ostatni tydzien

właśnie chciałbym zbierać masę, przez ostatni tydzień skoczyło ponad 1kg to s.m.p.a. mi doradził żeby zwiększyć intensywność to dodałem rower,basen 2 razy w tygodniu i waga o 1kg w dół, http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_sprawdzenie_oblicze%C5%84__dieta_na_mas%C4%99.-t715101.html tutaj jest mój temat z dietą aktualnie na 3200kcal, chciałbym już ją [...]

okej dzięki, jak już podbiłem temat to zapytam o negatywy. teraz mam ostatni tydzień 5tek i negatywy. W pierwszym cyklu robiłem max z 5tek, bo przy drop setach nie dawałem rady. W tym cyklu robić też max z 5tek czy dać cluster lub z pomocą partnera? Chciałbym spróbować inaczej żeby sprawdzić co lepiej na mnie działa.

okeY, to dam jakieś jabłko itd na śniadanie :D Czyli codziennie w innym posiłku inny rodzaj węglowodanów ? ja przez ostatni tydzień żyłem wyłączenie na ryżu ;D po 80 gram? będzie z tym problem bo jednak w jednej saszetce jest 100g;/ Więc wyrzucić owiasiankę i zastąpić plackiem czy mogę raz tak raz tak ? :)

[...] zupelnie inaczej. masz aktualnie 3990 kcal (z podanego makro w pierwszym poscie). chcesz robic krotkiego mini cut'a 4 tygodnie to zetnij kalorie z dnia na dzien do 2600, ostatni tydzien daj 2300, a pozniej zrob rebound'a wskakujac na ok. 20% plus kaloryczny na 10 dni, pozniej w zaleznosci od tego co pokaze lustro wskoczysz z powrotem na 4000 [...]

jak pierwszy kontakt to najlepiej test solo albo : 1-8 prop 100 mg e2d, ostatni tydzień zejście na 50 mg e2f albo: 1-8/10 enan/cypio 200 mg e4d

[...] wiesz ja odblokowuje sie dopiero pierwszy raz. Postanowilem odblokowac sie sama Nolva ze wzgledu na wysoka hepatoksycznosc clomidu. Wyszlo tak 1000iu HCG e2d x 5 20mg Nolvy 14 dni, pozniej 10mg przez 7 dni. Zostal mi ostatni tydzien Nolvy. W chwili obecnej bloka nie czuje, libido w chvj wysokie, sperma jak nalezy, faja z rana wybija mi zeby ;)

o kilo tesh mi tak nie chodzi jak o cm w pasie i udzie. jestem zadowolony z diety gdyz widze ze są efekty, ale zastosuje sie do rad i ten ostatni tydzien postaram sie wytrzymac bez wegli przed treningiem. Z kofeiną troszke mam lipke, treningi mam o 19.15 i po napoju energetycznym nawet godzine przed treningiem nocka z glowy ( bezsennosc ). Takze [...]

Zobaczymy co pokaze nam ostatni tydzień zawodów :) jeszcze przed nami 40 km czasówka wiec nigdy nie wiadomo :) ale półtorej minuty przewagi nad Lancem to jest dużo :) Wydaje mi sie że Lance nie jest wstanie jeździć tak jak za dawnych lat i może dlatego nie zobaczylismy go podczas ucieczki przy pierwszym podjeździe TdF :)

no ostro bo az 5 tyg ja bede bral 4 tyg przez pierwsze 2 tyg po jednej kapsie i drugie 2 tyg po 2 kapsy tyle ze w ostatni tydzien juz dolanczam epithin ale to juz lajtowe no i oslonki zwykle z apteki plus liverlonger kwasy omega 3 i jakies witaminy do tego ale szczerze zastanawim sie czy sobie deki i wina nie *******ne bo same minusy czytam tego [...]

[...] Ogarnij coś na prolaktyne (cabaser/bromergon/norprolak). W 13/14 tygodniu zrób badania estradiolu i prolaktyny,wyreguluje się te 2hormony i pct zrobisz wtedy takie: 8dni po ostatnim enanie 6x2500 hcg e3d. 2dni po ostatnim hcg clomid przez 24/26dni po jednej tab przed snem. Do każdej tab cloma pół tabsa tamoxa,ale tamox o 5/6 dni dłużej niż [...]

Prolki ci potrzeba minimum 2 razy tyle co masz, najlepiej to 47-48 amp na 12 tyg. Jak minimum to tak: 1-11(12) prolo 400mg eweek (pon-czw strzal po 2ml), ostatni tydzien mozesz dac 300mg eweek 1-9(10) deka 200mg eweek Chociaz imo to za malo deki zeby odczuc przyrosty, dolozylbym po 100mg deki i enana tygodniowo, czyli 500 tescia/300 deki eweek [...]

tak jak napisałem 100 tabletek wlasciwie jeszcze ja jem został mi ostatni tydzień cyklu , dlatego chciałem się dowiedzieć co i jak :D

ja nie waliłem 3-6 tab dziennie!! ja brałem jedną i ostatni tydzien dwie dzinnie!! ale to juz jakis czas temu!! jeszcze jak bym miał zdjęcia to bym wrzucił mam gdzies zdjęcia w połowie formy jak znajde to wrzuce tylko musze sie jeszcze polapac co i jak w tym forum!!:P zdjęc ze szczytów niestety nie posiadam!! :(:( i teraz aktualnych tez nie a [...]

Zawody są 14 maja w Mławie. Generalnie jestem na nie przygotowany chyba dobrze. Tylko nurtuje mnie ten ostatni tydzień. Żeby go nie zawalić. Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 39 Waga : 84,5 Wzrost : 178 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 84 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% [...]

no to będziesz wa.lił, użyjesz i dasz radę skoro na badania nie masz czasu, ale jak dla mnie to głupota, bo badania trwają 3,5minuty. Ale nie zmienia faktu to że ten twój temat dał mi więcej radości niż cały mój ostatni tydzień

Mi został ostatni tydzien więc nie bede sie ******lił w badanie estrogenów.Cykl trwa 7 tyg.Nie wiem czy mam pierwszą serie ,ważna jest do 15/08/09.Ta całkiem pierwsza wersja niebieska była za***ista i było tam to co byc powinno.Dobrze że mam paragon ze sklepu to pójde odnieśc ,niech mi ****a kase zwracają. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu [...]

33 dzień redukcji Wyniki: Wzrost: 182cm Waga: 93,6kg Obwód w pasie nad pępkiem: 93 Obwód w pasie pod pępkiem: 101 Klatka: 108cm Biceps: 40cm Udo: 63cm Ostatni tydzień był moją porażką :( Straszna ssawa mnie dopadła i zjadłem sporą pizzę więc przez to trochę zwolniła moja redukcja. Najbardziej cieszy mnie że z pasa spadają obwody a łapy stoją w [...]

czyli hcg szło cyklicznie cały czas? i został ostatni tydzień propa??

jeszcze jedno małe pytanie jak wale ostatni tydzień teścia np: w poniedziałek .to od razu w ten sam dzień hcg brać czy odczekać te 2tyg? i dopiero hcg i po tym clomem jechać zgadza się ?

[...] antyzakrzepowe) W każdym razie z nogą już jest ok, czuje się jeszcze troche niepewnie stając na tej nodze ale to norma po gipsie. Przez pierwsze 2 tyg przyjmowałem Altresan one a day, ostatni tydzień Odnowit. Nie wiem ile zasługi tych leków w prawidłowym zrośnięciu, ale napewno nie zaszkosziły i z czystym sumieniem moge je polecić pozdrawiam