michail

[...] wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] 140kg)... Cóż czasy się zmieniają...gusta również,ale czy na lepsze???? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-08-22 00:48:07

Brutus-masz pocztę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

I sog`a Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Michail: dostałem poczte ,dzieki i czekam na ciąg dalszy Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Spoko-Brutus-Ty masz newsy Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Heh-jak "odżyje" moja poczta to podam Ci jak zrobimy oki?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

U Ciebie?? Ja kręciłem tam mój film "Atlas Ćwiczeń"- z Jankiem w roli głownej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] 3 serie (15-20 powtórzeń)ZRÓB 2 SERIE X MAX I jak teraz plan bendzie dobry NO I PODAJ JAK TO ROZKŁADASZ W TYGODNIU Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] możliwosci sprzetowych): http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

To zależy jaki masz cel-masa?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] "zbywanie" już 1967 osób nagrodziło mnie swoim głosem... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-07-16 15:44:40

Wiesz co ja już NIC nie rozumie, zmieniasz zeznania co chwilka- napisz raz jeszcze:JAK TRENOWQAŁES OSTATNIE 3 MIESIĄCE?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

O przyrosty się nie bój. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

U góry masz szablon- wg iego ułóż trening- poprawimy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Tu się zgadzam Dorian był chyba ostatnim(przynajmniej narazie tak się to zapowiada) Mr>O który zachował mimo masy niezłe kształty i sylwetkę. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

Verona-zapraszazm do mojego wywiadu z Waldemarem Nole-z Kazimierza Biskupiego w tytm miesiącu. Opisuje tam właśnie również Ronnie Colemana-startowali razem w ciezkiej wadze -właśnie w 1991 roku w Katowicach. Wywiad już posłałem wiec będzie nadniach na stronie głównej Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię [...]

chetnie przeczytam, lubie Nola :) Michail.... ja mam taka cicha nadzieje ze nie zapomniales tak zupelnie o mnie..... Nadzieja matka glupich?? Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

No przecież napisałem - szybkie dynamiczne ruchy w myśł zasady która mówi że siła to masa (ciężar) razy przyśpieszenie (prędkość z jaką podnosisz ciężar). By wygenerować większą siłę, należy wykonywać ruch dynamicznie. Napisałem też że do poprawy szczegółow umięśnienia najlepiej stosować raczej powolne ruchy podczas których koncentrować się [...]

[...] za 1000 / miesiąc.... Przerost formy nad treścią- do muchy z armaty... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-06-21 23:23:47