obciązenie

odezwij sie do mnie ziomus... gg 7171991 mam na sprzedanie lawke i sztange i obciazenie... tanio!!! i dobry sprzet nowiutki prawie! a gryf identyczny jaki chcesz kupic hehe :P jaki w tym linku ! pozdro! Zmieniony przez - damian89r w dniu 2008-10-24 21:03:11

Ostatnie parę lat to głównie programy "masowe" szczególnie jeden "5x5" czyli 4/5 ćwiczeń w treningu po 5 serii i 5 powtórzeń 3x/tydzień w każdym dniu inne grupy mięśniowe. Jednak kilka razy w roku musiał robić przerwy 2-5 tygodniowe ze względu na obciążenie pracą, co powodowało że wracając do treningów znów wdrażał się przez [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach -Przysiad Nie sprawdzane -Martwy Ciąg 130kg -Ławka płaska 80kg nie chodzi o max a jedynie o obciążenie robocze . Uprawiane inne sporty : Boks - na poważnie , co jest priorytetem ? "Dieta : Białkowa " co to znaczy ? dukana ?

A/B Przysiad przedni/tylni 3s Wyciskanie plasko/stojac 3s High Pull/Yeate rows 3s Drazek podchwytem/Dipsy 3s i do tego na brzuch skłony w leżeniu płasko 3s unoszenie nóg w zwisie na drążku 3s skłony boczne 3s rób po 10,8,6 powtórzeń po każdej serii zwiększaj obciążenie np. po 2 lub więcej kg. w ostatniej serii przy 6 powtórzeniach staraj się [...]

begin23 I to ma być ANKIETA :-{ ogarnij się ?? 1.ostatnio przerabiany plan?? 2.podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy, wyciskanie)?? 3. Jakie SW kiedy ?? ile x ??

boli jak przeskakuje tak ?? czy ogolnie ?? po cwiczeniach?? zrob sobie jak cos 2-tyg przerwy smarur czyms itp. i obciazenie zmniejsz no i rozgrzewaj :) trudno odpowiedziec malo szczegolowo troche opisales

se zmniejsz obciazenie to i technika ci sie poprawi

po ile sprzedaz samo obciazenie i hantle?

Z tego co patrzyłem pobieżnie na firmy kurierskie to +/- 50zł trzeba dodać do ceny. Zależy też co chcesz kupić(zależy od wymiarów itd). Preferuje odbiór osobisty. Ewentualnie jestem w stanie odpłatnie dowieźć w promieniu +/- 50km od miejsca zamieszkania. Obciążenie: 2x4,5 6x4 2x5 2x10 2x15 2x20 12x2,5 +jakieś dwa talerze na małej sztandze których [...]

Ja bym dał winko w wersji iniekcyjnej, zamiast tabletek przez 8-12 tygodni w moim przypadku dla układu pokarmowego to zdrowsze rozwiązanie być może nawet lepiej tolerowane niż t-bol, który nie jest taki słodki jak go malują i trzeba brać dużo aby osiągnąć efekt co w rezultacie daje takie same lub większe obciążenie, organizmu niż np 3razy [...]

przeczytalem o MP: MusclePharm jako jedyna firma na świecie produkuje kreatynę której baza to opatentowana przez amerykańską firmę PromeraHealth formuła CON-CRĒT. Ta forma kreatyny rozpuszcza się 59 razy lepiej niż np. monohydrat co sprawia że wchłania się około 70 lepiej niż inne formy kreatyny. Jej forma gwarantuje również mniejsze [...]

- ćwicz hantelkami, odstaw sztange na dłuższy okres - zmniejsz obciązenie - pilnuj techniki - nie martw sie, z czasem sie wyrówna, jeśli dysproporcja nie jest spowodowana żadnymi skrzywieniami typu skolioza Człowiek nie jest idealnie równy. DUzo ludzi/kulturystów nawet zawodowych ma dysproporcje. cześć/

Po pierwsze od kiedy to c56 uczą nieletnich? Po drugie kto Ci naopowiadał bajek o treningach KM w Iraku? Po trzecie jak chcesz czegoś konkretnego się nauczyć to skup się na jednym a nie próbujesz 10 srok za ogon łapać. Co do samodzielnych sparingów to narazie odradzam dla własnego bezpieczeństwa przy źle wykonanej technice może dojść do poważnego [...]

A i czy jakbym miał 60 zl wiecej to lepiej dokupić gryf łamany cyz obciążenie?

nie da rady zrobic solidnego przysiadu z gryfem 150cm lepiej obciazenie niz lamany

Po silowni, o silowni. ja bym wzial tak: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/305 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/9 a za reszte wzial bym obciazenie

obciazenie i gryf nadal aktalne

ups....sorki piomyliło mi sie do od innego forumowicza kupowałem obciążenie Wesołych Świąt

gryf i obciazenie dalej aktualne

odswiezam obciazenie i gryf dalej aktualne