mix

08.04.2014 DT dzień 56 miska jak buk przykazał suple: lizyna, omega3, multiwitamina, cynamon, mix z czosnkiem, Mg+Ca, tran, ZMA, BCAA napoje: woda 2l, kawa, zielona, czarna, biała + imbir, pokrzywa, liść maliny trening dzień2 1. wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 (5kg x15/ 5kg x15) 10kg/ 10kg/ 10kg (4kg x15/ 4kg x15) 8kg/ 8kg x9+6/ 10kg x8+6 [...]

[...] 19.06.2014 DT miska suple - brak BTW 160/70/215 I - owsianka, jajko sadzone, jabłko, resztka truskawek trening (whey+jabłko po) II - ziemniaki z sercami III - grillowy mix: troche karkówki, kaszanki, jagnięciny, kiszki ziemniaczanej, ryż, trochę jogurtu IV - indyk, płatki jęczmienne V - twaróg z gryczaną i koncentratem trening Klatka [...]

[...] orzechy, whey, jajka sadzone II i III- gulasz z żołądków, małosolne + kawałek jabłka daktyl IV - "śmietnik" czyli indyk, makaron, ziemniaki, jajko, przecier pomidorowy, mix z resztki warzyw V - twaróg z fasolą na ostro + łyżka masła migdałowego Mobilizacje+lekkie rozciąganie Dzisiaj ciągnęło mnie wyjątkowo do herbat i chodzi za mną bułka z [...]

Jak zapewne zauważyliście wyłącznie posiłek po treningu ( mix carbo i białka ) składa się z suplementów. Czy to waszym zdaniem dobrze czy źle ? Przynam że zakup WPC i carbo to był zakup z założeniem żeby to starczyło na jakiś czas, możliwości finansowe mam raczej skromne, skupiam się więc żeby środków starczyło chociaż na dietę. Gdyby udało mi się [...]

[...] j.w. 38,5kgx8 / 38,5kgx8 / 45kgx8 38,5kgx8 / 38,5kgx8 / 45kgx8 12. Wspiecia na palce siedząc 25kgx8 / 30kgx8 / 30kgx8 20kgx8 / 25kgx8 / 25kgx8 Warzywa - ogórek, mix warzyw (kalafior, brokuł, marchew) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6d61dfea150492394b557a89c270691.png Warzywa - pomidory, cebula czerwona [...]

20.03. - DNT Po pracy byłam z dzieciakiem w poradni laryngologicznej - czyli 2 godziny w poczekalni. Później zakupy, w domu byłam ok 20. Zjadłam obiad, ogarnęłam co trzeba i razem z młodym poszłam spać. warzywa - mix warzyw (kalafior, fasolka szpar., marchew), pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb070879ac884ce1a108f490789b75f0.png

[...] D. pompki 6 półpompek + 4 na podwyższeniu. Aero nie zrobiłam, spieszyłam się na zebranie. Postaram się dzisiaj w domu jakoś nadrobić. B1 i B2 nie robiłam na przemian, wyciąg zajęty. warzywa - Sałata lodowa. Poniżej wliczyłam mix warzyw, w składzie była marchew, ziemniaki i kukurydza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cd81b21a64749cb97734611c57e8514.png

[...] pomyślimy dalej;-) W poprzednim tygodniu za dużo mi się zwaliło na głowę więc raz była bieżnia 40 min i jakieś spacery. Miski z dwóch dni wrzucę później. Wczoraj byłam na siłowni i zrobiłam trening mix A i B .. Po wakacjach mnóstwo ludzi więc żeby nie stać i czekać to pokombinowałam trochę. Zmieniony przez - teija w dniu 2014-09-10 12:02:00

15.09./ 16.09. - DNT Dalej nie łapię jaki ma być ruch w woodchoper. Próbuję "na sucho" ale co filmik to robią inaczej. warzywa- mix sałat, kapusta pek., ogórek, pomidor, papryka, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5eb5e3af865c4541aeea2af8dbdf6f90.png warzywa - pomidor, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/faeba8069fcd46fda944e77b61f8ec3f.png [...]

