Dziennik treningowy metodą Mawashiego

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 12867 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90343

Znam to uczucie, bardzo często mi towarzyszy. Ahhh to pieczenie. :D

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 712 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15927

A dzisiaj dieta poszła całkiem w pi#du

rano zjadłem jajecznicę z 5 jajek i następny posiłek był dopiero po 16 bo wtedy z roboty wróciłem, po obiedzie zjadłem sb kilka batoników co mama kupiła do tego jeszcze herbatniki :/ i mi brzuch wyebało

Polecam tą nutkę od siebie, dziś teledysk do niej wyszedł, może niektórzy słuchają tego gatunku muzyki

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-01 21:11:45

Życie jest walką
Zycie jest grą

Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html

Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html

Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html

...

KwLMASA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4070

Siema bede zaglądał. Jak zresz jakies batoniki czy pizze byle co innego to sie nie przejmuj bo jak sie zmiescisz w bilansie kalorycznym UJEMNYM to nie ma to zadnego znaczenia uwierz mi ;p Co do słodyczy polecam lody wodniste tylko nie BIG MILKI wodniste czy lulki swiderki owocowe itp xD max taki wielki lód swider owocowy ma 100 kalorii a mały lulek na przyklad 46 wiec s*** i liż jak masz ochote ;p

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 712 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15927

Ja ogólnie na codzien trzymam dietę i unikam słodyczy, fast-foodów, alko, czasami wyjdę z dziewczyną na lody włoskie jak jest pogoda, dzisiaj wyjątkowo mi się zdarzyło i efekt był ekspresowy :/

brzuch jak u zawodowego piwosza :D

Uwierz mi 600kcal z płatków owsianych i mleka nigdy nie będzie równe 600 kcal czipsów xD - takie głupie porównanie ale coś w tym jest że na smieciach, można co najwyżej zrobić oponę

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-01 23:37:57

...

KwLMASA

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 232 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4070

nie bede sie kłócił na ten temat ale ok napewno bedziesz bardziej najedzony po płatkach owsianach a czipsach a głód nic przyjemnego xD

...

dawid34312

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5505

Witam, na pewno będę tu zaglądał. Czekałem, aż ktoś założy dziennik opisujący ten trening. Ja doszedłem do tygodnia splitów mawashiego, potem jakoś przestałem. Na razie trenuje kalistenikę, ale w tym tygodniu zamierzam sobie zrobić ten split mawashiego. Motywatory, których używam
http://www.youtube.com/user/OdwazSieZycPL?feature=watch

http://kalisteniczni.pl/

BTW wrzuć niedługo jakieś foty :)

Zmieniony przez - dawid34312 w dniu 2013-06-02 12:30:39

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 712 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15927

Podsumowanie będzie w piątek, razem z pomiarami i fotami, a tak wgl to jest obwodówka(FBW) a nie split ;) Ja planuję w sierpniu ćwiczyć kalistenikę, ażeby formy nie utracić i fatem się nie zalać, a potem jak się uda to od września siłka

...

dawid34312

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 452 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5505

Wiem, że to nie split, mowie tylko, że mi się udało dojść do splitów od mawashiego, ale sam jestem ciekawy jakie ludzie mają efekty po fbw. Ogólnie to ten fbw jest raczej przygotowywawczym treningiem do spilitów, ale przy dobrej diecie efekty mogą być niezłe.

...

Pawlak1990

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 712 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15927

Z tym się zgodzę, efekty są na wyglądzie, obwodach i wadze i mogę to potwierdzić na sobie :D a to dopiero wersja łatwiejsza
Za 2 tgodnie wersja trudniejsza i początek cyklu

Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2013-06-02 15:52:58