lody

[...] zaburzać wyniki wagi. Więc tym się nie przejmuję. Tak więc postanowiłem zrobić cheat daya. Co zjadłem? Oj. z 8 pączków, z 0,5kg sera, kurczaki, pizza, koło 10 batonów, lody. No jazda bez trzymanki. :-) Na wagę dziś nie wchodziłem bo nie widzę sensu. Na pewno podeszło więcej wody, to na bank. Ale oczywiście tym się nie przejmuję. DIeta na [...]

[...] batoniki czy pizze byle co innego to sie nie przejmuj bo jak sie zmiescisz w bilansie kalorycznym UJEMNYM to nie ma to zadnego znaczenia uwierz mi ;p Co do słodyczy polecam lody wodniste tylko nie BIG MILKI wodniste czy lulki swiderki owocowe itp xD max taki wielki lód swider owocowy ma 100 kalorii a mały lulek na przyklad 46 wiec s*** i liż jak [...]

Ja ogólnie na codzien trzymam dietę i unikam słodyczy, fast-foodów, alko, czasami wyjdę z dziewczyną na lody włoskie jak jest pogoda, dzisiaj wyjątkowo mi się zdarzyło i efekt był ekspresowy :/ :)) brzuch jak u zawodowego piwosza :D Uwierz mi 600kcal z płatków owsianych i mleka nigdy nie będzie równe 600 kcal czipsów xD - takie głupie porównanie [...]

arcik <przytula> <glaszcze> ale pomysl ze na starosc bedziesz jeszcze bardziej zyebany wiec ciesz sie tym co masz... a co maat lubisz kalowe lody z margaryna???

Wy to chyba spac nie mozecie Siema wszystkim :D Ja dzisiaj z laską chyba na lody pójde

[...] ze oddam serce temu, który będzie miał ładnie wypchaną skrzynkę z narzędziami a wśród nich klucz dynamometryczny... no i do dziś jestem sama (biorąc pod uwagę angielskie frywolne tłumaczenie toolbox - to też się zgadza) a sorbety to takie lody na soku bez śmietany - za to z dużym cukrem i skrobią pozostaję z pozdrowieniem wciąż podziwiająca GRD

[...] wkoncu oporne ramiona z ktorymi zawsze był problem. DIETA Dieta prawie caly czas bez zmian + - jakies dodatkowe posilki, czasem jakis cheat meal, zdazalo sie zjesc słodycze/lody/fastfoody ale wszystko bylo z głową. Najwazniejsze makro skladniki staralem sie trzymac na rownym poziomie, jedyne zastrzezenie moglbym miec do malej ilosci dobrych [...]

[...] butter cup ) i mega w h** :-)) kupiłem dzisiaj na wieczor jeden kubek , jak oceniacie wszystkie smaki takie dobre ? które polecacie ? u mnie jeden kubek 3,5 funta czyli nie jest tanio ale na czesc smakow jest promo za 2,5 ;-D najlepsze lody jakie jadlem lepszych chyba nie ma co ? %-) /SFD/Images/2016/1/19/e59c25d2ba834b8d93fbfc2c211805e0.jpg

[...] pominac, ale zdecydowanie nie bylo to paleo, ale bylo tak zimno, ze nie dalo sie przezyc na stoku bez grzanca i snicerskia, albo czoko. wpadla tez jakas pizza, fryteczki i lody @@-) ale podobno na wyjezdzie sie nie liczy %-) ale chyba w dvpe za duzo nie poszlo ;-) trening 10-1 (czas 14:23) wall ball shots 8kg burpees box jump 5 min przerwa 1-10 [...]

Dziś DT Trening: Wyciskanie na płaskiej 5x5 80 kg 3 serie,75 kg 2 serie. Wyciskanie hantli skos dodatni,poszalałem 27.5kg na łapę 5x8 Wyciskanie hantli siedząc 22,5 kg 5x6 Pompki na poręczach bez obciążenia 5x8 Pompki na ziemi MAX Ogólnie trening petarda,nie sądziłem,że aż takie ciężary targnę.Barki ostro dostały.8-) Jutro trening nóg,mój [...]

