raz

jak robisz to z głową i masz pojęcie w co się pakujesz to i mix może być na pierwszy raz, ale generalnie na pierwszy kontakt bezpieczniej krótki estr zapodać

omen to gowno.... ja nie tykam mixow... dla niektorych mix jest w sam raz... ja na szczescie tego nie potrzebuje do zdobycia masy...%-)

master blaster git na redukcji miaolem przyjemnosc raz stosowac mocno wyrzuca wode z organizmu :D wieksza potliwosc i czeste oddawanie moczy ju po tygodniu przy biciu 32d

60 to już trochę hardcore, nie ma też co bagatelizować sprawy i ogarniać to jak najszybciej ja ostatnio też z 55 latałem chwile to po upuście odżyłem, lepiej się oddycha, samemu upust na pierwszy raz to tak samo ja tam nie dałbym rady ale do odważnych świat należy :D

60 to już trochę hardcore, nie ma też co bagatelizować sprawy i ogarniać to jak najszybciej ja ostatnio też z 55 latałem chwile to po upuście odżyłem, lepiej się oddycha, samemu upust na pierwszy raz to tak samo ja tam nie dałbym rady ale do odważnych świat należy :D 55 to jest standard jak leci Sie sporo. Ale lepiej już trzymać się do 55.

[...] nie ma też co bagatelizować sprawy i ogarniać to jak najszybciej ja ostatnio też z 55 latałem chwile to po upuście odżyłem, lepiej się oddycha, samemu upust na pierwszy raz to tak samo ja tam nie dałbym rady ale do odważnych świat należy :D Bardzo proste nawet sam wenflon sobie wbić i ładnie leci nie zasycha bo sama igłę jak wybijałem 1.2 [...]

z tego co słyszałem to nasz Darek miał gorączke wczasie walki i nawet Zdunkowi nie powiedział,zresztą było widać jak szedł do walki że jakiś niewyraźny był. Osobiście uważam że Darek jest wielki!!! i udowodnił to 48 raz nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

Czy "6 Weidera" robi się raz dziennie? Jak tak to kiedy? Rano, rano naczczo, czy wieczorem, a może w środku dnia? Czy oprócz "6 Weidera" można robic inne ćwiczenia na brzuch na siłowni czy nie?

myslę,że tak lepiej- z tą ważną uwagę, że z dużo mniejsza ilością serii niż trenowałbyś grupę raz w tygodniu.

[...] bialka nastepnie na przerwie ktora mam w domu (100 metrow do pracy) jajecznica z 5 jajek niekiedy z musu jak nic nie zdaze zrobic to zamiast jajecznicy 4 parowki ale to moze raz na 2 tygodnie nastepnie w pracy znow bialeczko po powrocie do domu to wyglada tak zawsze na przystawke zupke zjem z makaronkiem bo lubie a jako glowne danie jest [...]

W sumie masz rację. Będę miał okazję w październiku być pierwszy raz na tego typu imprezie. U mnie w BIałymstoku maja być mistrzostwa świata fitnes czy coś takiego.

[...] tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same [...]

Krotko mowia podaruj sobie to gowno, bo raz jest to shit a po dwa jeszcze z Lyka Labs to juz masz big shit.

ale dlaczego muszi byc 6 posilkow?? co to zaroznica jest Moze sie wydawac, ale brzuch mam okropny i nie tylko brzuch nogi itp :[ To zamiast na raz jesc 200 gram kaszy podziele to na 2 x po 100 gram Czyli wyjdzie 2 x dziennie kasze 2x dziennie ryz czyli 4 posilki i jakies 2 jeszcze wrzuce. Ale zastanawai mnie dlaczego 6 posilkow :P Aha i w [...]

Dzięki wielkie Zawodny, stolik musimy jeszcze raz zamontować Tym razem mam normalne kołki

to chyba zalezy jaki atlas masz (ja ostatni raz widzialem atoas w podstawowce wiec nie kojarze tego za bardzo) poza tym oblukaj w atlasie cwiczenie klatki bo tam sa chyba tez cwiczenia na maszynach) ewentualnie jeszcze skorzystaj z wyszukiwarki to moze znajdziesz jakies cwiczenia na atlasa powodzenia i jeszcze pytanko ile czasu cwiczysz ? bo [...]

jak widze te naukawe wypociny o skutecznosciach technik na ulicy to chce mi sie z was smiac dzieciaki i to nie po raz 1szy

ZMA PRZED SNEM TT JAK MIETKI , MONO PO TRENINGU Z 50 GR GLUKOZY LUB CARBO , PIRO PRZED SNEM 6 KAPSOW !! JA STOSUJE TO SAMO TYLKO ZE PIRO LYKAM RANO 6 KAPSOW I PRZED SNEM 6 KAPSOW DROGO ALE TAKIE COS DAJE WIECEJ BO JUZ RAZ TAK ROBILEM !! POZDRO !! 654 tank hunter batalion

2 razy piłem wódke na cell pumpie, za 1 szym razem 3 piwka i pare kielonków, a za drugim ok. 0,4l i zaczął mie boleć żołądek i zacząłem rzygać cell pumpem o smaku pomarańczowym. 3 piwka możesz wypić raz na jakiś czas ale nie pij wódki do cell pumpa

Jak mozesz to przeslij foty [email protected] .Sprzedajesz obciazenia osobnno czy tylko wszystkie na raz??