pomiar

[...] jak wszedlem az ozdrowialem jakby mi zyly troche bardziej wyszly i kly sie obnazyly w usmiechu ale skonczylo sie na tym ze jestem smartass i cu i ze mam wrocic ponownie na pomiar cisnienia i sie dziwic ze podwyzszone jak pompa malo nie pekla hehe ale czlowiek pyerdoli frazesy od goraczki edit: przeczytalem te wypociny i sie wkvrwilem jak to [...]

[...] dodatek mam ten pieprzony remont kuchni. 04.10.2012 No cóż, waga w dalszym ciągu nie działa (bateria się wyczerpała?), więc jutro się nie zważę. Porobię za to standardowy pomiar bebzola, bo wydaje mi się że jest nieco podlany. Dzisiejszy dzień do ok. 16:30 był zyebany- 9:30 śniadanie, na 11 na uczelnie i, dosłownie, nie miałem ani minuty do [...]

AAaa zapomnialabym zrobilam dzisiaj pomiary waga 59,3kg talia 66cm pepek (taki popuarny tu pomiar to zmierzylam chociaz absolutnie nie wiem jak ten centymetr tu prowadzic) 74cm biodra 95cm udo 55/50cm lipa noga stracila forme

[...] iż zdarzało mi się mieć lekkie niedobory, jak jednak widać forumowa dieta mi służy ;-] ), glukoza jak zwykle w porządku (zlecona, bo w rodzinie występuje cukrzyca, ale robię pomiar co około 2 tygodnie i zawsze jest w porządku), lipidogram - o dziwo również ok. O dziwo, gdyż zazwyczaj cholesterol miałam lekko podwyższony (ok. 220) - lekarz [...]

[...] poszłaś, ale szybko zejdziesz Porownojac moja masę mięśniową z kwietnia 2019 a luty 2020 jest +10kg suchego miesnia, gdzie w jednej ręce dołożyłam 2kg XD. Tak pokazały pomiary rano na czcczo w gabinecie byłego trenera Rafała. Pomiar był powtarzany dwa razy. Ale oprócz masy mięśniowej tkanki tłuszczowej i wody jest z 12kg więcej. Więc tak [...]

[...] ledwo myslalem ze spadne z roweru tak sie w bani kolowalo jezyk sie zaczal platac, do tego glod i myslenie o tym co zjem jak dojade do domu. pierwsze co jak dojechalem to pomiar cukru wynik 58%-) zjadlem papryke pomidora fileta z kurczaka i 2 kromki prawdziwego razowca przeszlo po kilku minutach... po 30 min cukier 125. jestem w ostatnim tyg [...]

pomiar faldy suwmiarka i w podwieszonych w odchudzaniu chyba jest wzor z tego liczylem.zreszta w necie tez jakis kalkulator znalazlem i wyszlo podobnie w granicach 8-8,5%. Rider666 wiedzialem ze ktos po tych zdjeciach pozna%-) tez tam pakujesz?ja bywam od czasu do czasu bo reszte macham w domu.Co do trenera to wiadomo klasa sama w sobie%-)

[...] Na początku analizowali chód na czujnikach ustawionych na kolcach biodrowych, sutkach, kostkach itp. (to miałem robione 3x w odstępach chyba miesięcznych), później pomiar w leżeniu rotatorów, przywodzicieli i odwodzicieli, w siadzie zginacze i prostowniki (to miałem robione co 2 miesiące). Do tego na koniec test wydolnościowy - bieg po [...]

kiedy najlepiej robic pomiar? na czczo?

kolejny pomiar i lipa: waga 122,5 Jeszcze ten tydzień zobaczę i jeśli nic się nie zmieni to przejdę na ketozę. Wrzucam zdjęcie na dowód że tata się odchudza jedyny ale pomiary robimy rodzinnie :) /SFD/Images/2016/1/31/11d1f1d63e704cd1ba6697bd3fc9e915.jpg

W najszerszym mierz, kolce biodrowe to zaden pomiar nie jest :-)

Zrób jakieś pomiary w pasie przed i po , cardio tez do tego kręcisz ? Jakaś dieta ? Pas 88 Pomiar na wysokości pępka 91cm Tak kręce aeroby tak jak wczesnije wszystko opisałem tak robie!!! Widać, że fat leci ale mięsa za dużo nie ma. kaczo na razie nie skupiam się na budowaniu mieśnia tylko zbijam tłuszcz. Leci tylko sam helios !! Mięcho będziemy [...]

[...] w celu poprawienia techniki. Jutro zaczynam następny tydzień treningowy, znalazłem sobie kompana do ćwiczeń. Pomierzyłem obwody (proszę się nie śmiać): Łydka 34,5cm Udo 54cm Pas na wysokości pępka 76cm Klatka 97cm (pomiar niedokładny) Ramię - 31,5cm Przedramię w zgięciu - 29,5cm Biodra - 91cm Zmieniony przez - s_1994 w dniu 2010-08-24 22:26:28

acha sorry wy na marsie macie inny pomiar czasu

Hej. Dorwałem w końcu fałdomierz (Defender). Pomiar wykonywany po południu po 4 posiłkach na luzie, z 3 miejsc do pomiaru wyszedł wynik 47mm co w tabeli zgodnie z moim wiekiem odpowiadało 13%bf. Już po 47mm zaczyna się 14%, więc przyjmijmy tą wartość w formie marginesu błędu pomiaru.

Tutaj też się pochwalę %-) A więc miałam dziś kolejny pomiar na siłce (w dzienniku jak go zacznę prowadzić wrzucę pełne info) i udało mi się zejść do bf% 20,5% 8-) Dodam, że na koniec grudnia było 24,9% %-) Klucha \-)

Pomiar wagowy: 18.07 - lekko ponad 75 kg bodajże ;) 25.07 - 78 kg :) Masa leci ! :D

[...] jak na redu to ciężary tez niczego sobie przy Twojej wadze . Ciekaw jestem jak to tam wyglada Rano po przebudzeniu będę robił foty i nagrywał sylwetkę, a na siłowni będzie pomiar na tanicie, ale chyba zrobię to na czczo, bo zawsze było po posiłku. Kolejne pomiary i zdjęcia, będą 1 lutego przed rozpoczęciem masy. Wtedy wrzucę wszystkie pomiary z [...]

Idzie ci mega widać Oby przełożyło się to na lepszą sylwetkę z miesiąca na miesiąc. Jutro pomiar na tanicie i wrzucam do suplementacji kreatynę, czas pokaże do kiedy będę masował, ale plan jest taki, żeby nie zalać brzucha do wakacji. %-) Dziś wolne, a ja znów kardio w domu zrobiłem. |-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-14 19:23:59

skakanka chyba dobra sprawa ;) ja zaczynam biegać na dniach, wszystkim polecam, ale mało kogo do tego ciągnie ;) i czekam na pomiar masy, bo może jest szansa że pierwszy raz w historii będę cięższy :D