Witam!! Mam pytanie dotyczace cyklu mianowicie chcialbym aby ktos doswiadczony i kumaty zerknal na cykl czy wszystko jest czy niczego nie brakuje ;) no to tak (nie chodzi narazie o ilosc dawki itd tylko o produkty czy wszystko jest) testosteron prop, meta, witaminy i mikroelementy(takie tam tableteczki z duza iloscia witamin), uzupelnienie diety [...]
[...] to marka, która na dzień dobry narobiła, sporego zamieszania szturmem podbijając serca i podniebienia fit blogerów i fanów zdrowego stylu życia, oferując swoim klientom co raz to zdrowsze fit produkty. Czas na kolejną NOWOŚĆ! ALLNUTRITION FITKING DELICIOUS SAUCE PEANUT BUTTER CHOCO to "król" wśród sosów. Takiego jeszcze nie jadłeś ! Jeśli, [...]
[...] pamiątkowe dyplomy, 'starter packi' natomiast najlepsi otrzymali również odzywki, puchary i dyplomy. Nagrody dla zawodników ufundowała Gmina Stolno, Siłownia Polar-Fit oraz firma Fitness Authority - serdecznie dziekujęmy!!! http://www.mocni.net/zdjecia/strong14/nag1.JPG http://www.mocni.net/zdjecia/strong14/po1.JPG [...]
[...] okazje ostatnio wygłosić na prelekcji Wszechnicy Żywieniowej w SGGW szerzej poruszałem zagadnienia związane z fizjologiczną rolą ciał ketonowych. Związki te zostały po raz pierwszy odkryte w moczu pacjentów chorych na cukrzycę, co niefortunnie sprawiło, że początkowo przypisywano im jedynie rolę patologiczną. Niestety zdarza się, że te [...]
Witam. Kolejny już raz zainteresowany jestem zakupem sprzętu Marbo. może zacznę od początku przygody z Państwa firmą. Pierwsze zakupy jako osobnika początkującego byly nie pamietam ale jakoś w 2007-2008r http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-scotta-modlitewnik-l005.html [...]
[...] treningowy : Wyrzeźbienie mięśni, siła, cel - sylwetka sportowca. Staż treningowy na siłowni : Ćwiczę w domu od ok 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : bieganie 1x 45 min - raz na tydzień, rower w sezonie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka prosta / skos dolny, sztangielki 2x15 kg Dieta : Redukcyjna [...]
[...] na UFC 227 Pojedynek o pas wagi koguciej w karcie sierpniowej gali. Jak poinformował Brett Okamoto ze stacji ESPN, podczas gali UFC 227 T.J. Dillashaw (15-3, 11-3 w UFC) po raz drugi w karierze zawalczy z Codym Garbrandtem (11-1, 6-1 w UFC, #1 w rankingu UFC). Pierwsze starcie – podczas UFC 217 – wygrał podopieczny Duane’a Ludwiga, pojedynek ten [...]
[...] co do treningu i jedzenia , które sam sobie wymyśliłem i potrzebuję kogoś kto to oceni. Mieszkam w internacie od wakacji ćwiczyłem na siłowni i przytyłem 7kg , więc teraz czas się wyrzeźbić . Mój trening ma wyglądać następująco Poniedziałek : podciąganie.pl + brzuch do tego również na drążku i w internacie na leżąco . Wtorek : [...]
[...] w swojej dywizji tocząc szóstą z kolei walkę wieczoru. Dan Hooker (20-8 MMA, 10-4 UFC) zajmujący #5 miejsce w rankingu dywizji lekkiej będzie miał okazję zawalczyć po raz drugi w pojedynku wieczoru. Hooker prawie dwa tygodnie temu wygrał pojedynek z Paulem Felderem pokonując go przez niejednogłośną decyzję na gali UFC Fight Night 168 w [...]
[...] nic siły jednym słowem jestem wy*****y z akcji.Tak jak to było na dzisiejszym treningu na siłce gdy wypiłem tego gainera na 1 godzinke przed czułem sie tak jak bym miał zaraz wykitować. Po treningu mi przeszło więc sprubowałem jeszczeraz tego gainera mają nadzieje że to nie od niego( chociaz już 3 raz sie tak czułem po nim) ale wypiłem go i [...]
