Co do bułek to oczywiście nie ponad 2700 kcal a ponad to co wcześniej jadłem czyli właśnie niecałe 2000 kcal, już sobie nie żałowałem... Trzy batony zjadłem przez tydzień i nie więcej jak jeden na dobę, głównie aby dodać nieco białka, akurat nie miałem super dużego zapasu mięsa i przez święta nie miałem jak kupić, wiec zjadłem te 3 batony... [...]
I tak nie kupie jak narazie - to tylko z ciekawosci Wezme sobie za kody jak juz :P Przejde sie do sportowego i powiem niech mi dadza kody z displayów Ok koxy papa
[...] potrzebuje - juz jakeis 2 lata z rpzerwami Cwicze Była opcja zebyw domu zrobic silke ale jak powiedzialem starym ze bede robil przysiady ze 120 na karku i martwy z "troszke" wiecej to mowili ze narazie nie planuja wymiany podlogi obciazenie nie wiem jak bedzie bo narazie te 40kg + 20 od ziomka. Moze kupie keltona komplet 130kg ;)
Arni.. zdaje sobie sprawę Ale nie wiem czy to placebo czy jakas pamiec miesniowa bo dzisiaj konczyłem MC 150x4 i jeszcze ze 2 w zapasie Klatka 110x4... :D:D:D moze kupie sobie wit c i napisze na opakowaniu clenbuterol Na reduckje będzie 9placebo rulez ):D
nie wiem jak bede wyglądał na 0...bo teraz wydaje mi się że troche chvjowo wyglądam, ale to pewnie kwestia przyzwyczajenia niedługo kupie sobie maszynke do włosów i pokombinuje troche bo jak na razie musze do fryzjera latać co tydzień-dwa i 12zł płacić ale klate fajnie skatowałem dzisiaj fajne uczucie a jak ładnie spompowana i podcięta na dole po [...]
poćwicze do wakacji i wystarczy..może jakiś metanabolon albo testosterol sobie kupie to urosne..tylko nie wiem co na odblok..może wode po parówkach 250ml pod koniec cyklu co 2 dzień?
Witam Abs eee masz właśnie stare oldscholoowe 20stki sprzedaj mi je i dziura w nich kolego to 56fi :] Kupie chętnie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-04-14 08:10:08
[...] :) ale bedzie na pewno :). Na silowni zaczne wykonywac cwiczenia o ktorych napisala laska667 oraz przyloze sie bardziej do treningu plecow i zaczne cwiczyc nogi. Byc moze kupie sobie jakis spalacz. Zaczne jesc wiecej serow bialych i jajek kosztem tluszczy i weglowodanow oraz pic duzo wiecej wody. Jezeli miesiac temu nie pracowalem i nie tylem [...]
[...] oliwy z oliwek 2 sniadanie 4 kanapki z zoltym serem 3 obiad zeberka 100gram kaszy + ziemniaki +20g odzywki bialkowej 4 obiad bedzie kurczak 200g + ziemniaki :) kolacja albo wiejski + odzywka albo bialy ser do tego orzechy wloskie 30g jak mi troszke kaski sie usklada to kupie porządne stojaki :) Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-16 17:39:19
[...] http://www.youtube.com/watch?v=DFm_S9wo2cc wydaje mi sie ze zakrecam dupa, ale jak to wyeliminowac? http://www.youtube.com/watch?v=dcMLbUN0Jwc nadal lewa reka idzie wolniej mimo tego iz staram sie to kontrolowac w tym tygodniu powinienem juz uzbierac pieniadze na stojaki takze cos sobie kupie :) Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-26 17:42:08