jabłka

Arphiel: tyle że przy takiej wyższej podaży tłuszczu i obcięci ww w przypadków sercowych pacjentów trzeba być bardzo restrykcyjnym i tu nie ma miejsca na wyskoki typu ciastko, batonik czy nagle 4 jabłka dziennie - bo wszystko idzie w p***iet i można się ukrzywdzić.

[...] 1. kasza manna z wpc, borówki, banan, masło orzechowe 2. kanapki z szynką, serem, ogórkiem 3. udka z kurczaka, trendy lunch, surówka z czerwonej kapusty, marchewki, jabłka, mandarynki 4. leczo, indyk, ziemniaki kcal 1928, B 136, T 61, W 224 TRENING 19.01.2021 A. Dół 1a. Bułagry ze sztangielkami 12/8/12/8 3/4/3/4 3/4/3/4 3/4/3/4 3/3/3/4 [...]

możesz 12% i wliczasz do bilansu, najlepiej żeby jednak gęsta była, ja robiłam też z jogurtem typu grecki :-D i też zdaje egzamin dorzuć do tego natkę pietruszki, łyżkę musztardy, kawałek pokrojonego jabłka i ogórka kiszonego :-D będzie smaczniej :-D

koło jabłka nie leżało pewnie...

Malo tego, bylby na dwa razy ten siok :-) oooo, se jutro zrobie z burunow, marfefki i jablka i czegus jesio :-) Preria, trenuj silna wole; nie wejde do spamu! Ale na pocieszenie ci powiem, ze spam ma w weekend wolne ;-)

ok chyba obiadek sie przyjął(ryż i jabłka) wiec czas sie wziąć do roboty...

no wrzucasz do tego ciasta jabłka mieszasz i już :D

no taka mam ostatnio chcice na jabłka,a przy okazji bym moze sie oczyściła po zimie Też myślałam o jakimś oczyszczaniu i wzięłam pod uwagę jabłkową, na kaszy jaglanej lub warzywno owocową. Tylko Obli pisała że jeszcze za zimno więc poczekam do wiosny. Jak sie zdecydujesz to pisz,razem raźniej będzie :-D

same jabłka tylko , ile chcesz... wydaje się , że mozna ich zjeść duuużo , ale po połowie dnia ma już dość;) i w sumie to taka 3 dniowa głodówka raczej I to 3 dni tylko się stosuje? A potem jak wracałaś do normalnej michy? Od razu na bilans taki jak przed oczyszczaniem czy powoli dodawałaś? tak, 3 dni , potem normalnie na rozkład weszłam

ja jak wypije zilony koktajl z dodatkiem jabłka to mi przechodzi chęć na słodkie

A ja zjadłem przed treningowy i msuiałęm iść malować i zgłodniałem więc teraz 2 jabłka, kawa i czekolada

20.09 to czwartek chyba ? ;d Dorzuć troche więcej białka. Nie masz opcji żeby jako posiłek 2 zamiast jabłka zjeść tego tuńczyka i chleb ? A wtedy jako ten ostatni posiłek dorzucić twaróg chudy z oliwa z oliwek i orzechami. Zmieniony przez - pat34 w dniu 2012-09-21 17:10:30

roznica jest taka ze jeden jest oparty na jablku i estrze, a drugi na krealkalynie i estrze (bo jablka tam jest sladowo) - jak to wyjdzie w praniu - nikt nie wie, bo to jak dobrze kojarze pierwszy stack na KA, licze na to, ze ultimate dodal jakies DHEA albo M1T do swojej nowej kreatynki i sporo miesa zrobie hahaha

A jak masz sokowirówkę, to polecam sok z buraka z sokiem z jabłka. Super energetyczny napój i smak rewelacyjny %-)

Jakby to ująć? Do chrupiącej kalarepki, jabłka czy marchewki to im lata świetlne |-)

[...] liści sałaty + pół pomidora Przed treningiem (17-18.30); pół pomarańczy TRENING: Rozgrzewka + 30 min steppera + 25 minut hantelek + 10 rozciągania Po treningu (20.30): pół jabłka Kolacja (21): 1/3 piersi z kurczaka (gotowanej) z pomidorem Przed snem: 2-3 łyżki twarogu Generalnie sen ok 24-1 2 nocy. Aaaa.. Na diecie "totalnie mało [...]

no jablka to tak ;-) albo twarog od babiczki starej

Dzien nietreningowy: 6.30 SNIADANIE -placek owsiany -80g platkow ow. -2 jaja i 1 bialko -posmarowalem placka nutella wlasnej roboty SZKOLA:8.00-14.30 -kanpaki 2 -twarog poltlusty 30g -chleb razowy ze slonecznikiem -posmarowane kanpki nutella -2 mandarynki 15.kanapki z razowcem -3 jablka 19.00 -ryz -schab -ogorki kiszone 21.00 makrela 100g [...]

Ja też nie ćwiczę i jem jabłka przez cały dzień

jabłka pomarańcze