Mam 13 lat i chciałbym sie od was dowiedziec czy moj plan treningowy jest dla mnie dobry.Na siłownie narazie nie chodze bo jestem za młody ale będe miał zamiar zacząc chodzic w wieku 15-16 lat. Mój plan treningowy wygląda nastepujaco: 3x10 pompek normalnych z łokciami na boki 3x10 pompek z łokciami przy tułowiu(triceps) 2x30 pompek na ścianie(ręce [...]
[...] minut. Całość ma kapitalny smak. Wartości odżywcze: Ciężkie do policzenia w zależności od wielkości kurczaka i ilości dodanych marchewek i kapusty. Proponuję na pierwszy raz wykorzystać piersi do posiłków przed terningowych do tego makaron brązowy. Z pozostałości kurczaka robię zawszę zasmażkę tj: Wyciągam samo czyste mięso z udek, skrzydełek [...]
[...] dawało to nic albo czułem się zle albo jedno i drugie.Ostatnie 6 lat przetrenowałem nie stosując żadnych supli ale z racji tego,że wyrobiłem sobie lepsze nawyki żywieniowe oraz treningowe postanowiłem,że spróbuje być może po raz ostatni ale tym razem nie mono tylko jabłczanu.Jak widac wyszła z tego kicha i raczej wątpie zebym w ciągu kolejnych [...]
[...] ogólnorozwojowy - domatora. Mam przy tym dietę, starając się dostarczyć organizmowi potrzebnych mu minerałów. Mój wiek: 13 lat Wzrost: 153 cm. Waga: 40,41 kg (waha się - raz jest 41 a na drugi dzień 40) Dodam, że do zamieszczonego poniżej treningu, ćwiczę jeszcze A6W i dlatego w "rozpisce" nie ma ćwiczeń na mięśnie brzucha. A oto trening na [...]
[...] "plan 300brzuszków" z tego samego serwisu, jednak nie jest tam poruszany temat diety, a z tego co wyczytałem to jednak ważny współczynnik. Szukając po internecie trafiłem po raz kolejny na sfd, także zebrałem się i pisze. Moja budowa: generalnie to wyglądam przeciętnie, mięśnie nie są jakoś specjalnie widoczne, ani też nie jestem fat-jelly. [...]
Witam. Mam 16 lat i waze 83 kg przy 175 cm wzrostu. Mam problem z rzuceniem tej wagi. Nie wiem jaka diete powinienem wprowadzic (jak ktos ma link to niech poda) jak cwiczyc oraz jakie stosowac tabletki na przyspieszenie przemiany materi. Moja nadwaga przeszkadza mi w zyciu codziennym i jest mi ze soba zle. Za wszelki porady z gory dziekuje i [...]
[...] pomagając sobie artykułami podwieszonymi. Z góry dziękuję za cenne uwagi i pomoc w ewentualnej poprawie planu. A więc wracając do tematu, oto plan : Założenia : trening 3 razy w tygodniu, kazda partia ćwiczona raz ma tydzień, brzuch wyjątkowo 2 razy w tygodniu. Poniedziałek (plecy + biceps + brzuch) plecy: -podciąganie na drążku 3x10 [...]
[...] wysoka,ale niestety dieta jest bardzo cienka,a wrecz tragiczna.Czesto moje jedzenie wyglada tak.Sniadanie jagurt,pare kromek chleba najczesciej ser zolty,jakas nutella,nieraz jakies platki z mlekiem.Zanim dojdzie do obiadu to zawsze sa jakies przegryzki typu jogurt lub znowu jakies kanapki.Obiad przewaznie tlusty typu frytki z gyrosem [...]
Witam, cwicze od roku i jak dotad mialem 2 cykle na kreatynie,albo raczej 1 Poniewaz pierwsza puszke krety zezarlem odrazu gdy zaczynalem cwiczyc , i nic mi nie dala . Drugi raz krete jadlem moze 4miesiace temu . Chce zaczac cykl i zastnawiam sie and doborem supli(odrazu mowie,ze nie potzrebuje bialka, gainerow itp - dieta podczas cyklu bedzie , [...]
UFC 227: T.J. Dillashaw vs. Cody Garbrandt 2
