lody

ethaath, spec nie jestem, a jeżeli, to teoretyk. Podaj, ile spozywasz białaka, tłuszczu i kalorii, oraz weglowodanów, ile masz wzrostu i wagi. A ja dzisiaj szaleję, lody, piwo, kanapka z pasztetówka i pomidorem... Dobijam do tych 9 kg

te ciastka to byl akord na zakonczenie. byly 2 czekoladowe chlebki na podwieczorek, bylo spagetti bolonskie na kolacje z winem czerwonym i lody i te ciastka tak sie znalazly cudem nad ranem... ciekawe dlaczego po takim ladowaniu duzo lepiej pracuja jelita? i to nie blonnik, bo normalnie jem sporo otrebow...

lody bym zjadła.....

lody? nieee bo juz rzuciłam sie na nutelle i teraz mnie muli. Wczoraj było troche ponad 900kcal, a wegli ok 50g (teraz usiłuje stosowac diete redukcyjną, ale nie CKD i w założeniach mam 110b, 42t, 150ww), więc nic sie nie zgadza. A jak dzisiaj grzeszyłam (nutella) to myslałam o Tobie gagaa. Jak to robisz, że nie grzeszysz? Że Cie nie ciągnie do [...]

[...] 3x12p 10/10/10 Generalnie klata masakra. Barki mnie zdziwiły, bo dawno tyle nie wyciskałem siedząc. Wyciskanie tak mi dało po dupie, że ss zrobiona na minimalnych ciężarach a pompa niesamowita. Micha na 100%, a nawet 105% bo troche lodów zjadłem wieczorem. Jedni piją piwo a ja jem lody ;p Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-07-24 08:37:00

Pasowałoby :-) Ja może w końcu któregoś dnia miche potrzymam na 100% :P Lody czekoladowe z kawałkami czekolady z tesco wymiatają system ;D i wafelki w czekoladzie i arbuz i nektarynki Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-08 15:33:06 Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-08 15:35:42

[...] brązowego + pomidor OBIAD(po treningowy) 150g cyca + 100g białego PODWIECZOREK 150g cyca + 50g brązowego KOLACJA 200g tawrogu 0% + 150ml mleka Z trzymaniem diety to ciężko czasami zdazają sie jakies wyskoki typu lody ale nie powinny one mieć wiekszego wplywu na realizacje moich celów długo terminowych. Miłej niedzieli. Pozdrawiam P.

Na plaży nudystów atleta podchodzi do pięknej kobiety. - I co? Podobają Ci się moje muskuły, nie? Jak bomba! A ona odpowiada: - No, muskuły jak bomba, tylko lont mały. ---------------------------------------------------------------- Hitler zabrał dwóch żydów na lody. Jeden dostał kulke a drugi z automatu

[...] w kostkę. Odmiany mniej aromatyczne można doprawiać sokiem z cytryny, porto lub odrobiną mielonego imbiru. Melony dodaje się do sałatek, kompotów i deserów, robi się z nich lody, sorbety i zupy na zimno, przyrządza dżemy oraz cztneje. Niektóre gatunki można też marynować i dusić. Przecier z miąższu melona jest znakomitym dodatkiem do gęstych [...]

ja jestem na redukcji i czasem lody sa jedynymi moimi posilkami . np dzis na sniadanie mialem duzego loda wloskiego

He he właśnie mi siora idzie do biedrony po lody "symfonia" w promocji za 2,99 zł często je kupuje i przed tv albo www.sfd.pl zjadam całe i mam ochote na drugie.

ballet narobiłęs mi checi ide po lody

poszło dwóch żydów z hitleram na lody! jeden dostał kulke a drugi z automatu

[...] 2x burger crispy chicken 1x doubel whooper i frytki %-) A na noc wyrzuciłem 50g masła orzechowego i dałem torbe ryżu. Trochę może za dużo bo dostałem zalecenie burger i lody a nie ... %-) Ale wstałem z wagą tylko 200g wieksza, nabity, i nawet wodą nie podszedłem specjalnie :-) Dzisiaj 15.06.2015 dieta okrojona mocno, z węgli zostało mi 175g [...]

[...] pisze na szybko bo jestem po 40minutach aerobów na czczo. Wczoraj zaryzykowałem, i ładowałem naprawdę opór : cały dzien na czysto ww, a potem bardziej tłusto juz, jakieś lody, troche pizzy,cisteczka itd. Wypchany na maksa ! Czy było warto ? Tak ! Wstałem dzisiaj tak samo suchy jak bez ładwowania śmiem twierdzić, jestem w szoku bo myslałem ze [...]

[...] bedzie robiło się sucho. Jutro cały dzień ładuje czysto, pojutrze czyli w piątek tak samo,cały dzień czysto, a na wieczór planuje fast fooda jakiegoś typu pizze, i na noc lody z lidla i te ciastka brownie. W sobote rano doładuje, strzele fotki około 12:00 i pewnie aż do wieczora będę sobie pozwał na jedzenie śmieci :-) Od niedzieli zaczynam [...]

Brzuch 150cm w obwodzie, w trakcie ładowania, właśnie odpaliłem syf, jeden burger troche frytek rolo z miesem i frytkami, teraz wjezdzaja lody i brownies %-) /SFD/Images/2015/7/9/99e3cf7e0fd04112b2307fc839adc8ed.jpg /SFD/Images/2015/7/9/0a7e8e007caf4bc69d181ccff2992b0d.jpg /SFD/Images/2015/7/9/a3061d8b658d4a3fa45c854b6b4cecdb.jpg [...]

30 LIPCA 2015 TRENING BARKÓW AEROBY : 25 MINUT Siema, wyspisek z wczoraj nie daje itd. Bo jestem leniem i sie nie chcę mi. %-) Ale nie było nic ciekawego, za to dzisiaj bedzie ciekawiej. Dzisiaj trenowałem z Konradem Rybczykiem barki u niego na siłowni. Robiliśmy raczej jego trening. Intensywny, dużo dropów,serie łączone. Odzwyczaiłem się nie [...]

dziś zajadam smutki zjadłam wszystko co niezdrowe... wafelek i lody z bitą śmietaną szlag by to trafił

[...] stojac 60kgx40pow, 80x25, 100x13, 120x5 trening szybki i przyjemny. dieta średnie wegle 11.03.2019 waga na czczo 116,5 dieta niskie wegle 1 jajecznica z boczkiem 2 lody własnej produkcji z wpc 3 wołowina warzywa 4 chleb żytni salami ser zolty warzywa majonez 5 wątróbka plus warzywa 6 fit sernik Makro 3541 kcal W 102g T 235g B 242g [...]