marchewka

[...] ( z USA) i tutaj przypada mi trening po nim 5g. mono i za 20 minut odżywka QuickMass (allmax firma, w stanach bardzo chwalona) później wracam i około 250g. twarogu chudego + marchewka i przed snem odżywka białkowa 30g. + 10g. oliwy z oliwek + 5 gram l-glutaminy + chela magB6 olimpu + chelaCynk olimpu mam zamiar dzisiaj zakupić omega3 olimpu bo [...]

[...] lekko na oliwie + ryż brązowy + surówka z kapusty pekińskiej i pomidorem Kolejne danie to już mocny odskok: Wieprzowina gotowana w sosie chrzanowym 200g + 75g ryżu + marchewka. Ze wstępnych wyliczeń wyszło mi że białka wyszło 30-40g i kalorii jak w posiłku wzorcowym to i nie mam wyrzutów sumienia xD Dzisiaj bez aero a za to relaksowałem [...]

Ja się nawet boję policzyć ile kcal zjadalam w ten sposob w ciągu dnia :/ Przed chwilą zjadłam kawałek piersi z kurczaka, z kaszą gryczaną i marchewką z groszkiem. Na 20:00 idę na trening. W tym tyg. robię badania krwi, nie muszę dodawać że ostatnio cholesterol szybował w kosmos? :/ Ciekawie będzie potem porównać wyniki za jakieś 6 mies.

[...] forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne,cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, brokuły, ogórki kiszone, rzodkiewki, rukola, szpinak, marchewka, ogórek zielony, fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae78f83a050342cc8ca384467ffe49b7.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ffbb717f1634d55933690ede69a5c0d.jpg TRX [...]

[...] chela mag B6 forte, garlicin Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, kurkuma, zioła prowansalskie Warzywa: pomidory, brokuły, ogórki kiszone, rukola, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7bc27fbc87594c718a30f0ef546e5094.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e85223a49da244fe9152437c4ac861aa.jpg [...]

[...] wiesiołek Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano, Warzywa: brokuły, papryka czerwona, marchewka, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/feefd479d93e433d91217658a35ff402.png Dzisiaj tak zwany niedoczas. Po robocie miałam już czas tylko na jedno danie, więc obiad i [...]

[...] sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, musztarda, oregano, bazylia Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cukinia, marchewka, cebula, czosnek, rukola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fcb9fc492f2b4c5d899e3387713b4fdd.png W końcu dorwałam królika 8-) wprawdzie jeszcze się piecze, ale na pewno będzie [...]

[...] sól, pieprz czarny, pieprz cayenne , kurkuma, zioła prowansalskie, cynamon, papryka słodka, kakao Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidory, kalafior, rzodkiewka, rukola, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc46a4436727411caece8922d9acbfad.png Spróbowałam dzisiaj rano do mojego omleto naleśnika nie dodawać prochu. Bez wheya jest po prostu [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe4ec78ca0374194ad731c787b99b317.jpg WARZYWA: Rukola, brokuły, papryka czerwona, jarmuż, szpinak, marchewka PRZYPRAWY: Sól morska, pieprz czarny, pieprz cayenne, cynamon, zioła prowansalskie, oregano, estragon, kakao /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88ee0550205d4ee2bfe6bcdff40b8d10.png [...]

Devolaje marchewka z groszkem taki to pozyje Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-03-23 05:13:56

[...] kasza gryczana biała 3. Owsianka + orzechy laskowe + whey 4. Wołowina + masło klarowane + kasza gryczana biała 5. Łosoś pieczony WARZYWA: pieczarki, cebula, kiszona kapusta, marchewka, por, ogórek SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: WOLNE /SFD/Images/2015/3/27/9edefea11f354825ae9927f9aeed652b.jpg 26.03. [...]

[...] smalec Posiłek 4: kurczak + ryż basmati + olej kokosowy Posiłek potreningowy: banan + mąka z amarantusa + białka jaj + kakao Posiłek 5: stek z tuńczyka WARZYWA: papryka, marchewka, ogórek, pomidor SUPLEMENTACJA: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: /SFD/Images/2015/6/4/5923a5acc09540a0b53fd92502166473.jpg [...]

