przygotowania

[...] może mają surowiec na poziomie czystości 80% czy 90%, a nie 99%, ale co to ma za znaczenie, nie warto dopłacać 2x tyle za 10% więcej. Z supli nie kupiłbym tylko probiotykow, bo te wymagają odpowiednich warunków przygotowania, pakowania, przechowywania. Wejdź na stronę badamysuplementy i sobie sam zobacz jak Polska wypada, ciężko o jakiś badziew.

[...] na start w którym nic nie ugram :P A to że lecę na 100% możliwości to nic tego nie zmieni czy bym startował czy nie i tak bym tak robił. Tyle samo kasy bym stracił na przygotowania do startu co na zrobienie formy :) Więc tutaj chodzi o sam start, forma ma być dla mnie sztos i jakieś proporcje sylwetki którą mógłbym rywalizować i tyle. Tak [...]

Dzięki, to te właśnie ostatnie przygotowania do pca na których nie wystartowałem koniec końców ;p no ale tam grubba i inne smoki w 180cm+ to gdzie ja z nimi w wagą 96kg xD Ciekaw jestem ile teraz zostanie, no ale nie ma co rozkminiać za 7 tygodni się okaże co tam z tego wszystkiego wyjdzie :P

świetnie to wygląda! ;-) w ogóle to jak tej czas szybko zleciał.. pamiętam jak jeszcze chwile temu dopiero co zaczynałes przygotowania

[...] z tym że dzisiaj już po 1ćw na partie po 3s po 12-15p węgli dzisiaj ponad 700g chyba 740 dokładnie ;p Oczywiście z rana weszło pozowanie soli dzisiaj jeszcze więcej niż wczoraj, wody też o jeden szejker 0,7l więcej i dzisiaj jakieś espresso też polecą bo w sumie kawy też nie piłem przez całe przygotowania :P No i chyba tyle na tą chwilę ;p

[...] chociaż nigdy w to nie wierzyłem... i w sumie dalej nie wierzę jak to się stało :P hehe Chciałbym z tego miejsca podziękować mojemu trenerowi Adam Suker za całe przygotowania gdyby nie on to na bank nie byłoby mnie w tym miejscu jak i pogratulować też wygranej bo kto nie wie właśnie z Adamem stałem na jednej scenie! Co było dla mnie [...]

[...] Wznosy nog X30+15+11+9+7+6 Przyciągania kolan do brzucha X15+13+11+10 Dzisiaj trening nie taki zły. Energii jakby lekko wiecej niż wczoraj, pompy wiadomo dalej brak xD hehe jak na ten etap redukcji to jest spoko :) W sumie od świąt Wielkanocnych jakby nie było to przygotowania do startów :) Jeszcze chwila, jeszcze moment i się zacznie :D hehe

Tak jak się widzeismy dzień przed Sopotem i mówiłem Tobie że wyglądasz fenomenalnie w sensie przygotowania i tak samo gabaryt naprawdę spory (większy na żywo niz na foto) to mówiłes że boisz się że będziesz przy reszcie wyglądać slabo, na małego itp. Więcej pewności bo teraz też robisz świetny progres. Chociaż myślę że z czasem poznasz swoją [...]

Prawie 30kg na plus przy takiej jakości to mega wynik, szacun za to :-)) Poprzednie przygotowania gdzie zostało Ciebie 96kg to z jakiej wagi zaczynałeś, mozesz przypomnieć? Pytalem o to chyba kiedyś ale wybacz w moim wieku to już problemy pamięcią są na porządku dziennym %-) Jeżeli czegoś nie pokrecilem to pamiętam że wtedy najpierw był skok [...]

[...] sie przespie i zejdzie cisnienie bo dzisiaj tez ciężki dzien, na dodtaek te święta idą za którymi tez srednio jakos przepadam, bo zawsze w swieta więcej "hałasu" chodzi o przygotowania itp niz to tego wszystkiego warte. Niby czas z najbliższymi i relaks ale tak nie jest do końca. Czas z bliskimi ok ale relaks? No dobra moze w dzień świąt juz [...]

