pomiar

nie wiem czy ten pomiar bf na mojej wadze to nie jest jakas lipa , bo tam trzeba podać wzrost i wiek , ciekawe czy to czasem nie jest tak ze wylicza jakąś średnią , pokazuje mi 44,5% masy mięśniowej ,możliwe to?

[...] w pierwszej części sezonu. Potem, kiedy inni zawodnicy dostali podobne kombinezony, Austriacy przestali wygrywać. - Sprawa jest bardzo prosta, musi być dokonywany dokładny pomiar zawodnika. Nie tylko w sześciu punktach jak obecnie, ale na całym ciele – twierdzi trener Tajner. - Nie może być tak, że krok zawodnika jest między kolanami, [...]

Wrzucam pomiary z dzisiaj. Pomiar w biuście robi się problematyczny bo widzę, że maleją ale też opadają i to nie jest już to samo miejsce na ciele :)) Zaczyna się @ ale nie czuje się napuchnieta. Dzisiaj trening z Gym break. Fajnie się po nim czułam. Cieszę się, że daje rade. Na pewno skoczność i szybkość nie są moja mocna strona ze względu na [...]

Dla mnie największym błędem skażony jest pomiar uda. Przynajmniej w moim wykonaniu. Mierz w najszerszym miejscu prostopadle do uda i będzie ok. Najtrudniej samemu zmierzyć klatkę piersiową - zwłaszcza przy wdechu :-)

co do kortyzolu to robiłem badania - nie był podwyższony (pomiar rano)

Cześć, podczytuje :) Jak ładnie z pepka zeszło 88-O Zazdroszcze ;-) Tylko tak dalej! :-) Witaj :) dzięki, ale ten pierwszy pomiar to taki był średni, że tak powiem jeśli chodzi o dokładność, teraz się mierzę przed lusterkiem, żeby cała taśma była na jednej wysokości i zawsze w tym samym miejscu więc od tego 2 pomiaru jest git 100% :)

Wedle obietnicy nastapilo poranne wazenie i pomiar, tak wiec : wyniki z 27.09 -waga 102,5kg -pas 100,5cm wyniki z dnia 28.10 -waga 100,3kg -pas 97-97,5cm Podsumowujac miesieczna redukcje moge stwierdzic, choc celem bylo zrzucenie 3-4kg przy jednoczesnym ubytku z pasa 2cm, to jestem bardzo zadowolony. Wiadomo waga nie jest odzwierciedleniem wynikow [...]

Tak, tak tylko ostatnio gdy dołożyłem po redukcji 200 kal to po 2 tyg 2 cm w pasie skoczyło, oczywiście pomiar na czczo. Dlatego wskoczyłem na tłuszcze i tu takiego problemu nie było.

Tak, tak tylko ostatnio gdy dołożyłem po redukcji 200 kal to po 2 tyg 2 cm w pasie skoczyło, oczywiście pomiar na czczo. Dlatego wskoczyłem na tłuszcze i tu takiego problemu nie było.No i sam widzisz - w Twoim przypadku 2 tygodnie to dosyć.

Tak, tak tylko ostatnio gdy dołożyłem po redukcji 200 kal to po 2 tyg 2 cm w pasie skoczyło, oczywiście pomiar na czczo. Dlatego wskoczyłem na tłuszcze i tu takiego problemu nie było. jak się skacze pomiędzy węglami, a tłuszczami to waga i cm w pasie mogą być skutkiem ubocznym, trzeba wtedy więcej czasu aż to się ustabilizuje dodatkowo trzeba [...]

[...] rozciąganie przed i po. OGÓLNIE: Samopoczucie rewelacja. Trening strasznie mi się podoba. Czuje że wszystko pracuje, mega pompa, aczkolwiek energią teraz nie tryskam. Jutro pomiary. Na oko widzę, że jest poprawa. Nie zrobiłem pomiarów bioder. Czuję jednak, że dupa zrobiła się jakby bardziej zbita twardsza i z niej sporo zeszło. Takie dziwne [...]

Ty jak kot spadłeś na 4 łapy :-) Dostałeś glukometr, tańsze paski itd. Kilka lat temu musiałem sobie to kupić (bo zachciało mi się kontroli cukru :-) ) a najdroższe są z tego paski do mierzenia - każdy pomiar to prawie złotówka.

Dzisiaj był cheat więc jestem szczęśliwy :) trochę mniejszy niż ostatnio :) co ciekawe waga i tak zeszła jak robiłem dzisiaj pomiar:) WL 4x6 70+ WL hantle 4x6 27,5 Rozpiętki skos 4x10 10 Wyciskanie skos smith 4x10 16 na stronę Wyciskanie na Barki 4x6 15 Wznosy na bok 4x10 8 Arnoldy 4x10 10 wielostaw idzie rezta stoi i pewnie będzie tak stać do [...]

wymiary nie kłamią;-) redukcja jak na 3 miechy na serio dobra. powera w barach masz olbrzymiego;-) własnie takiego bym chciał mieć za rok. co do BF to miałeś anomalię pomiarową - wody o 2% więcej niż przy 3 pozostałych pomiarach + zmiana wieku;-) wstrzeliłeś się idealnie w pomiar;-)

Pozwolę sobie zadać jeszcze jedno pytanie. Bo ostatni pomiar testosteronu pokazuje >52 nmol/l. Dlaczego to jest tak dziwnie pokazane znaczy się, że więcej a nie wiadomo do końca ile? Norma to 9,9 do 27,9

no nie wiem , nie wiem xdd u mnie to raczej lustrzany pomiar tak wygląda jak w tym linku http://polki.pl/work/privateimages/formats/V5_MT_LIFE/133915.jpg

w sumie ghost ma racje ze skaczesz wyzej niz ci sie wydaje bo na takiej hali zakladam ze kosze wymiarowe a wzrostu i zasiegu chyba nie ma sensu kłamac :) zrob ponownie pomiar wyskoku i zamiesc tutaj rezultaty jezeli to nie problem :)

[...] luzu ale także powiedziałęm że potzrebuje 7 dni coby wrócić do formy jak widać powyżej idzie dobrze mam jeszcze 3 dni na powrót do 100% formy i sądze że sie uda ps Cerber pomiar %bf w poniedziałki na czczo posiłki 7:00 jajka owsiane miód i rodzynki 10:00 100 gr ryżu 150 gr indyka + troche surówki 10:30 porcja KA 12:30 carbo + sp80 4:1 + [...]

[...] to owszem, chociaż może nie tyle śmieszne co żenujące. Ale z drugiej strony, pulsometr który robi Ci na komputerze dokładny wydruk - z jaką szybkością biegłeś na treningu (pomiar GPS'em), jakie miałeś tętno, porównuje z wynikami z poprzedniego miesiąca, pozwala dokładnie wyznaczać strefy treningu - to bardzo przydatna sprawa. Podobnie buty, [...]

Dzisiaj zrobiłem pomiar pasa, wyszło -4cm, jest git :-D Co dziwne wcale nie spadła waga, wręcz skoczyła o 0,5kg.. Dziś dzień nie treningowy (jeszcze czuję bicepsy z przedwczoraj) tylko jakiś bieg wieczorem zaserwuję- stąd mniej kalorii w posiłkach i odchodzi jeden posiłek, ten przed treningowy. DNT: 1600kcal DT:2200kcal Zastanawiam się od dzisiaj [...]