22.09. - DNT Barki i plecy już dzisiaj dają znać o sobie, czuję też lekko nogi jutro pewnie będzie mocniej. warzywa - brokuł, papryka, mix sałat, pomidor, ogórek, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6e2651e1a574e33b51ed9e3b4ea9456.png Pomiary z soboty. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/258ed1217ce64955943f074c011892c0.PNG Zmieniony przez - teija w [...]

[...] na nogach. warzywa - pomidor, ogórek, kapusta, marchew /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0afb452033e34dc2a5177340a442aab0.png 9.12. warzywa - fasolka szpar., cebula, pomidor, mix jarzyn (zupa) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6cdfbd1029f34474a0529b218d36bf2b.png Wieczorem planowane obeznanie się z sandbagiem, wcześniej nigdy nie miałam z nim do [...]

[...] 22,5x10 / 27x10 / 31,5x10 6. Wspięcia na palce na maszynie - 3 x 10 20x10 / 25x10 / 30x10 aero - brak (znowu wyścig z czasem) warzywa - pomidory, cukinia, cebula+ mrożonka (mix - brokuły, papryka, fasolka mung i szp.) /SFD/Images/2015/5/15/66d87d1593b640a9a8f0ebe66ea9fc1e.jpg (7) 14.05. - DNT warzywa - ogórek św. i kisz., rzodkiewka, marchewka [...]

czekolada i nut mix

[...] "spadkobierce" JKD. Co do dodawania technik.... Jeśli uważasz że to głupoty w przekazie Inosanto to powiedz skad w filmie z BBC z 1970r. mowi ze Bruce zalecal mixowanie styli w jedno A poza tym to nie sa moje glupoty wejdz sobeie na strone Kenjiro i przeczytaj co twierdzi na temat JKD To samo mowil uczen W.A, ze JKD to mix wielu [...]

[...] to co ich Bruce nauczył. "Co do dodawania technik.... Jeśli uważasz że to głupoty w przekazie Inosanto to powiedz skad w filmie z BBC z 1970r. mowi ze Bruce zalecal mixowanie styli w jedno A poza tym to nie sa moje glupoty wejdz sobie na strone Kenjiro i przeczytaj co twierdzi na temat JKD To samo mowil uczen W.A, ze JKD to mix wielu [...]

[...] mniej wiecej od min. 3:19 Pytanie, dlaczego to co jest demonstrowane jako JKD przez ludzi z linii Inosanto to tak naprawde wszystko pomieszane w jedno tzn mix Muay thai, z boksem, Silatem i FMA i do tego grappling ( mimo ze klasy jak twierdzisz sa prowadzone osobno i sie nie miesza tych sztuk walki- kolejna sprzecznosc, [...]

Witam.A ja właśnie takiego produktu szukałem,co prawda nie dla mnie ale to juz mniej ważne.W składzie ma to czego wasnie potrzebowałem.I tak dorzucam 2 tab tauryny+aakg+amok i to mix którego szukałem:)pozdrawiam

Gratki 16-tki 8-) O tak, właśnie ten mix ziołowy :-)) A jak Ci się nie chce mieszać, to same szyszki chmielu też dają radę ;-) Możesz też ciepłe mleko i banana przed snem spróbować. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-12-05 09:52:38

[...] był to w czasie serii rozgrzewkowych 7,5kg. Koty dostały zawału \-) Posiłki: 1. 3 jajka, jabłko, siemię lniane, olej koksowy 2. 2 jajka, szpinak, masło, khaki 3. serca, mix sałat, oliwa, jabłko 4. łosoś, olej kokosowy, brokuł, pomarańcza, sok: marchew, seler nać, burak. 5. whey, mrożone suszone owoce z kompotu wigilijnego %-) 6. kalarepa \-) [...]

[...] mija jak z bicza strzelił, nie myślałam w ogóle o zmęczeniu, tylko o tym, czy kurtka już przemaka ... Posiłki: 1. 3 jajka, banan, olej kokoswy 2. wątróbka na oleju kokosowym, mix sałat, jabłko,oliwa 3. j/w 4. BCAA 5. sok warzywny: marchew, burak, seler nać 6. łosoś, olej kokosowy, jabłko Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-01-19 20:48:37