[...] mielone wołowe + ziemniaki + masło Posiłek 4: Mięso mielone wołowe + ziemniaki + masło Posiłek 5: Łosoś + ryż basmati WARZYWA ogórek, pomidory, przecier pomidorowy, cebula, marchewka SUPLEMENTACJA Novothyral, Witaminy, Wit D, Wit C, Selen+Cynk, Omega 3, BCAA /SFD/Images/2015/8/6/15a6933b42974e338f660421d906d6ea.jpg Zmieniony przez - Hetavel w [...]

[...] 1. owsiane, otreby, maslo orzechowe, borowki * TRENING * 2. kasza gryczana, cyc, orzechy, ogorek zielony ze szczypiorkiem i jog nat 3. kasza gryczana,cyc, kapusta kiszona z marchewka, oliwa 4. cyc, fasolka zielona, orzechy 5. wiesniak, jajko, szczypiorek, orzechy BWT 163,65/136,94/78,77 kcal 1879,90 TRENING 40min na biezni, //pierwszy raz tak [...]

[...] nie dawac powodow do rugania SRODA 16/06/2010 micha 1. owsiane, otreby, 2 bialka,orzechy, borowki * TRENING * 2. 2nektarynki,cyc, kasza, orzechy, kapusta kiszona z marchewka 3. cyc, kasza, kapusta kiszona, oliwa z oliwek 4. omlet z 3jaj ze szpinakiem i platkami migdalow 5. wiesniak ze szczypiorem, orzechy BTW 154,48/123,01/86,73 kcal [...]

Gulasz jarzynowy: Marchewka, seler, pietruszka, może też być fasolka szparagowa ugotowane i dodane do miękkiego mięska. Do tego puszka pomidorów, przyprawy, pogotować chwilkę i gotowe Możesz też w tej kombinacji ryż ugotować (wrzucić do tych jarzyn i pomidorów i w miarę potrzeby dodawać wodę). Zrobi ci się risotto Zmieniony przez - Martucca w [...]

[...] 1. owsiane, otreby, jablko, 2jajka+bialko, orzechy, pomidory z cebulka i jog nat 2. makaron durum, cyc w sosie curry (jog nat + przyprawa curry) * TRENING 3. whey, banan, marchewka 4. makaron durum, cyc w sosie curry, surowka z bialej kapusty i marchewki z oliwa 5. wiesniak, orzechy, papryka czerwona BWT 174,35/143,14/73,03 kcal 1903,58 [...]

[...] NIEDZIELA 29/08/2010 miska 1. owsiane, 2jajka, bialko, orzechy, jablko * TRENING * 2. whey, truskawy 3. makaron durum, rosolek, cyc, czerwona kapusta z marchewka 4. ryz pelnoziarnisty, tuna, ogorki konserwowe, kukurydza z puszki, ogorasy zielone, oliwa 5. lampka likieru Irish cream orzechy wartosci nieliczone, likier z [...]

[...] Poniedzialek 06/09/2010 miska 1. razowiec, jajka sadzone, pomidory, cebula, jogurt nat * TRENING * 2. whey, jablko 3. rosolek makaron brazowy, cyc gotowany, gotowana marchewka, pietruszka, orzechy 4. kasza, karkowka, ogorki kiszone z cebulka, oliwa 5. wiesniak, orzechy, rzodkiewki BWT 163,65 136,94 78,77 1879,90 potrzebuje rady, [...]

[...] DZIEN 3 NIEDZIELA 12/09/2010 DIETA 1. whey, truskawy * TRENING bieg w terenie * 2. owsiane, 2jajka, jablko, otreby 3.4. kasza, dorsz pieczony w folii, marchewka z groszkiem, oliwa 5. cottage cheese, orzechy BWT 144,16/ 122,68/ 84,57 kcal 1800,85 ***************************************************************** TRENIG bieg w [...]