Czy dobry plan treningowy ?

WItam. Chcaiałem się dowiedzieć dokładnie czy ten plan jest dobrze połączony, chodzi mi o poszczególne łączenie parti. A oto mój plan:
1.Poniedziałek:
-Klatka piersiowa
-Triceps
2.Wtorek:
-Trening bokserski (ogólny) + Sparing
3.Środa:
-Plecy
-Biceps
-Przedramie
4.Czwartek:
-Trening bokserski (ogólny) + Sparing
5.Piątek:
-Barki
-Brzuch
6.Sobota:
-Nogi
7.Niedziela:
-Wolne
Dodam że nie biore żadnych supli (jade na sucho).
Dieta jest.
Trening jest na Mase.
Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

regulamin = ankieta

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html 

jarek21423

WItam. Chcaiałem się dowiedzieć dokładnie czy ten plan jest dobrze połączony, chodzi mi o poszczególne łączenie parti. A oto mój plan:
1.Poniedziałek:
-Klatka piersiowa
-Triceps
2.Wtorek:
-Trening bokserski (ogólny) + Sparing
3.Środa:
-Plecy
-Biceps
-Przedramie
4.Czwartek:
-Trening bokserski (ogólny) + Sparing
5.Piątek:
-Barki
-Brzuch
6.Sobota:
-Nogi
7.Niedziela:
-Wolne
Dodam że nie biore żadnych supli (jade na sucho).
Dieta jest.
Trening jest na Mase.
Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam.

Dodaje ankiete:

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17lat

Waga : 75kg

Wzrost : 187cm

Cel treningowy : Masa

Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy

Uprawiane inne sporty : Boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak

Dieta : Białkowa

Przeciwskazania medyczne : Nie

Zażywane suplementy : Nie

Ostatnio przerabiany plan: 1miesiąc temu

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach
-Przysiad Nie sprawdzane
-Martwy Ciąg 130kg
-Ławka płaska 80kg

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach
-Przysiad Nie sprawdzane
-Martwy Ciąg 130kg
-Ławka płaska 80kg

nie chodzi o max a jedynie o obciążenie robocze .

Uprawiane inne sporty : Boks - na poważnie , co jest priorytetem ?

"Dieta : Białkowa " co to znaczy ? dukana ?

SOry że tak powiem za śmiecenie ale pierwszy raz na faorum :)

Robocze: Przysiad 30kg Martwy 50kg Ławka 46kg Priorytet to oczywiście silownia boks urozmaicenie ;) Dieta Dukana :)

Dieta Dukana :)

czyli chcesz skrajnie zniszczyć organizm i jeszcze do tego ćwiczyć na takich obrotach ?

facet , ręce mi opadły jednym słowem .

Dobra To do rzeczy Chodzi mi w tym pytaniu o TRENING ? :)

a jaki jest sens rozmowy o treningu skoro dieta sama w sobie uwstecznia progres treningu? jest to dział o treningu ale nie o dążeniu do samozagłady