Dziś DNT Samopoczucie fatalne,źle się czuję,gorączka trochę łapie,ale gardło już praktycznie nie boli.Dziś wykonałem,również pomiary Waga 89,0kg Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm pas 87,5cm klatka piersiowa 98cm,5 udo lewe 64,5cm,udo prawe 64,5cm talia 86cm biodra 90 cm Zdarzyło się kilka razy podjeść,a waga i tak w dół 8-) Dieta 4 jaja Ser [...]

[...] zrobiony szybko,krótkie przerwy.Już się nie mogę doczekać,że jutro nogi,nic innego nie byłbym w stanie zrobić }:-( Dieta w normie,podobnie co wczoraj,tylko zrobiłem lody 200g jogurtu naturalnego tesco (41 kcal 100g) 10g masła (37 kcal) 20 g białka WPC waniilia i do zamrażarki na kilka godzin,do tego dorzuciłem swój własny sos,0 kcal,na [...]

Ciekawe jak to ubierasz w posilki - KOWALU ;D Kura z ketchupem,jogurt z twarogiem,lody:jogurt naturalny,masło,i odzywka wpc :D Dziś DNT Bylem dziś we Wrocławiu i kupiłem sobie mono kreatyny.Byłem z koleżanką,pierwsze co,to powiedziałem,że idziemy pierw odwiedzić sklep z odżywkami,a potem do kina,doradziła mi smak kaktusowy,mam nadzieję,że będzie [...]

[...] bez jakiś zakwasów,z nudów poszedłem pojeździć na rowerze godzinkę. Dieta BTW: 425 WW 214 B 70 T Dziś dieta w sumie monotonna,nie mam czym się pochwalić.Ale zrobiłem sobie lody waniliowe,w środku z kawałkami banana,i kulkami czekoladowymi na wierzchu.Polecam! :-) Składniki jakie dałem (na 2 miski) 400g jogurtu naturalnego 0%,wpc 30g [...]

Nigdy sama nie robiłam takich lodów- dobre to ?:) Dorcia na instagramie panuje moda na lody z KALAFIORA. dziwnie brzmi, ale wszyscy sobie chwalą, może sama zrobię za jakiś czas ;-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-04-05 16:29:45

[...] odkupił ją na szczęście za 10 zł :)) }:-( Dobry był jeszcze gość co w połowie treningu wypił LITR mleka 0,5% i poszedł przysiady robić,nie dziwię się,że ruch był niepełny :)) Dieta 361 WW 208 B 60 T Wpadły lody o smaku śliwki w czekoladzie,mega :D Naleśniki z dżemem malinowym,IIFYM %-) Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-04-29 23:27:37

[...] jestem zadowolony,krótkie przerwy,pompa :D Dziś DNT 383 WW 192 B 58 T Węgli dziś trochę za dużo wpadło,utnę jutro 20 WW :) Takie miałem dziś śniadanko 8-) WPC 30g lody waniliowe Kulki miodowe 50g Kulki czekoladowe 50g mleko 250 ml 0,5% /SFD/Images/2015/5/9/496c08084c004453bb326e711750211c.jpg [...]

[...] Coraz mniej,w sierpniu nic ze mnie nie zostanie xD haha :-) No to tak.. Musze się przyznać,wleciał cheat teraz (dziś) Planowo za tydzień miała wlecieć pizza 42cm+lody (1litr miętowych) Nie wiem co się stało,czy żołądek mi się skurczył,czy co,nie mam pojęcia,w życiu bym nie dał rady tyle wepchać ile planowałem xD Zjadłem tak: Jogurt [...]

Ja kupiłem dzisiaj te lody z lidla amerykańskie... I musiałem wliczyć w makro, są przekozackie ;3

Ja kupiłem dzisiaj te lody z lidla amerykańskie... I musiałem wliczyć w makro, są przekozackie ;3 Miałem iść to kupić skoro tak zachwalacie,ale jednak wolę nie xD