raz

[...] rzeczy. Chciałem się troszke wspomóc suplementami. Jestem studentem, więc kaski niewiele moge poświęcić. Mianowicie: 1. Myślałem żeby we wrześniu wziąść kreatyne Vitalmaxa razem z taurynką. Wychodzi tanio. A wyczytałem że mono kazdej firmy jest takie samo. Ps. Czym sie rózni Vitala Creatine Monohydrate Classic 80 msh 500 g od Kreatyny Vitala? [...]

[...] byc dla Ciebie sluzbowa fura, ale skasowalismy na poprzednim zjezdzie. Miala byc flaszka na powitanie, ale wypilismy tuz przed skasowaniem fury. Miala byc stala pensja, ale zrobilismy za duzo kreatywnej ksiegowosci. Zostaje samo pogrubienie Trzymaj sie dobrej roboty i idz sie przywitac w nowodostepnym dla ciebie dziale! Gratuluje jeszcze raz.

Dnia 13 stycznia 2007 roku we Wrocławiu przy Al. Ignacego Jana Paderewskiego 35 odbędzie się po raz pierwszy w tym mieście Turniej Pierwszych Walk MuayThai oraz mecz między zawodnikami Polski i Białorusi. Swój przyjazd zapowiedzieli goście honorowi: Wiceminister sportu Radosław Parda Dariusz Michalczewski Ambasador Tajlandii w Polsce Pan Thakur [...]

[...] alkoholu, jedzenie i waga po takich dwóch dniach wskazywala mi 2 kg więcej, do tego brzuch był większy ale wiem, że to tylko woda, skoro trzymamy diete przez miesiąc i raz w miesiącu sobie pozwolimy. Na redukcji sie tym nie przejmowałem bo wracałem na diete i waga po paru dniach wracała do normy i ciągnałem redukcje dalej, ale jak to [...]

[...] wyrwałem solidną petardę w staw żuchwowy, przy samym uchu. Całkowicie bez ostrzeżenia, w ogóle nie zdążyłem sparować i praktycznie wyprostowany dostałem, zatoczyłem się parę razy, ale udało mi się ustać :D, w głowie gwizdało jakbym stał koło staromodnego czajnika. Zacząłem widzieć poczwórnie ale ponieważ byłem pod wpływem alkoholu udało mi się [...]

[...] był Moja waga 59kg. Postanowiłem zamowic odzyweczke, a dokladniej Mutant Mass poczytalem o tym srodku troszke i wydaje mi sie,ze na poczatek na nabranie masy bedzie w sam raz Klatka 89cm Biceps 32cm Trening co 2 dni, 1 dzien klatka, okres regeneracyjny biceps Co myslicie o takim dopelnieniu diety ? Prosze byc wyrozumialym, jestem poczatkujacy [...]

Jakie są waszy typy na weekendowe mecze?? Ja tym razem nie stawiałem, ale myślę, że ktoś z was mógł postawić. Ostatni raz wygrałem w październiku 28 zł. Ostatnio dużo wygrywali na P. UEFA, mój kumpel wygrał 70 zł.

[...] (zwłaszcza biceps). Mam tylko 34cm, porównując do klatki 108cm, lub 119cm w barkach, wygląda to strasznie nieproporcjonalnie, wręcz śmiesznie. Od lutego mam stagnację 3 razy próbowałem już zmieniać trening bicepsów, lecz nic to nie pomaga. Ostatnio nawet biceps zaczyna spadać bo było 35, a teraz co mierzenie jest coraz to mniej. Dodam, że [...]

Witam wszystkich. Ćwiczę od prawie 2 miesięcy co drugi dzień stosując plan z Atlasu Ćwiczeń. Nie mam żadnych przyrządów w postaci hantli itp. Trening wychodzi mi 3 razy na tydzień. Właśnie tu jest problem bo zdaję sobie sprawę że to za dużo - trzy razy w tygodniu ćwiczyć jedną partię mięśni. Więc wpadłem na taki pomysł. Zrobiłem dwa plany. [...]

[...] , moim problemem jest krzywy kręgosłup (Skolioza + Wystające barki) słyszałem że bardzo dobry jest basen więc chciałem go połączyć z siłownią , mianowicie cwicze 3 razy w tygodniu FBW, mniej wiecej wcześniej chodziłem raz w tygodniu na siłownie + 3 razy treningów bokserskich, moim priorytetem jest masa dobrze wiem że basen jest dobry na [...]

