ostatni tydzien

[...] na vlcd na 3tyg i potem na zbilansowana. I tak,jest mozliwe z dnia na dzien wejsc na zbilansowana powiedzmy dodajac 1500kcal + aero i dalej notowac spadek wagi? Bo jestem ostatni tydzien na masie i jem obecnie 5tys kcal a waga bardzo delikatnie rosnie wiec mysle ze zapotrzebowanie mam na ok 4-4,5tys kcal i chcialbym wykorzystac sensownie tak [...]

Wieprzowe serca tez dobre, ale już nie mają takiego specyficznego smaku jak te drobiowe. Wątróbką strasznie zalatują Kurcze własnie zaczynam juttro ostatni tydzień HST, ciekawe jakie wyniki ostatecznie będą, progres w sile już jest ciekawe jak z tymi moimi mega opornymi obwodami.

Kurde ostatni tydzien wakacji, Tragedia!!

Dobrze , że przez ten ostatni tydzień mam same melanże do opanowania :D dobranoc

[...] po zabiegu. Duzo opini słyszałem. Kolega co mi załatwił mowił ze 10ml w tydzien zeby zeszło... OK JUZ KUMAM 1ml cvo dwa dni wytłumaczycie mi jeszcze: podobno przy takich dawkach nie trzeba brac odbloku ale ostatni tydzien brac dawki wieksze a w wiekszych odstepach czasowych zeby pobudzic organy do naturalnego funkcjonowanie? JEST COS TAKIEGO?

Gdzie on był przez ostatni tydzien hahaha

pora rozpocząć ostatni tydzień w szkole...

bralem ok 4 moze 5 g dziennie ... no i sie skonczylo, wiec dokupilem zwykle mono vitalmaxa i mnie roz***ało konkretnie , roznice czuje w **** . a to ostatni tydzien sajkla na kre i nitroxie jednak mono to mono !! W ogole czulem jakas tam pompe ale slabo , jednak wydaje mi sie ze dawka rzedu 10-15g dziennie by ladnie poklepała . Od teraz zawsze [...]

A u mnie dobrze, obijam się ostatni tydzień. A co u Was ? Widzę, że jakieś policyjne problemiki ktoś ma :D

śnieg w Poniedziałek Wielkanocny to mnie nie urządzi bo będę mieć przed sobą ostatni tydzień szkoły, i tylko 3 tyg do matury więc raczej mi się nie uda na deskę pojechać nawet gdyby nagle nas zasypało...

Skończyłem właśnie ostatni tydzień redukcji, waga spadła z 75,5kg na 72,5kg, więc równo 3kg różnicy. Z pasa zeszło 5cm, więc myślę, że jest git tym bardziej, że np. biceps nie zmalał nawet o 0,1cm %-) Od poniedziałku ruszam z masą, będę dodawał kcal, gdy waga stanie w miejscu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a51bcfd83de545f7a5d965255b64280d.png [...]

no dobra to był ostatni tydzień i ciężar dla mnie wygórowany, dlatego tak to wyglądało, ale popatrz np. tutaj nie jest tak źle http://www.youtube.com/watch?v=MzoTviAtIkY&feature=player_embedded#! a jak robiłem maksy to mógłbym bardziej kontrolowac fazę opuszczania, ale wtedy na pewno podniósłbym mniej teraz się bardziej na tym skupię, będę na [...]

Zdjecie konkret!Juz widac poprawe U mnie za pary dni podsumowanie, wiec ostatni tydzien cisne max!!Mam ndzieje e stawiesz sie na podsumowanko Pozdro!

[...] dzielic szafke z innym kolesiem. Poprzedni trening: http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Z%C5%81OTY_STRZA%C5%81_Z_SHOTGUNA%2DSKLEP_SFD-t314901-s44.html Z racji tego ze jest to ostatni tydzien testu wiec pomyslalem ze bede wrzucal foty z treningu na pompie a na koniec w podsumowaniu dam foty na sucho. Foty po powrocie z silki do domu : Klata luz [...]

Mam ostatnio atak jakiś kvrwa chorób.. juz 4 dolegliwości doliczyłem się przez ostatni tydzien które mi max dokuczają, jeszcze brakuje grypy żołądkowej i zatok i pełen pakiet

julia wraaaacaj :D bo samotnie zostanę ja miałam przez ostatni tydzień trening opisany w regulaminie ladies- ten ze sprzątaniem- przemeblowałam pół domu, wyrzuciłam trochę z szafy, posiłowałam się z workami próżniowymi i takie tam... latanie szmatą po podłodze coś się do mnie ta szmata przyczepiła...

[...] zawsze tylko tribulusy. Teraz jakby sie bardziej przerzedzily (moze mi sie zdaje) i to jest jedyne co hamuje mnie przed zakupem trzeciej puchy Yakumo - dzieki za rade, myslalem ostatnie dwa dni (dawka byla 3 na noc) zeby zaatakowac 2 ostatnie po 2 i od dzis czyli ostatni tydzien zazębic z tribulusem tribuactiv (mocno chwalony a niby zwykly )

Jeśli chodzi o dietę, to wszystko idzie ładnie(przynajmniej tak mi się wydaje). w ciągu tych 12 dni udało mi się zgubić ok. 1,5 kg z tym, że przez ostatni tydzień właściwie nie robiłem aerobów, bo dopadło mnie zapalenie oskrzeli. Na BJJ oczywiście dalej chodzę i postanowiłem spróbować z a6w. Wiem, że zdania są podzielone, że działa głównie na [...]

Bardzo dziękuję za zaufanie !!! Szykuje się zacięta rywalizacja. Dobijam ostatni tydzień masy i jedziemy otro z redu !!! ;-)

Bardzo ci dziekuje Ireno :) nie musze juz dzieki tobie obliczac tego meczacego mnie zapotrzeboania ;* Akurat mam ostatni tydzien ferii wiec wszystko powinno isc po mojej mysli dam znac w poniedzialek/niedziele jak z waga. Czyli moge liczyc na dalsza pomoc z twojej strony po tygodniu ? :) Co do tego POSILKU V. Zjesc po silowni czy po bieganiu ? Po [...]