pomiar

[...] spóźnili, mieliśmy jechać bez napinki w świętokrzyskie, ale jednak dojechaliśmy około 11.30, więc troszkę za późno.. ;-) Szybko się przebraliśmy i klops, nie działa mi pomiar mocy. Mimo ładowania tydzień temu bateria w lewym zleciała do zera, w prawym prawie pełna… No nic jechałem na tętnie. Ciągnąłem całą trasę, musiałem jakoś rozładować [...]

[...] się zgadza. Bardzo to cieszy bo jednak miałem w nogach 40km przed segmentem i bardzo ciężki tydzień treningowy. Mimo to noga podaje. :-) https://i.imgur.com/Gb6vZZ1.jpg I pomiar Wyzwania ITT. https://i.imgur.com/EHwryJx.jpg To czego zabraknąć nie mogło :-D https://i.imgur.com/A9sMsek.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie [...]

[...] a dziś marne 7/10. Poszło gładko, gdybym mocniej podkręcił to w pierwszym bloku zrobiłbym życiówkę peak’a 5min. No poszło miodzio! Noga jednak jest. Hmm, po takim tekście, jak Ci cięciwa na tej starachowickiej strzale nie zadziała i medalu z niej nie przywieziesz to znak że albo coś z samooceną szwankuje albo Cie pomiar mocy w chvja robi %-)};-)

Nie chcę nic mówić, ale rower to jedno. Buty też się przydają %-). I te 700-800 zł, to taka mocna średnia półka :-D. Z Damianem mamy akurat te same, to tak x2 hehe. A no i te ceny rowerów, to oczywiście bez pedałów %-). Tu kolejne 3k jak chcemy mieć dwustronny pomiar mocy. Generalnie sky is the limit ;-)

Pomiar mnie nie oszukuje. Wiatr sprzyjający nie był. Pozycja też nie była aero. Dużo ubrań, kurtka, która jest spadochronem itd. To test mocy ;-) Daleki byłbym od ustalania średnich prędkości przy mocy... ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-03-25 18:35:45

[...] i połówkach często można śledzić numer na podstawie minięcia punktów kontrolnych co 5 lub 10 kilometrów :-) Jednak jak napisałaś, szkoda że nie wszędzie, no i jednak nie jest do pomiar dokładny (pomiędzy 30 a 35 km może się wiele wydarzyć) :-) źródło: Silesia Marathon, www.silesiamarathon.pl Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-07-17 13:27:40

vajolet kiedy jakiś pomiar?

[...] pieczarki smażone w bułce tartej, chleb z domowym (!) smalcem ), nie przegiąć na max i opanować chęć sięgnięcia po wypasione ciasta, jakich była mnogość. Dzisiejszy pomiar wagi = 81kg (czyli + 2,5kg w ciągu 2 tygodni). Jest dobrze. W kolejnym mikrocyklu wreszcie podbiję ciężary i - szczerze mówiąc - kusi mnie by nieco przymasować . [...]

ale po co ty mierzysz cos takiego jak "brzuch najszerzej, lecisz po kościach biodrowych" bezsensowny pomiar nic nie mówi będzie skakał w zalezności od dnia cyklu od poziomu napchania jelit gazów... Dokładnie pracuj nad pupa tu powinny byc plusy w domu dodaj sobei ćwiczenia w stylu podnoszenie bioder, wymachy , kontrolowane, noga w tył codziennie [...]

Ja tam się nie ważę. Zważę się na koniec dopiero. Bardziej na wymiary patrzę, ale pierwszy pomiar dopiero za tydzień.

Fighter a dlaczego żadnego? Pomiar z pasa jest uważany za wiarygodny i stosowany nawet w drogich, profesjonalnych testach wydolnościowych.

****a! Dzisiaj miałem mieć pomiar maksów.. Zawsze ćwiczyłem na uczelnianej silowni.. Dzisiaj zostałęm poinformowany, że nie ma takiej możliwości żeby wejśc do kogoś na zajęcia (zawsze tak robilem).. Teraz aby dodatkowo poza WFem skorzystac z siłki musze sie udac do jakiejś komórki odpowiedzialnej za sport wpłacić 50 zl i ustalić odpowiednią [...]

Heh, już po zajęciach.. Treaz weekend troche relaksu, jutro ostatni pomiar maksów i za tydzień ruszam z tym koksem (W przenośni nie dosłownie ) pzdr.

a idź hahahah %-) -2 to nie aż taka tragedia (chyba) dobrze, że to pomiar po 4 tygodniach był a nie po tygodniu }:-( Cześć Iness :-D Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-18 14:41:42

To ja się wpisze na dziś ;D ---------------------------- Dieta: DZIEŃ NIETRENINGOWY, 1. białka jaj, owsiane, avocado, oliwa 2. białka jaj, owsiane, avocado, oliwa, warzywa 3. ryba, owsiane, warzywa 4. kurak, 2 żółtka, warzywa, 5. j.w; 6. ryba, oliwa, warzywa; BTW 170 / 90 / 75g, 1904kc **************************************************** Pomiary [...]

Vajolet, u nas tez nie brak rowerzystów Wczoraj wracając do domu ok 23 nawet nie było tak zimno, nie musiałam przystawać by rozgrząć ręce ------------------------- Dieta: DZIEŃ NIETRENINGOWY, 1. białka jaj, ryż (dziki, brązowy), owoce (maliny, jeżyny, jagody) 2. ryż j.w, bigos, kurak, warzywa 3. j.w 4. bigos, warzywa 5. kurak, warzywa 6. j.w. B [...]

Robisz tak: Pierwszy obwód: - body squat/box jump <-(na zmiane przez 30 sekund) przerwa 20 sek - ring pull ups/ push ups <- (na zmiane przez 30 sekund) przerwa 20 sek - ball slams(zamień na sumo dead lift high pull) (20kg) / swing (wg uznania) <- (na zmiane przez 30 sekund) przerwa 20 sek - power clean 20kg /push press 20kg <- (na [...]

Piątek-Sobota-07.07.2018-Masa-tydzień 7 Wczoraj to same nudy-trening,praca i spać %-) Dzisiaj off od siłki,pierwszy dzień w nowej pracy ale to tylko dorywczo na weekendy-tak jak wspominałem robię pizze w restauracji włoskiej :-) Spoko robota,minus taki że praca od 10-21 ale chociaż coś tam zarobię a kasa się przyda-wesele,kredyt,samochód itp %-) [...]

[...] i bieganiu... Bo jak tu wliczać podbiegi czy bieg z oporem? Tętno to tylko jeden z parametrów. Im będziesz lepiej wytrenowany, tym niższe będziesz miał tętno. Jest jeszcze pomiar czasu, tempa, prędkości, kadencji itd. A my tu jeszcze mamy technikę, siłę biegową i wytrzymałość do zagospodarowania. Pytaj mądrzejszych. Danielsa, Friela, [...]

Budze sie rano, spokojnie zakladam pasek, klade sie, wlaczam pomiar na 3 minutki. Leze sobie spokojnie sluchajac radia i starajac sie nie myslec o pomiarze. Srednia z tych 3 minut daje tetno spoczynkowe ;)