FIWE czyli jak dobrze licze 6 tygodni, wiec można powiedzieć, ze przygotowania na pierwszy start zaczeliscie na 9 tygodni do zawodow, zgadza sie? spontaniczna decyzja czy tak było to zaplanowane?

faktycznie, na przełomie 90/00 poziom przygotowania zawodników był wyższy. Ale wtedy też startowały nazwiska, które przeciętny fan sportu pamiętał, dzisiejszych medalistów mało kto kojarzy...

Osobiście wolałbym oglądać takie sylwetki bez bronzera, strasznie postarza :D ledwo skonczylas przygotowania, a juz kolejny start i znowu przygotowania. Jesteś w gazie :P Na Śląsku jak z frekwencją, wiesz już coś?

Węgle miała prawie całe przygotowania. Wiele dziewczyn je niewiele więcej a kręci 2x dziennie cardio. Ania całe przygotowania ich nie robiła. Teraz tak robimy bo jakby zliczyć kcal z całego marca to i tak grubo na plusie jest %-) bo zjadła po zawodach więcej niż wieeeelu kulturystów którzy tam startowali :-P No i zagłodzona też nie jest skoro po [...]

[...] zawodnikach, którzy będą zimą przygotowywać się do występów w szczecińskim klubie. Niebawem mają być podane kolejne nazwiska piłkarzy, którzy na początku roku rozpoczną przygotowania pod kątem występów w rundzie rewanżowej ekstraklasy. Antoni Ptak po sobotnim meczu z Wisłą Płock zapowiedział budowę zupełnie nowej Pogoni, która - jego zdaniem [...]

[...] 2caps firefit bcaa+carbo+glutamina na treningu białko+gainer po trenie Meksykańskie tortille skład: mięso mielone z łopatki i wołowiny(80:20) 500g puszka krojonych pomidorów puszka kukurydzy pół słoika koncentratu pomidorowego 2cebule zioła do smaku naleśniki Parę fotek z przygotowania Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2011-05-04 16:12:05

[...] trening odbędzie się dzisiaj szama: whey kurak z warzywami mielone z warzywami whey z truskawkami +makrela w pomidorach kurak z pieczoną papryką whey+oliwa Parę fot z przygotowania wczorajszego kilograma kuraka i pieczonej papryki z żółtym serem i cebulką i białeczko z odrobiną gorzkiego kakao i truskawkami do filmu No, ale przynajmniej [...]

PKT drugi regulaminu działu: 2. W treści przedstawiamy: - krótki opis dania, - składniki potrzebne do jego przygotowania, - poszczególne etapy przygotowania posiłku ( przynajmniej jedno zdjęcie ), - orientacyjny czas przygotowania, - wartości odżywcze. poza tym przepis który usunąłem (jak otworzyć muszlę i polać ją tabasco ), to... pzdr/ [...]

moj robil polowke w okolo 5h20min, bez przygotowania, jezdzi tylko na rowerze. Biega i plywa okolo 4-5 rayz w roku. Pod katem zdrowotnym to niemadre. W kazdym razie 6h w polowce Ironmana jest osiagalne na pewno. Cyborg jakis ;) Ja od pol roku trenuje 12 razy w tygodniu, a o takim czasie nawet nie mysle ;) Moze za rok.. Ogolnie - 1/2 IM to wysilek [...]

ale jesteś w dziale "Przygotowania do zawodów". Autorzy wątków prowadzą swoje dzienniki na zasadzie wypisek treningowo-żywieniowych, a bezpośrednia krytyka spotyka ich na spotkaniach oko w oko z ich trenerami ;-) Co ma być powiedziane, robione jest w cztery oczy, przy uprzednim "wytknięciu" (czasami i dosłownie) tego, co idzie źle. Tu krytyka [...]