ostatni tydzien

ja 3 tydzien podjadam m-drol i wszystko ok, siki normalne nic nie boli:) ostatni tydzien zwiekaszam z 20mg na 30mg

[...] :) Jeszcze pozwolę sobie spytać się kiedy najlepiej dołożyć trening brzucha żeby chociaż z raz w tygodniu go przetrenować( ew. 2) i czy jak teraz kończę splita( oczywiście ostatni tydzień ciężary już są 100 % dla danego ćwiczenia w danym zakresie powtórzeń) to zrobić z 1-2 tygodnie przerwy, albo lekkieko treningu roztrenowującego czy noże nie [...]

[...] ta pora. Chociaz... juz sama nie wiem. Psychicznie chyba gorzej sie przestawic na odpowiednie myslenie. Widze, ze moje cialo sie powoli zmienia. Ale odnosze wrazenie,ze w ostatni tydzien lekko sie "napompowalo". Byc moze to tez zblizajacy sie @ (za ok 1 tydz.). Zawsze wczesniej juz to czuje... jest na to jakis srodek?;) Jesli chodzi o jedzenie [...]

elo od dzis ostatni tydzien roboty kogo ja widze , siema Fod :) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-10-27 16:30:13

Jedziesz Justyna :-D jest moc. A kluchy to mix mak+ glut z siemienia? Dobrze że to ostatni tydzień tego planu , bo już czuję zmęczenie , chyba w kolejnym planie nie będę aż tak cisnąć na kg bo wybuchnę a to dopiero połowa ... Kluchy: Dałam 200 g gryczanej, 150 jaglanej, 100 ziemniaczanej , 50 g mielonego lnu i ok 2,5 szklanki wody . Potem łyżką [...]

witam dziewczyny u mnie forma chvjnia przez ostatni tydzień trening łap i pleców pominąłem i często zdarza się że nie ma mnie całą noc w chacie albo pół dnia i po 2-3 posiłki dziennie jem

[...] i tłuszcze. Akurat mam dietę dla osoby o Twoich statystykach ;p GG : 10060716 ... Polecam na początek napoje energetyczne , zeby przyswoić organizm , potem Mass XXL , w ostatni tydzień masowania na odżywce (pierwszym wiadrze xD )zacznij kreatynkę polecam Olimp mega caps (możesz dołączyć do tego również taurynę , bo jest transporterem [...]

[...] problemów, normalnie funkcjonują, tylko czuje, że są napuchnięte (po spodniach), aż miło się chodzi he :-D Jutro trening pleców, szykuje się hardkorowy trening, wkoncu przed ostatni tydzien na MUSCLE TEST, także może uda Mi się cos pstryknąć ciekawego %-) FOTKI: Dzisiejsze śniadanko, również omlecik, ale bez orzechów. Taki głodny byłem, że [...]

teraz mono + XPe ale już kończe ostatni tydzień

POZOSTAŁ OSTATNI TYDZIEŃ! - PROSZĘ NIE ODKŁADAĆ ZGŁOSZENIA NA OSTATNIĄ CHWILĘ , BO JAK COŚ BĘDZIE NIE TAK ZE ZGŁOSZENIEM (złe zdjęcia, itd) TO MOŻE NIE BYĆ CZASU NA POPRAWKI Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-11-12 12:49:27

Pora rozpocząć ostatni tydzień szkoły w tym roku. Dobranoc

nie wiem jak wy ale ja jutro zaczynam ostatni tydzień szkoły (która jest poyebana w piątek mam wigilie na 1 lekcji na 2 wf na 3 biologie na 4 geografie a potem jaselka i do domu )

Ostatni tydzień cyklu :) ..po cyklu wrzucę całość. Pozdrawiam

ostatni tydzień bez saa, następne fotki wrzuce już w trakcie cyklu. Zdjęcie jak zawsze słabej jakośći

[...] chłopy Ciekawy jestem jak wyszedł Głodkowi eksperyment z insuliną,który przeprowadził na nim znany zawodnik.Ilości mnie zabiły,biorąc pod uwagę pierwszy kontakt z środkiem,ostatni tydzień przed zawodami i nie znajomość reakcji organizmu na tak silny hormon. Trzymam kciuki i mam nadzieję,że chłopaki świetnie wypadną,za co przecież otrzymają [...]

Ostatni tydzień masy ; ) następne wrzucę za 2-3 miesiące dla porównania ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd20c1643ce24e4e9d5cc8043ad753a7.jpg

ostatni tydzien ?

Pierwsze dwa tygodnie 2 obwody, 3 tydzień 3 i ostatni tydzień 4 obwody ?

[...] (wąsko) - 20x5x2, 30x5, 40x5, 52.5x5, 47.5x5, 42.5x5x3 Pompki na poręczach - 7powtx3 Rwanie odważnika - 7L/7P x7 (EMOM) - 16kg Rozciąganie i rolowanie Fajnie się ćwiczyło aczkolwiek ostatni tydzień dał mi trochę popalić jeżeli chodzi o ilość snu więc na początku lekko przymulony byłem. Zaraz chyba walnę drzemkę razem z córką :-) Pozdrawiam

http://img139.imageshack.us/img139/5285/41492415.jpg prop z winem skończony ostatni tydzien ostre opijanie sesji możecie jechać ;)