interwaly

Panowie, a czy treningi piłki nożnej(2x w tygodniu) + mecz mogę potraktować jako interwały? Planuje też BCAA sobie zakupić ale z powodu braku kasy stosowałbym przed i po meczu i też przed i po treningu nóg(split). Ma to sens? :-D

Ja po łąkach robię interwały lecz jak słońce świeci to wilgotność duchota wszystkie chęci zabija...

http://img528.imageshack.us/img528/1462/46055722.jpg Po tej prostej robie interwały:)

HIIT na wytrzymałość. Dobry art w pigułce Nivixa jest. Interwały od A do Z

yebac te interwaly, aero mniej mecza i sa spokojniejsze :D

ja mam rower dobrze dopasowany - stacjonarny, ale nie powiem, bo jak się robi na nim interwały to się pachwiny zacierają i trzeba później łagodzić kremem %-)

Jak tak patrze ostatnimi dniami w lustro to sylwetka fajnie się zmieniła. Coś tam widać troszkę że wiem jak siłownia wygląda. Chociaż dla ludzi robiących masę jestem plackiem %-) Niestety tłuszcz na brzuchu niszczy ten efekt. Zwłaszcza jak usiądę albo się schylę. Zostało tylko na brzuchu i boczkach. Cała reszta już mi pasuje. Co do aero / [...]

Ja rozumiem kontynuować aktywność sprzed ciąży ale interwały :)) serce mi normalnie chce wyskoczyć a w ciąży to już sobie nie wyobrażam. Chyba, że mówimy o takich interwałach pitu pitu %-)

Oj czuję, ciekawe jak mi jutro interwały pójdą :-P

ale interwały na orbim tak %-)

chwila nieuwagi i 3 strony pooooszły. robiłam na orbim (znaczy z moją kondycją to było zdychanie cykliczne, a nie interwały) i można faktycznie się dobić.

to rób interwały w wodzie ;-)

no ja zastanawiałam się nad cardio po siłowym, ale będę robić też takie interwały, ale na skakance chyba, bo lubię, o dzisiaj zaczne :-)

Dzisiejszy trening 15 minut bieżnia 10km/h trening siłowy nr 2 20 minut interwały - maszyna eliptyczna - 1,80 km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dba5114c4dfb48898254ffe008cef284.png Zmieniony przez - SabinkaRSL w dniu 2013-06-18 19:53:55

Mariusz - co używasz w treningach by liczyło interwały? (kurva, ja piuerdole, naprawdę zapominam jak się pisze po polsku. Składnia z dvpy, anglicyzmy, co to kvrwa jest? ) Natka - wolne żarty. Twój dziennik wbił ostatni gwóźdź w ten spam. Jeszcze tylko Mario i Zanett się przeniosą i ostatni gasi światło...

Vice_Lord2 Nie jest źle, ale jakby ktoś tak wziął noża i wyciął sadła troche to by było gitara Najlepiej z brzucha King_Odin Ja robiłem tabatę ze sztangą - przysiady Ale muszę Ci powiedzieć, że to co pokazałeś to może być dobry bajer. Chyba wypróbuję PS. Jak już jesteś - co myślisz o tym, żeby zrezygnować ze spalacza rano i dać po prostu [...]

dopelzlam do domu wczoraj, wzielam prysznic i zaleglam. rano mialam isc na interwaly, no ale przyciaganie lozka bylo silniejsze \-) tzn. na serio mnie zyebal, a to byly 4 cwiczenia, nogi drzaly, plakalam z upokorzenia %-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-23 18:49:42

ano. czekam na szofera, bo na interwaly ide. kvrva, tak to jest mieszkac na wsi

7 dobre interwały LD

"tak się robi interwały"