwie.Dodam, że jestem osobą bardzo zabieganą, mam czas na max 4 posiłki dziennie, reszte chciałbym wypełnić jakąś odżywką. Czy wystarczy sama odżywka? Czy [...]
[...] 10 mg./tab. oczywiście clomid, osłonki są a sama metka byłaby brana 2tab. ed. I tu pytanie kieruje do was chciałbym sie poprostu dowiedzieć czy taki cykl jak na pierwszy raz ma poprostu sens.Nie zrobię sobie krzywdy bądź w jakiś sposób nie zaszkodzę?Prosiłbym o wyczerpujące odpowiedzi ponieważ na forum takowych nie znalazłem stąd pisze ten [...]
[...] DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM (uchwyt młotkowy) PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) MARTWY CIĄG ODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) ogolnie trenuje każdą partie raz w tyg, tera chodzi tylko o ocenienie pleców mi się ogolnie podoba takie zestawienie ale mój kumpel uwaza ,ze jest do d**** i nie chce powiedziec dlaczego powiedział [...]
[...] z teściem wyniki być może były slafszowane bo prolaktyna lekko podniesiona a estro kaplica wbijanie hcg co około 6 tyg 5000iu rozbite teścia ciaglem 2 tyg dłużej od bolda teraz wszedłem na cypio z deka aktualnie dopiero 1 tydz badania zrobiłem właśnie żeby za około miesiąc zrobi. Kolejne czy nie ruszać tego jakieś słabe libido czym może być [...]
witam wszystkich uzytkownikow forum,jestem tutaj pierwszy raz pomimo iz cwicze juz okolo 6 lat.mam 43 lata(180/86) w tym wieku budowa ciala i muskulatura oraz masa sa juz calkowicie uksztaltowane ale zawsze mozna probowac cos poprawic i stad moje pytania.czy przy diecie wysokobialkowej majacej na celu pozbycie sie zbednego otluszczenia [...]
[...] skoczylo mi te 5kg ale skoczylo. Nie majac pojecia o prawie o niczym kupilem WPC ostrowii i bralem je 3x dziennie w dni treningowe po 30g, natomiast w dni nietreningowe 30g raz dziennie. Mozliwe ze temu skoczylo mi te kilka kg, ale jestem prawie pewien, ze masy miesniowej z tego skoczylo moze 1kg gora hehe. I tu mam pytanie - jak nabrac na [...]
Ćwiczę raz w tygodniu plecy tym planem: Mięśnie grzbietu: 1.Martwy ciąg - 4 serie x 6 powtórzeń 2.Podciąganie sztangi w opadzie - 2 serie x 8 powtórzeń 3.Podciąganie sztangielki w opadzie wiosłowym - 2 serie x 10 powtórzeń 4.Przenoszenie sztangi w leżeniu w poprzek na ławce poziomej - 2 serie x 10 powtórzeń 5.Skłony ze sztangą trzymana na karku - [...]
[...] przyniosła jakieś szkodliwe skutki np; jakieś zatrucie albo coś takiego.Wiem że pytanie trochę abstrakcyjne bo dużo moich kolegów bierze i nic im nie jest ale ja się wole upewnić bo mete chce tylko raz i tylko teraz spróbować żeby jeszcze bardziej przybrać a nie chciał bym stracić tych 12kg które mi przyszył od początku kiedy zacząłem ćwiczyć.
spadki po cyklu