Witam Postanowiłem ,że bd robił sb testy raz w tyg w aptece - Masa,tt,wzrost . 6 lipiec Waga 65.4 Wzrost 174 TT 14,3% Masa TT 9.3kg Czysta masa 56.1 Wiek i plec moge ustawic tylko min 20 nwm dlaczego . Wyniki z dzisiaj to 63.7 kg WZROST UWAGA 175 - prawdopodobnie wczesniej sie przygarbiłem czy coś TT 13.1% masa tt 8.3 kg czysta masa 55.4 kg [...]

[...] i chcemy zacząć ćwiczyć aby osiągnąć jakieś rezultaty Do tej pory ćwiczę od 2 lat w domu drążek,pompki i brzuszki,chodziliśmy także przez pewien czas na siłownię(ostatni raz 2 miesiące temu) Nasz trening ograniczałby się do 3 dni roboczych-poniedziałek,środa,czwartek(tylko takie dni nam pasują) Nasz sprzęt: -ławeczka regulowana ze sztangą [...]

Cześć, Otóż od razu przejdę do rzeczy. W środę tydzień temu poszedłem do szkoły zaczął mnie lekko boleć prawy bark. Przestał po chwili i wszystko było Ok W czwartek to samo, znów lekko bolał i pochwili wszystko było Ok Kiedy wróciłem w czwartek ze szkoły usiadłem na fotelu i obejrzałem program, kiedy ruszyłem prawą reką odczułem średnio mocny [...]

[...] nie zadowoliło Silvy. Wand nie chce czekać, ani gadać. Proszę. Ja chcę remeczu, Dana. Ty jesteś szefem, ala ja chcę remeczu. Chcę walczyć z Richem Franklinem jeszcze raz. Sędziowie czasem mają swoje zdanie, ale ja uważam, że chcę walczyć z Richem Franklinem ponownie. Chcę remeczu. A w duchu Wand pomyślał - Dlaczego Chorwat może dymać [...]

[...] wysoko białkowa ale uważam ze poklepało mnie ostro na wadze wyszło mi z 90 na 93 wycięcie na prawdę godne uwagi i muskulatura się poprawiła uważam ze jeśli jak na pierwszy raz lub po przerwie bardzo długiej same wino solo jest ok nie wspomnę o power jaki miałem przez te tygodnie co stosowałem potrafiłem robić rano trening i potem jeszcze iść na [...]

[...] dawkach, braniem dużych ilości białka, spożywaniem dużej ilości jedzenia, no i piciem alkoholu :) Mniej wiecej 3 lata jechalem ciągle na jakimś cyklu odżywkowym. Bralem na raz mniej wiecej 3-4 odżywki biąrąc cały czas witaminy, minerały. Ilośc spożywanych proszków i spożywanego proszku była bardzo duża. Nie przestane cwiczyc ale prosze o jakieś [...]

[...] się', lepszej kontroli zarówno mojego odżywiania, jak i treningów. Od poniedziałku (07.05) zaczynam relacje, aby utrzymać temat dość przejrzysty, będę zdawał relacje raz dziennie z przebiegu mojego dnia. Zdjęcia także będą się pojawiały, wszelkie sugestie, pytania, porady w temacie UD 2.0 będą mile widziane Waga startowa to 92 kg przy [...]

Witam po raz kolejny. Dziś chciałbym poinformować o wydaniu już ostatniego z serii milestonów wydania programu Fitness Helper. Zmiany które zawiera wydanie FitnessHelper-1.0m3 to: 1) dodanie możliwości importowania oraz eksportowania profili użytkowników 2) możliwość generowania raportów z posiłków, wymiarów oraz rekordów sportowych 3) możliwość [...]

witam,mam pytanie w kwesti treningu brzucha,otóż ,kiedyś byłem młodym smarkaczem ,który traktował trening jak zabawę,teraz bym chciał zacząć trenować brzuch i kiedyś trenowałem wtedy kiedy traktowałem to jak zabawę,ale powiem szczerze,że przez robienie treningu na brzuch na masę oto takiego 1 raz,albo 2 w tygodniu już niepamiętam,ale chyba 1 [...]

[...] na bombke 6 tyg ostatni przebyty cykl mialem okolo 5 lat temu,srodki ktorych chce uzyc to prop testolic 20 shotow i cetabon 400tab.Myslalem zeby propa bic 100mg c2d i teraz moje pytanie kiedy dolaczyc wino i w jakich dawkach,jaki do tego odblok,jakie oslonki.Mam tez jeszcze 3 opakowania desmy,mam to tez uzyc czy zostawic na na nastepny [...]