Piszę w imieniu taty.
Mianowicie poszukuję on treningu dla siebie tak na 3 dni w tygodniu. Ćwiczy "przez całe życie" tzn. w młodości zapasy+kulturystyka teraz "tylko" kulturystyka. Ma dość fizyczną pracę tzn jest listonoszem więc aeroby ma zapewnione codziennie.
Diety nie stosuje żadnej i raczej wątpię żeby dał się przekonać do jakiejkolwiek, ale jeżeli macie jakieś pomysły to piszcie.
Waga 75 kg
Wzrost 175 cm
Jeżeli potrzebujecie więcej info to piszcie co konkretnie.
Z góry dziękuje za pomoc.