ostatni tydzien

no jestem jestem :) bralem przez 3 tyg po 100mg dziennie, ostatni tydzien stopniowo zjechalem z dawki. pare kilo wpadlo, lecz nie duzo, bo nie zalewaja mnie takie srodki mocno, ale nie o wage mi chodzilo, bardziej o wydolnosc i pompe od pierwszych dni cyklu. no i udalo sie. powiecie ze bajki mowie ale pompa odczuwalna od pierwszego dnia brania. [...]

Przez ostatni tydzień zbijałem wagę (3 kg) i ograniczyłem węgle. Jadłem przed treningiem pól woreczku ryżu + kurczak z warzywami i to samo po treningu. Przed każdym treningiem brałem też 10g BCAA. Czy możliwe, że spaliłem mięśnie? Wydaje mi się, że mam straszne spadki po tym tygodniu. Jak nie to z czego mogło pójść te 3kg w przypadku gdy nie mam [...]

Witam Dzis pierwszy trening tym systemem odbyłem ( nie cwiczylem caly ostatni tydzien, przerwa zachowana) No i w progresji na klatkę wyszło mi chyba z 6-7 zanim nie wyrobiłem 15 powtorzen a 5*15 przysiadów daje w kość Ps: to prawda, że pijesz piwo/wino z czaszek wrogów?

Witam !!! Właśnie dziś mija pierwszy miesiąc mojej dietki i ćwiczeń, i tak: Waga minus 6kg, Pas - 7cm, Klatka - 5cm, Udo - 2cm, Biceps - 1cm. Moje pytanko brzmi jaką mam pewność patrząc na te spadki że to tłuszczyk a nie np.woda? I drugie pytanko odnośnie areobów: Ostatni tydzień robiłem 6 razy(oczywiście rano przed jedzeniem) po 1hi15'(jazda na [...]

[...] jeszcze bys radzil ciagnac redukcje??Bo do wakacji chcial bym troszke przytyc.Zeby nie wygladac strasznie sucho...Ogolnie rzecz biorac to sam juz nie wiem co robic.Bo przez ostatni tydzien dodalem troszke kcal do diety i musze przyznac ze duzo gorzej sie czulem niz podczas redukcji i trzymania sie bilansu z diety. Dodalem jedna porce WPC z rana [...]

piotrekk2 - mam zamiar trochę poeksperymentować czyt. 1,5kg mono 20g dziennie , jak będę schodził z mono ostatni tydzień wrzucam jakiegoś fajnego stacka, oczywiście węgle,białko,aminokwasy podstawa 20g dziennie kreatyny? mono masz na mysli krete? mysle ze na darmo, bo organizm przyswoi ok 10 g na dobe.

kumpel szama ostatni tydzien identyczna metke (100 tab) napisy jak i wytloczonie na spodzie sie zgadzaja, 0 przyrostow zeby nie bylo - wata w srodku oczywiscie Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2007-04-15 13:27:03

Ostatni tydzien kwietnia lub poczatek maja.

[...] na marginesie-jak zbijasz te 2kg do startu? Będziemy startować niemal w tym samym czasie! Bo ja -jak Ci wspomniałam przez tel- mam ME w sob i niedzielę. Napisz prosze jak wygląda Twój ostatni tydzień przed planowym startem? Kilka dni odpoczynku? Regeneracji? Bierzesz w tym czasie suplementy? Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2011-05-20 19:36:46

u mnie wśród znajomych i rodziny z osób zaszczepionych (czy nawet nie) nie było żadnych przypadków zachorowań. Ja zachorowałem na covid "zanim był modny" - ostatni tydzień lutego 2020, bez szpitala, ale dość ciężko przeszedłem, ale od tamtej pory nie chorowałem jeszcze ani razu, nawet przeziębiony nie byłem, a zaszczepiłem się jednodawkową [...]

[...] (RKS Łódź) i Marcina Lewandowskiego (SL WKS Zawisza Bydgoszcz). - Wojciechowski wraca do wysokiego skakania, bardzo dobrze wyglądał na początku sezonu, mam nadzieję, że ostatnie treningi sprawią, że powalczy o medal w Sopocie. On już wie jak zostaje się mistrzem świata i to doświadczenie jest bardzo ważne. To samo tyczy się Rogowskiej, czy [...]

Pepo - życze medalu na MP. ps. możesz teraz lub po zawodach opisać jak wygląda ten ostatni tydzień BPS - ile wody , jak dieta węgle i białka , tłuszcze w każdym dniu przed zawodami, dodajesz potas?

Nie znamy miejsca. Natomuast plan wykonany w 100%, i chęć nz starty ogromna. Kategoria do 60 kg, udalo się, chociaż ostatni tydzień był...trudny.%-) Za rok, jak nic się nie popsuje zaczna nas interesować miejsca, serio;-)

ponoc ale mam kumpla (sporty walki) redukcje wagi a w tym wode zostawia sobie standardowo 4-5 kg zawsze na ostatni tydzien przed walkami teoretycznie jest to fatalna metoda majac na uwadze wytrzymalosc i sile ale nie da sobie przetlumaczyc i z powodzeniem stosuje takie zalozenie od 10 lat Mowa o naszym 7-krotnym zawodowym mistrzu swiata w kick [...]

Jeszcze jedno. Ostatni tydzien tylko winko. To hcg 3dni po ostatnim strzale z wina ?

stadion na którym trenuje piątek- 5 XI trucht 4km sprawność 10min 6x(60s trucht+30s szybko) uwagi -Trening w deszczu ale wreszcie mogłem trochę szybciej pobiegać tego mi brakowało bo ostatni tydzień to tylko wybiegania w wolnym tempie.Trener mówi że muszę narypać kilometrów to rypie Zmieniony przez - funyruner w dniu 2010-11-05 17:27:34

[...] pewne jedni mówi że epi ale z czym bo znalazłem w dobrej cenie Pheramass 20mg - 60kap MadDogLabz Epistane 10mg - 90kap MadDogLabz do tego GASPARI NOVEDEX XT - na odblok czy Cloma ? 1-4 Pheramass 3-6 Epistane ostatni tydzień wchodzi na cykl kreatynowy 7-10 NOVEDEX XT + tribuls będzie dobrze ? Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2012-02-23 00:05:22

[...] dużego odtłuszczenia. Pocięcie na pośladkach wychodzi tylko przy skrajnym odtłuszczeniu. Uważam, że nie ma to wpływu na wodę pod skórą. Niestety to moja tajemnica, ostatni tydzień jest najważniejszy w całych przygotowaniach i metodą prób i błędów opracowałem najlepszy dla siebie. Urosept jak najbardziej. W ogóle nie odstawiam soli i [...]

[...] to XL tak myślę. Albo XXL mam 182 wzorstu i w sumie nie mały jestem więc nie wiem która będzie dla mnie lepsza ale L'ka raczej słabo. :) ODRODZENIA DZIEŃ PIERWSZY Przez ostatni tydzień się obijałem, nie zauważyłem spadków wagi i się trochę podłamałem ale od dzisiaj zacząłem z dodatkowymi treningami oprócz boksu który wypala ze mnie tyle [...]

[...] sposob jaki mam na pozbycie sie siwych wlosow to,niestety,farbowanie i niszczenie wlosow...:(( w moim przypadku siwe wlosy zawdzieczam stresom zycia codziennego:) przez ostatni tydzien chyba z 10 nowych mi wyroslo.. no i nic, trzeba bedzie znowu farbowac,bo jak sie jednego wyrwie to 3 nowe odrastaja i to jest prawda,wiem po wlasnym [...]