[...] delikatnie. Z planow treningowych mam dzis biegi 10-15km. Tyle o mnie teraz kilka pytan. Jakie warzywa, najczesciej uzywacie. Nudzi mi sie ten standard - pomidor, salata, marchewka, brokuly. Macie jakies pomysly jakie warzywa kupowac, albo dobre patenty na salatki? Pytanie nr 2 jest o przyprawianie kurczaka: nie moge jesc czosnku I cebuli [...]
[...] się. Niestety, jestem fatalistką ;-) Korzystając z okazji - miska. 1. chleb żytni + łosoś wędzony na gorąco - resztki ze wczoraj 2.,3.,4.,5. i może 6. - chleb gryczany, kasza jaglana, karkówka, marchewka, groszek, orzechy, pekinka, kalafior, brokuł - jeszcze nie wiem, w jakiej kombinacji ;-) Zmieniony przez - huda w dniu 2014-01-25 12:35:16
[...] nie daje rady, bo mały się rzuca z jednego boku na drugi, wywija nogami i efekt jest jak przy kołdrze. No wczoraj to sobie pojadłam, aż wstyd. Czysto było, ale duuużo. Dużo za dużo. Dziś w programie: gęś, kasza gryczana, marchewka, pieczarki, jabłka, brokuły, chleb żytni i jaja. Czy ktoś wie, która firma ma dobre solone śledzie bez konserwantów?
[...] pierwszy raz robiłam, muszę się nagrać, ale ogólnie fajne ćwiczenie Do tego ściągania gumy to nie mam zaufania, wydaje mi się, że bardziej rękami ciągnę niż plecami, także następnym razem spróbuję na wyciągu Warzywa: marchewka, seler naciowy, fasolka szparagowa Suple: tran, castagnus /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/468154ad8dd34c4884cc616e4e4a3f16.png
DNT Bieg ok. 30 min 120B/250W/rT płyny: woda 2l, zielona 1l warzywa: brokuł, zielona fasolka, marchewka, papryka czerwona, sałata, ogórek zielony kasza jaglana/białko jaja/olej kokosowy gryczana/mintaj x3 jaja/orzechy włoskie Tylko, że właśnie o to chodzi, że uwielbiam owsiane. W każdej postaci i nie tak łatwo mi je odpuścić :-P Może błyskawiczne? [...]
[...] 5 minut jak ostatni padalec, błagając w myślach ten czasomierz, żeby szybciej zapitalał:-D ale nie chciał dłużyło się jak w kolejce na poczcie. Dieta - czyściutka:D Warzywa: marchewka, pietruszka, czosnek, sałata, pomidor, ogóras kiszony własnej roboty, koperek suple: imbirowe szaleństwo i kombucha [...]
[...] z masłem 12.30 - wielgachna muffinka kakaowa z kawałkami gorzkiej czekolady (miała nie być słodka a i tak w połowie mnie zasłodziła ;0) 14.30 - mięso mielone z warzywami - marchewka, kukurydza, brokuły itd, zawijane w ciasto francuskie, pieczone w piekarniku 17.00 - odsmażane ziemniaczki z 2 jajkami sadzonymi na boczku, mleko 20.00 - coś jadłam [...]
[...] weekendowe sobota 27.11 - dzień 13 DNT Micha: 1. jajecznica, rzodkiewki, sałata lodowa 2. sałatka z tuńczyka, pekińskiej, ogóra i pomidorów 3. pulpety z mięsa mielonego, marchewka, ogóry konserwowe 4. impreza czyli miodówka na spirytusie oraz wódka czysta w ilościach nieznanych a także jajca w majo, sałatka warzywna z jajkiem, kawałek [...]