raz

Michail: 1.trenuje od ok.15 roku systematycznie. teraz w wakacje mialem przerwe, tez zachorowalem i stracilem ponad 10kg masy :( 2.ostatnio jak trenowalem bylo to kazda partie miesni dwa razy w tyg, trening srednio intensywny. trenowalem klate z tricem i barkami, plecy z bicem. 3.teraz chce zrobic cykl masowy aby odrobic straty wagi. [...]

na drugi raz skorzystaj z wyszukiwarki - to było wiele razy daj sobie z tym spokoj - doloz troche kasy i kup cos sprawdzonego

Przeczytaj jeszcze raz moje posty (przede wszystkim 2 ostatnie, nie licząc tego) i doradź plz W końcu nie wiem czy GAINERA czy Aminokwasy + Glukozaminę, i ile, kiedy, jak

ja tylko raz w życiu żarłem clena własnie oxyfluxa 2tab dziennie to rece mi sie trzesly jakbym byl na konkretnym kacu

D@wid poszukaj na forum, bedzuesz wiedzial na nastepny raz

na pierwszy raz nie zauważysz różnicy miedzy mono a cm3 itd. , dieta jest ? ankieta

czytasz co sie do Ciebie pisze?przeczytaj jeszcze raz ze zrozumieniem mój pierwszy post w tym temacie

morphine rozp*****la po raz kolejny xD

Okej dzieki wielkie i jeszcze raz przepraszam.

[...] nie banujemy za byle co. .... tez miałem to na mysli jak czytałem wasze wypowiedzi , troche mniej emocjonalnie podchodzcie do tego to jest dział junior , zreszta nie raz juz to powtarzałem , a po drugie modzi z tego działu decyduja tu kto ma dostac bana a nie jak panda sprowadza tu modów z innych działów zeby kogoś zbanowac bo mu [...]

linijka do kawy gorzkiej czekolady raz w tygodniu na masie, czemu nie;-) najlepiej przed treningowo

jak na masie 'raz' Ci się zdarzyło to moim zdaniem nie ma co dramatyzować ;-)

ITE to nie raz on tak dziennie wcina %-)

z tym co jestem obecnie w trakcie to bedzie 4 raz wiec nie wiem sam ,kasy za bardzo nie mam;(

dieta dieta i jeszcze raz dieta spalacze za dużo ci nie pomogą lepiej te pieniądze dorzuć do diety albo na BCAA zajrzy do działu odchudzanie

Polak400PL Ty sam musisz ustalic co chcesz bo raz piszesz o treningach (pompkach) a drugim razem o uderzenia,jezeli chcesz cwiczyc to tu Ci chlopaki ewentualnie doradza i pomoga a jesli chcesz uczyc sie uderzac to inny dzial niestety;-)

wOW BIgSTAR Hrhrr Nie no spoko. Ale nastepnym raz nie chwal sie az tak spodniami i pokarz nogi Spodenki mozesz dorzucic w osobnym poscie

totalna kicha zmieniac dlugie estry co 4 tygodnie absolutna strata srodkow wedlug mnie po pierwsze to minimum 6 tyg, minimum!!! po drugie jezeli nie wykorzystasz estrow tak jak moglbys to bedziesz zadowolony , Nie!!! zrobisz rozpierdziel w organizmie a nie osiagniesz wiele jeszcze raz strata srodkow

Grzechu a bolda ile 600 mg week cały czas?i czy zacząć od fronta dwa dni po 600 potem raz na 7 czy 5 dni te 600?

Nie rozumiem. Nadal mówisz o pasie czy pytasz czy bieganie raz w tygodniu co poprawi?