ostatni tydzien

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 37 Wracamy do rzeczywistości, dzisiaj zaczyna sie ostatni tydzień cyklu najpewniej wskocze w nastepny cykl. Dzień aktywny, wysłałem CV, zrobilem zakupy, pojechałem ze znajomymi na kajaki. W planach była jeszcze silownia ale zbyt późno wrociłem. [...]

podbiłem kcal lece ostatni tydzien t3 jem po 100gr ryzu/kaszy/makaronu na posiłek białko na takim samym poziomie powoli schodze z saa wejde na krótki off na którym poleci samo hcg i wejde na takie cos 1-4 antek 50/100/100/50 5-... test 1gr week 5-12 npp 100/150mg e2d 5-10 slin od 5iu do 10iu 3x dziennie do antka tamox 20mg ed siłowo niestety [...]

[...] kontynuować progres w następnych tygodniach. Tutaj utrzymując poprawną technikę nawet wykonanie pierwszego treningu samą sztangą nie jest żadną ujmą :) 6. No i na razie ostatnie pytanie ;-), startujemy koniec listopada to znaczy ostatni tydzień czy prędzej Zaczynamy w tyg: 19-25 listopad Tyle byłoby na razie, jak mi się jeszcze coś [...]

rodzynki Chaczyka Siemanoooo ALe spac mi sie chceee masaakra wogole:)Chodze nie wyspany od niedzieli, lipa jak nie wiem, ale ostatni tydzien nauki i wolne

A jakoś leci, ostatni tydzień wakacji Od wtorku do końca tygodnia ostatnie korzystanie z "wolności" A jak tam ? Zmieniony przez - Cinool w dniu 2010-08-22 17:04:32

kurva, chcialem sie poopjerdalac a tu si enie da i do roboty jutro ale jto juz ostatni tydzien serio

teraz serop ostatni tydzien podnniosl mi do 10zl/h ale pjerdole zarobiony juz jestem

Ja teraz jade do tylu z forma ostatni tydzien sam w chacie jestem, narazie waga -2kg wycinke robie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-01-18 12:40:06

PONIEDZIAŁEK (32 z 38) Wkraczam w ostatni tydzień przed podsumowaniem - postarm sie nie z***ac ostatniego tygodnia - czyli dieta na 100-110% - bez podjadania pomimo ze jestem głodny cały czas (.....po godzinie juz mnie ssie) Dzisiaj wone od treningu - za to w pracy 12h - ale za to za***iste zakwasy - taj jak pisałem wczoreaj - nowa siłka [...]

Ja przez ten ostatni tydzień wciągnęłam tyle węgli,że to woła o pomstę do nieba. Dzisiaj zjadłam spaghetii i ziemniaki smażone z jajkiem i serem, a na deser czekoladę z nadzieniem i eklerka. Bodek się chyba załamie A ja razemz nim,jak po sesji wejdę na wagę Ale nie ma też co przesadzać z tą nauką Osobiście wolę już pójść nienauczona,ale wyspana

Sorry że się nie wpisywałem, ale miałem cięzki weekend w ogóle ostatni tydzień trochę lipa, no i dieta słabo Dziś zrobie zaległy trening z soboty, w tym tygodniu 4 treningi będą bo w tamtym były 2 Dziś jeszcze dzień czitowy, od jutra za to dieta perfekt przez cały listopad, a od Grudnia się zobaczy Reso weź nie wrzucaj moich zdjęć z nk Macieyou [...]

Herbatka Pu-Erh, co za monotonia Przez ostatni tydzien sobie dogadzam i dogadzam, dzisiaj mama upiekla pierniczki, pysznosci :D Az smak swiąt poczulem xD! A na obiad pierogi

ostatni tydzien-goraca faza:) waga z niedzieli 79 ;/ wysoko,dolozylem aerobow dzis juz 78,czuje sie zle,czasami b.zle,organizm mocno oslabiony juz jest. od jutra nawadnianie po 9l wody. Duzo stresu sie teraz zbiera...wylot(wszystko co z tym zwiazane) do tego same przygotowania no i dodatkowy stres wyjscie , prezentacja

[...] Wykonałem kilka ćwiczeń tj.: Snatch, Swing (2A, 1A), Clean, Jerk, Press'y siedząc, TGU i jeszcze kilka innych. Każdego ćwiczenia nie więcej niż 5 powtórzeń. Jeszcze dzisiaj na służbie trochę "pomacham" ketlami. Jutro w planie KBM. Zaczynam ostatni tydzień z 6-ciu. Potem będzie ROP z 24/32 :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-09-06 19:00:06

[...] poniedziałek wrzucam zdjęcia z kilku póz obowiązkowych i co jakiś czas będą aktualne foty.Zobaczycie jak będzie się zmieniać moja forma.Będę też wrzucał rozpiski moich treningów i diety.Teraz ostatni tydzień laby przede mną.Od poniedziałku też zaczynam kręcić aeroby po z apetytem u mnie cieniutko,trzeba będzie rozkręcić trochę metabolizm.

Niestety przez ostatni tydzień zawaliłem formę.Wiem gdzie popełniłem błędy,ale mimo wszystko cieszę się z 5 miejsca w takiej doborowej obsadzie na 11 zawodników.Aktualny v-ce mistrz świata w ciężkiej kategorii Andrzej Kołodziejczyk był 4 to już świadczy o poziomie zawodów.Teraz czas na następne zawody za 4 tygodnie więc trzeba szlifować [...]

w łódzkim chyba tak tzn moj kuzyn ma od dddzis ja ostatni tydzien\ ps: w azerbejdzanie nie ma szkół chyba Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-02-08 15:19:41

z tymi 2g ww to cos mi sie po***alo. i zle ujalem ,,z warzyw,, chodzilo mi ogolnie 500g warzyw i ogolnie to realnie sie jakies 500g zbierze w dniu z z iotonika z wszystkiego lacznie. Na wage stanalem dzis i 102kg wiec ten ostatni tydzien nie poszedl mi po mysli

Kendra kuruj się, nie daj się choróbsku ;-) Ja cały ostatni tydzień chodziłam jakaś taka ospała, bez sił zupełnie. Miejmy nadzieję, że to minie i będzie znowu pałer %-)

[...] Nareszcie. Proszę o wskazkówki jak wystartować z rozkładem po regeneracji, czy zmieniać coś? Do końca cyklu pozostaną mi 3tyg treningów. Poniżej info jak upłynęło ostatnie 4tyg: Ogólne wrażenia: Idzie przeżyć;) Emocjonalnie - jedna wielka huśtawa i dół. Fizycznie – brak sił do treningów. Zdrowotnie – jest ok, okres normalnie. [...]